Les huiles ayurvédiques sont de véritables trésors pour notre beauté et notre santé. L’ayurvéda accorde une grande importance à l’utilisation externe des huiles médicinales, qui ont la capacité unique de pénétrer les parois cellulaires et d’atteindre des endroits non-vascularisés comme les articulations. En appliquant quotidiennement ces huiles, nous pouvons multiplier les bienfaits des thérapies qui traitent les problèmes musculo-squelettiques. Les huiles médicinales réduisent l’inflammation, détendent et désintoxiquent les muscles et les tissus environnants tout en favorisant leur réparation.
De plus, les huiles internes sont idéales pour lubrifier notre organisme et dissoudre les toxines accumulées, avant de les éliminer. Une bonne qualité d’huile peut même remplacer l’utilisation de crèmes pour entretenir notre peau. Il suffit d’appliquer quelques gouttes d’huile à la fois pour éviter l’effet gras. Ainsi, nous évitons les excipients, les agents de conservation et les émulsifiants contenus dans les crèmes commerciales, même celles qui se prétendent “naturelles”.
Choisir les ingrédients pour une huile ayurvédique personnalisée
La fabrication des huiles ayurvédiques consiste à incorporer des nutriments et des éléments actifs à un corps gras grâce à une extraction aqueuse, sous forme de décoction. Pour choisir les ingrédients qui conviennent le mieux à nos besoins, il est important de connaître notre nature ayurvédique et notre état de santé actuel, exprimés en termes de doshas. Nous pouvons ensuite sélectionner le type d’huile qui nous convient le mieux, ainsi que les plantes médicinales que nous souhaitons incorporer. En combinant les ingrédients en proportions adaptées à nos besoins particuliers, nous obtenons une huile personnalisée et efficace.
Recette pour fabriquer soi-même une huile ayurvédique
La réalisation d’une huile ayurvédique se fait en deux étapes. Tout d’abord, la décoction est préparée en faisant bouillir les plantes choisies dans de l’eau. Ensuite, cette décoction est intégrée à un corps gras de notre choix. Il suffit de faire bouillir la décoction avec l’huile jusqu’à ce que l’eau s’évapore complètement. Il est important de continuer à chauffer à feu très doux pour s’assurer que toute l’eau est évaporée. Une fois refroidie, l’huile peut être transférée dans des contenants en verre propres et secs.
Faire macérer les plantes délicates et aromatiques
Pour ajouter des arômes bienfaisants, nous pouvons également incorporer des huiles essentielles à notre huile médicinale. Il est préférable de préparer une macération de plantes médicinales fraîches pour obtenir ces principes actifs volatils et sensibles à la chaleur. Il suffit de remplir un contenant en verre avec les substances aromatiques choisies, puis de le remplir d’huile médicinale. Laissez macérer pendant plusieurs semaines à température ambiante, en veillant à essuyer l’humidité qui se dégage des plantes fraîches chaque jour.
Conservation des huiles médicinales
Pour prolonger la durée de vie d’une huile médicinale, il est important de la protéger de l’humidité, de la chaleur et des bactéries. Une huile se conserve en moyenne un à deux ans après sa date d’extraction, mais cette durée peut être doublée lorsqu’elle est conservée au froid. La présence d’huiles essentielles peut également retarder la prolifération bactérienne. Il est donc essentiel de conserver les huiles médicinales dans des conditions optimales.
Usage et applications des huiles médicinales
Les huiles médicinales sont indispensables dans de nombreuses thérapies ayurvédiques. Elles sont utilisées pour l’entretien quotidien de la peau, les traitements de la sécheresse, de l’eczéma et du psoriasis, ainsi que dans la fabrication de crèmes et d’onguents médicinaux. Les massages à l’huile (abhyanga et pizhichil) sont utilisés pour soigner le système nerveux et de nombreuses pathologies. Les huiles sont également utilisées dans d’autres thérapies spécifiques pour traiter l’insomnie, l’agitation mentale, l’anxiété, les douleurs musculaires, les affections oculaires, les entorses, les foulures, les fractures, et bien d’autres problèmes.
Exemple de recette : huile bénéfique pour vata et kapha
Voici un exemple de recette pour fabriquer une huile bénéfique pour les personnes ayant une dominance vata et kapha. Cette huile vise à calmer le système nerveux, stimuler les surrénales, activer la circulation et réchauffer le corps. Dans cette recette, l’eau est évaporée comme décrit précédemment, sans nécessité de macération. Les huiles essentielles sont ajoutées en dernière étape pour bénéficier de leurs propriétés thérapeutiques.
- 8L d’eau
- 2L d’huile de pépin de raisin
- Écorce de pin 200g
- Racine d’ashwagandha 150g
- Racine fraîche de galanga 70g
- Feuilles de romarin 80g
- Huile essentielle d’épinette noire 100 gouttes
- Huile essentielle de lavande vraie 30 gouttes
Cette huile peut être utilisée pour des massages, l’entretien de la peau ou dans d’autres thérapies ayurvédiques spécifiques.
Les huiles ayurvédiques fabriquées localement sont des trésors de bienfaits pour notre corps et notre esprit. En personnalisant les ingrédients et en suivant ces recettes simples, nous pouvons profiter de tous les bienfaits de l’ayurvéda chez nous, en toute naturalité.
