Certaines mamans ont peur de ne pas avoir suffisamment de lait. Vous êtes-vous déjà retrouvée dans cette situation ? Cette angoisse maternelle de ne pas pouvoir nourrir votre enfant vous est-elle déjà arrivée ? Avez-vous l’impression de ne pas réussir à maintenir votre allaitement jusqu’au bout ? Craignez-vous que votre lactation diminue ?
Ne vous inquiétez pas, j’ai toutes les raisons de croire que vous ne manquez pas de lait.
Devez-vous augmenter votre production de lait maternel ?
Tout d’abord, pesez votre bébé. Sa prise de poids est-elle correcte pendant cet allaitement exclusif ? Si la courbe de poids est évolutive et sans cassure, rassurez-vous, votre production lactée est constante et vous n’avez pas à craindre pour votre lactation.
D’autres signes peuvent vous inquiéter, voyons lesquels :
- Des seins plus souples et moins pleins avant la mise au sein ;
- Votre nouveau-né modifie son rythme de tétée ;
- Vous ne sentez plus le réflexe d’éjection du lait ;
- Vos seins ne coulent plus (ou moins) entre les mises au sein ;
- Presque rien ne sort du tire-lait, à peine 15 ml lors de la première expression ;
- Votre nourrisson semble énervé le soir et ses pleurs vous inquiètent ;
- Votre entourage proche vous conseille de donner un biberon “pour estimer la faim de votre bébé” (et évidemment, bébé l’a bu d’une seule traite comme s’il était affamé).
Si vous avez déjà vécu l’une de ces situations, ou si vous en vivez actuellement plusieurs, ne vous inquiétez pas, cela ne signifie pas que vous n’avez plus de lait. La culture de l’allaitement généraliste informe peu et très mal les mères. Rencontrer une consultante en lactation vous aiderait à mieux comprendre ce qui se passe en vous. Elle répondra à toutes vos questions et vous rassurera pour que l’allaitement se poursuive en toute sérénité.
Les réelles causes d’une baisse de lactation
Certaines actions diminuent la production lactée. Voici ce qu’il faut éviter pour favoriser l’allaitement et augmenter la production de lait maternel :
Ne pas minuter et espacer les tétées
Vous minutez les tétées pour donner à bébé plus de temps pour digérer. C’est une mauvaise idée ! Les nourrissons tètent en moyenne pendant 20 à 45 minutes, ce temps est tout à fait normal pour le nombre de tétées quotidiennes, pour un allaitement à la demande.
Le lait maternel est composé de nutriments et d’enzymes nécessaires à une digestion simple. Un bébé n’a pas besoin d’une longue période digestive. À vrai dire, un bébé fonctionne comme un sportif : de petits apports fréquents pour nourrir son cerveau et son corps, espacés de siestes pour fabriquer les connexions cérébrales et favoriser la croissance.
Si vous espacez trop les tétées, les seins se remplissent trop. Certes, cette sensation vous rassure. Mais c’est un mauvais processus pour l’organisme. En effet, le cerveau autorégule votre production de lait. Avec des seins trop remplis, le corps estime que la lactation est trop importante. Il fabriquera donc moins de lait lors des prochaines tétées.
En réalité, c’est la succion qui régule la production.
Moins de temps de succion favorise la diminution de livraison du lait. Le corps d’une femme s’autorégule grâce à la succion et la vidange des seins.
Ne pas donner un biberon pour estimer la faim du bébé
Si votre bébé prend un biberon sans avoir réellement faim, il peut distendre son estomac et provoquer des douleurs au ventre.
Pour se rassurer et se calmer, le nourrisson réclamera une mise au sein “cocooning”. Cela entre dans une boucle vertueuse, car vous penserez qu’il a encore faim malgré le biberon. Dès lors, vous croirez, à tort, que vous ne produisez pas suffisamment de lait.
Ne pas tirer votre lait pour estimer la dose
Vous tirez votre lait pour mesurer la quantité de lait qu’il y a l’intérieur ? C’est aussi une très mauvaise idée.
Les seins sont habitués à la succion du bébé et produisent juste ce qu’il faut, ni plus ni moins. La succion du tire-lait électrique est différente et vos seins n’y comprennent rien.
Saviez-vous que vos seins préparent et livrent uniquement ce qui est habituellement commandé et bu par votre bébé ? L’arrivée du tire-lait pour estimer la dose est inhabituelle et perturbante pour votre organisme chargé de produire du lait.
Que faire pour augmenter la production de lait ?
Plus vous videz vos seins grâce à la succion fréquente de votre bébé, plus vos seins fabriquent de lait. Un bébé qui tète correctement favorise la montée de lait et stimule la lactation.
Assurez-vous d’être en bon état d’allaitement, c’est-à-dire sans douleur, sans crevasse au mamelon ni mastite. Ces problèmes empêchent de bien donner le sein. S’il ne draine pas correctement les seins, il boira moins et les seins produiront également moins de lait.
Pour favoriser votre production de lait, voici quelques conseils :
- Allaitez souvent, surtout au début, pour drainer les seins efficacement.
- Rapprochez les tétées pendant 2 ou 3 jours : concentrez-vous sur votre nourrisson et laissez de côté les tâches ménagères ainsi que les visites familiales. La priorité, c’est votre bébé.
- Changez de sein dès que votre bébé n’avale plus (même s’il tète toujours). Cette méthode d’alternance est très efficace pour augmenter la lactation.
- Supprimez les tétines et les sucettes pendant l’allaitement. La croyance nous laisse penser que les bébés ont un besoin constant de succion. S’ils ont ce besoin, c’est pour calibrer les seins dès le début de l’allaitement. Donner une tétine enclencherait un mécanisme d’erreur pour la poursuite de l’allaitement maternel.
- Testez la méthode du power pumping entre les tétées. Cette technique renforce la stimulation des seins.
- Préférez la tasse ou le biberon cuillère si votre bébé nécessite vraiment un complément.
Essayez également des produits galactogènes à base de plantes comme le fenugrec pour favoriser la montée de lait.
N’oubliez pas de consulter une spécialiste de l’allaitement qui pourra évaluer votre situation avec précision et vous accompagner dans ce processus.
Maintenant, vous savez comment augmenter votre production de lait maternel et continuer à nourrir votre bébé avec sérénité.
