La nuit, il est essentiel d’adapter la tenue de bébé en fonction de la saison et de la température de la pièce. Même si vous pensez qu’il a assez chaud au moment de le coucher, il ne faut pas oublier que les températures peuvent chuter durant la nuit. Voici un récapitulatif des bonnes pratiques pour habiller correctement votre bébé :
Les températures idéales
- À partir de 27 °C, en cas de canicule : laissez bébé en couche.
- À 26 °C : un body en coton à manches courtes suffit.
- De 24 à 25 °C : un body à manches courtes et une gigoteuse légère.
- De 22 à 23 °C : un pyjama léger et une gigoteuse légère.
- De 20 à 21 °C : un body à manches courtes, un pyjama et une gigoteuse chaude.
- De 18 à 19 °C : un body à manches longues, un pyjama et une gigoteuse chaude.
- De 16 à 17 °C : un body à manches longues, un pyjama, une gigoteuse chaude et des chaussettes.
- Moins de 16 °C : un body à manches longues, un pyjama, une gigoteuse chaude, des chaussettes et un bonnet.
Le choix du pyjama
Il existe deux types de pyjamas : le pyjama dit “dors-bien”, qui couvre les pieds et se ferme avec des pressions, et le pyjama classique en deux pièces. Le pyjama dors-bien est idéal pour garder les pieds de bébé au chaud, surtout en hiver ou lorsque les nuits sont fraîches. Si bébé commence à faire ses premiers pas ou si les températures sont plus douces, vous pouvez opter pour un pyjama deux pièces qui laissera les pieds de bébé à l’air. Peu importe le type de pyjama choisi, pensez au confort de bébé et assurez-vous de choisir un modèle à la bonne taille pour qu’il puisse se mouvoir librement.
Une gigoteuse adaptée
Il est important de ne jamais mettre de couette ni de couverture dans le lit d’un bébé. Cela peut entraîner un risque de mort subite du nourrisson en empêchant votre enfant de respirer si elles se retrouvent sur son visage. Optez plutôt pour une gigoteuse adaptée à l’âge de votre enfant. Elles sont généralement regroupées en différentes tailles : de la naissance à 6 mois, de 6 à 18 mois et de 18 à 36 mois. Choisissez une gigoteuse en fonction de la saison et privilégiez des matières douces et naturelles. Par exemple, une gigoteuse en coton convient parfaitement pour l’été, tandis qu’un modèle en velours est idéal pour l’hiver. Les gigoteuses en jersey conviennent quant à elles à toutes les saisons grâce à leur capacité naturelle à réguler la chaleur. Pour vous aider à choisir une gigoteuse adaptée à la température de la pièce, référez-vous à sa valeur TOG, qui indique sa capacité thermique.
L’emmaillotage, une solution apaisante
Pour les premières nuits et jusqu’à 3 mois maximum, l’emmaillotage peut être une excellente solution pour aider bébé à s’endormir. Enveloppé bien au chaud dans un lange léger, votre bébé se sentira en sécurité, comme dans le ventre de sa maman. De plus, l’emmaillotage peut vous aider à le réconforter en cas de pleurs.
Prenez en compte ces conseils pour habiller bébé pour dormir et passez des nuits sereines en toute sécurité !
