Lorsqu’une femme tombe enceinte, elle peut ressentir plusieurs manifestations qui apparaissent plus ou moins tôt après la conception. Que la grossesse soit prévue ou non, les femmes enceintes sont souvent capables de percevoir les premiers changements et adaptations de leur corps pour accueillir et faire grandir en elles le futur bébé. Ces signes physiques et psychologiques, bien que variables d’une femme à l’autre, peuvent évoquer un début de grossesse.
Quand commencent les premiers signes de grossesse ?
La fécondation a généralement lieu environ 14 jours après le début du cycle menstruel. Cependant, cette durée peut varier considérablement d’une femme à l’autre. Une semaine est nécessaire à l’œuf fécondé pour parcourir les trompes de Fallope, descendre vers l’utérus et s’y implanter. Certaines femmes ressentent alors une “douleur d’implantation” ou de “nidation”, similaire à des douleurs menstruelles légères, parfois accompagnée d’un léger saignement. Cependant, ce premier signe n’est pas présent chez toutes les femmes et d’autres signes plus évidents peuvent être nécessaires pour suspecter une grossesse.
Quels sont les signes physiques d’une femme enceinte ?
Le retard de règles
C’est souvent le signe le plus évident qui éveille les soupçons. En effet, si les règles tardent à arriver, cela peut indiquer que l’œuf fécondé s’est implanté dans l’utérus, ce qui entraîne le report des menstruations. Les tests de grossesse vendus en pharmacie peuvent confirmer ou infirmer une grossesse dès le premier jour de retard des règles. Ils mesurent le taux de l’hormone chorionique gonadotrope (hCG), sécrétée par le placenta environ six jours après la fécondation. Cependant, il est préférable de faire le test le jour prévu des règles, le matin au réveil, lorsque l’urine est la plus concentrée en hCG. En cas de résultat positif, une prise de sang permettra de confirmer la grossesse.
Les seins sensibles et tendus
Une autre manifestation courante en début de grossesse est la modification des seins. Ils peuvent devenir sensibles, gonflés et douloureux en raison de l’augmentation des taux d’hormones dans le corps. Les aréoles peuvent également changer d’apparence, devenant plus larges et plus foncées.
Les nausées
Les nausées sont un autre signe courant de grossesse. Elles sont causées par l’augmentation des taux d’hormones dans le sang, une sensibilité accrue aux odeurs et une modification de la physiologie de l’estomac. Certaines femmes peuvent également avoir une hypersensibilité aux odeurs et aux saveurs.
Une grande fatigue
La fatigue est un signe de grossesse qui peut apparaître très tôt. Elle est causée par la sécrétion d’hormones, en particulier de progestérone, qui a un effet relaxant et sédatif. Les œstrogènes ont également tendance à augmenter le rythme cardiaque et le volume sanguin, ce qui peut entraîner une sensation de fatigue accrue.
Les pertes vaginales
Les sécrétions vaginales peuvent augmenter au début de la grossesse en raison de l’accélération du renouvellement cellulaire et de l’augmentation de la circulation sanguine dans la région. Cependant, la couleur, la texture et l’odeur de ces sécrétions ne changent pas.
Les troubles de l’humeur
Les hormones peuvent également affecter l’humeur et les émotions pendant la grossesse. Les femmes enceintes peuvent ressentir des changements d’humeur, passant du rire aux larmes rapidement. Ces changements peuvent être plus évidents dès le premier trimestre de grossesse.
Une envie fréquente d’uriner
L’envie fréquente d’uriner est causée par une augmentation de la circulation sanguine dans la région pelvienne et une hypersensibilité de la vessie. De plus, le travail accru des reins pour filtrer le sang entraîne une production d’urine plus importante.
Un sommeil perturbé
Les troubles du sommeil peuvent être liés aux nausées matinales, aux envies fréquentes d’uriner et aux changements d’humeur. Tous ces facteurs peuvent perturber le sommeil des femmes enceintes.
Est-ce que toutes les femmes ont des signes de grossesse dès les premiers jours ?
Non, toutes les femmes ne ressentent pas immédiatement des signes de grossesse. Ce sont généralement le retard des règles et les nausées qui incitent les femmes à faire un test de grossesse, souvent entre 15 jours et 1 mois après la conception. Parfois, il faut plus de temps pour réaliser que l’on est enceinte, notamment si le cycle menstruel n’est pas régulier ou si l’on utilise une méthode contraceptive.
Comment savoir si on est enceinte par le toucher ?
Certaines femmes peuvent ressentir des tensions ligamentaires dans le bas ventre très tôt dans la grossesse, ce qui peut donner l’impression que l’abdomen est plus dur. Cependant, ces signes ne constituent pas une preuve irréfutable de grossesse. Seul un gynécologue peut confirmer une grossesse lors d’un examen vaginal ou d’une échographie précoce.
Précautions nutritionnelles pour celles qui envisagent une grossesse
En prévision d’une grossesse, il est recommandé d’adopter une alimentation riche en vitamine B9 (folates). Les légumes à feuilles vert foncé, les choux, les légumineuses, les graines oléagineuses, les fruits amylacés, le foie, les abats et la levure sont des sources naturelles de folates. Des compléments alimentaires à base d’acide folique peuvent également être prescrits avant la conception et pendant le premier trimestre de grossesse.
Il est également important de consommer des oméga-3, en particulier de l’acide docosahexaénoïque (DHA), qui favorise le développement normal du cerveau et des yeux du fœtus. Les poissons gras et les noix sont de bonnes sources d’oméga-3.
Chaque femme est unique et peut réagir différemment à une grossesse. Si vous envisagez d’avoir un bébé, adoptez un mode de vie sain, écoutez votre corps et vivez cette période de la manière la plus sereine possible.
Elsa Blanc, Rédactrice spécialisée en Nutrition
