La fièvre est une réaction naturelle de notre corps lorsqu’il fait face à une infection. Mais parfois, elle peut être inconfortable et nous rendre un peu fébriles. Alors, comment faire baisser notre température corporelle et se sentir mieux ? Voici quelques astuces à connaître !
Qu’est-ce qu’une poussée de fièvre ?
Une hausse de la température corporelle
La fièvre se caractérise par une température corporelle supérieure à 38 °C. C’est le résultat d’une réaction immunitaire de notre organisme pour combattre une infection. En effet, lorsque notre corps détecte la présence d’un agent infectieux, il produit des défenses immunitaires qui entraînent une augmentation de la température corporelle.
Une réaction de notre système immunitaire
La fièvre est en réalité un bon signe, car cela signifie que notre corps est en train de lutter contre une infection. Elle est provoquée par une réaction physiologique immunitaire. Cependant, il est important de consulter un médecin pour connaître les bons gestes à adopter en fonction de votre situation.
Comment savoir si l’on a de la fièvre ?
Mesurer sa température
La seule façon de savoir si nous avons de la fièvre est de prendre notre température à l’aide d’un thermomètre. Il est conseillé de le faire avant de prendre tout médicament, comme le paracétamol qui peut faire baisser la température. Pour les bébés de moins de 5 ans, il est préférable de prendre la température par voie rectale pour plus de précision.
Focus sur les thermomètres
Il existe différents types de thermomètres électroniques qui peuvent être utilisés pour mesurer la température corporelle. Il est important de suivre les instructions du guide d’utilisation de votre thermomètre et de nettoyer celui-ci avant et après chaque utilisation. Il est également recommandé de prendre sa température dans un endroit tempéré, en dehors d’un effort physique.
Quels sont les symptômes de la fièvre ?
La fièvre peut provoquer différentes sensations désagréables, comme des frissons, des sueurs, des maux de tête, de la fatigue, des douleurs musculaires, des douleurs articulaires, une perte d’appétit, de l’irritabilité et une déshydratation. Si vous ressentez ces symptômes, il est important de prendre des mesures pour faire baisser votre température corporelle.
Comment soigner la fièvre ?
Faire baisser la température du corps naturellement
Pour faire baisser votre température corporelle naturellement, il est recommandé de boire beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation, de vous découvrir et de limiter les surcharges vestimentaires, de prendre un bain d’eau tiède (mais pas froide) et de maintenir une température de 18 °C dans la pièce.
Quels médicaments pour soulager une fièvre ?
Le paracétamol est le médicament recommandé pour soulager la fièvre, à condition de respecter les doses prescrites et en l’absence de contre-indications. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent également être utilisés, mais il est préférable de demander conseil à un médecin en cas de doute.
Quand consulter un médecin en cas de fièvre ?
Il n’est pas nécessaire de consulter systématiquement en cas de fièvre, sauf dans certaines situations. Il est recommandé de consulter un médecin si vous êtes un nourrisson de moins de 3 mois, une femme enceinte avec un taux de monocytes élevé, si la fièvre s’accompagne d’une fatigue intense ou d’autres symptômes importants, ou si vous êtes suivi pour une maladie chronique.
Fièvre et vaccination, la marche à suivre
Certaines fièvres, comme la fièvre jaune, la fièvre typhoïde, la fièvre rouge et la fièvre Q, nécessitent une vaccination obligatoire. Il est important de se renseigner sur ces maladies et de consulter le calendrier vaccinal de l’année en cours auprès de Santé Publique France.
En conclusion, la fièvre est certes inconfortable, mais elle est le signe que notre corps fait son travail pour combattre une infection. Il existe des astuces simples pour faire baisser notre température corporelle et se sentir mieux. Cependant, en cas de doute ou de symptômes importants, il est essentiel de consulter un médecin pour obtenir les conseils appropriés. Prenez soin de vous et restez en bonne santé !
