Que vous souffriez de maux de dos ou de douleurs articulaires, ou que vous souhaitiez tout simplement passer une nuit de sommeil des plus confortables, un matelas orthopédique pourrait être la solution idéale. Dans ce guide pratique, découvrez tout ce que vous devez savoir avant de faire votre achat.
Qu’est-ce qu’un matelas orthopédique ?
Les matelas trop mous ne permettent pas de maintenir votre corps dans une position de sommeil idéale, ce qui peut entraîner une nuit inconfortable. Les matelas orthopédiques, qu’ils soient en mousse à mémoire de forme, à ressorts ensachés ou à ressorts ouverts, sont conçus pour offrir un soutien et un confort maximum, ce qui les rend parfaits pour soulager les douleurs musculaires.
Les matelas orthopédiques sont-ils fermes ?
Oui, les matelas orthopédiques sont les plus fermes du marché pour offrir un soutien optimal à votre colonne vertébrale, votre cou et vos articulations.
Les différents types de matelas orthopédiques
Matelas orthopédique à ressorts ouverts
Les matelas à ressorts ouverts sont composés de ressorts simples fixés ensemble par un câble. Les ressorts se déplacent comme une unité. Un matelas orthopédique de ce type aura des ressorts plus puissants pour offrir un meilleur soutien qu’un matelas à ressorts classique.
Matelas orthopédiques à ressorts ensachés
Les matelas à ressorts ensachés sont constitués de ressorts individuels fixés ensemble par un fil, avec une enveloppe individuelle pour offrir un soutien supplémentaire et répartir uniformément le poids de chaque dormeur. Un matelas orthopédique de ce type sera également plus densément peuplé de ressorts et plus généreusement rembourré.
Matelas orthopédiques en mousse à mémoire de forme
Les matelas en mousse à mémoire de forme épousent les contours de votre corps pendant votre sommeil, soulageant ainsi la pression exercée sur vos articulations et votre colonne vertébrale. Un matelas orthopédique en mousse à mémoire de forme sera doté d’une mousse plus dense pour offrir un soutien plus ferme.
Ai-je besoin d’un matelas orthopédique ?
Les personnes souffrant de douleurs cervicales, dorsales et articulaires peuvent bénéficier d’un matelas orthopédique, mais un matelas de bonne qualité peut également garantir une nuit de sommeil confortable pour tout le monde. Si vous et votre partenaire avez des différences de poids ou de taille significatives, un matelas orthopédique peut être la meilleure option pour répartir votre poids de manière égale.
Quel est le meilleur matelas pour les problèmes de dos ?
Un matelas orthopédique en mousse à mémoire de forme ou à ressorts de haute qualité peut être tout aussi efficace pour les personnes souffrant de problèmes de dos. Vous pouvez également associer les deux en optant pour un matelas orthopédique à ressorts avec un sur-matelas en mousse à mémoire de forme. Vous pouvez acheter les deux séparément ou trouver un matelas avec un sur-matelas déjà intégré.
Un matelas trop mou est-il problématique pour votre dos ?
Afin de vous assurer une bonne nuit de sommeil et d’éviter de vous réveiller avec un mal de dos ou d’aggraver une douleur existante, il est essentiel que votre cou et votre colonne vertébrale soient correctement soutenus pendant votre sommeil. Le matelas que vous choisissez doit offrir un soutien ferme. Lorsque vous vous allongez sur le côté dans votre lit, votre colonne vertébrale doit rester droite. Un matelas trop mou s’enfoncera au centre de votre corps, provoquant une inclinaison de vos hanches vers l’avant et une courbure de votre colonne vertébrale.
Quels critères rechercher dans un matelas orthopédique ?
Comment savoir si un matelas est ferme ?
Asseyez-vous sur le bord du lit pour évaluer son enfoncement. Allongez-vous ensuite sur le matelas dans la position dans laquelle vous dormez habituellement. Essayez de vous allonger à plat pendant quelques minutes pour vous faire une idée réaliste du confort du matelas.
Les différents degrés de fermeté des matelas
- Souple : Idéal pour les personnes qui dorment sur le côté, car il épouse parfaitement les formes du corps, soulageant ainsi les hanches et les épaules.
- Moyen : Offre un soutien adapté à différentes positions de sommeil.
- Ferme : Recommandé pour les personnes qui dorment sur le ventre ou sur le dos, ce type de matelas offre un soutien suffisant pour maintenir la colonne vertébrale alignée.
Comment entretenir un matelas orthopédique ?
Prendre soin de votre matelas est essentiel pour assurer sa longévité et son bon état. Pour le garder frais et sans taches, pourquoi ne pas investir dans un protège-matelas lavable ?
Comment nettoyer un matelas orthopédique ?
Passez l’aspirateur sur votre matelas régulièrement pour le maintenir propre. En cas de salissure, évitez de le tremper pour essayer de retirer les taches. Utilisez plutôt un chiffon propre et incolore avec de l’eau froide ou tiède et un détergent doux pour nettoyer délicatement la zone affectée.
À quelle fréquence faut-il retourner un matelas orthopédique ?
De nombreux matelas en mousse à mémoire de forme ne possèdent qu’une seule surface de couchage et ne peuvent donc pas être retournés, mais ils peuvent être tournés dans toutes les directions. Il est conseillé de retourner un nouveau matelas toutes les semaines pendant les 3 premiers mois pour permettre une répartition uniforme du rembourrage, puis une fois tous les 3 à 4 mois pour maintenir votre matelas en parfait état.
Recommandations de sécurité
Si vous avez des problèmes de mobilité et avez du mal à vous coucher ou à vous lever, vous trouverez plus facile de vous déplacer sur un matelas orthopédique ferme. Avant de faire votre achat, vérifiez également si vous avez besoin d’un matelas hypoallergénique et réfléchissez bien à l’emplacement de votre lit, en tenant compte de vos problèmes de mobilité.
Qu’est-ce qu’un matelas hypoallergénique ?
Les matelas hypoallergéniques sont conçus pour les personnes souffrant d’allergies exacerbées par les acariens. Ces petites créatures sont présentes dans tous les foyers et leurs déjections sont connues pour aggraver des allergies telles que l’eczéma, l’asthme et le rhume des foins. Les matelas hypoallergéniques sont spécialement conçus pour rendre la vie difficile aux acariens et réduire au maximum la dispersion de leurs déjections dans l’air pendant votre sommeil.
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