Imaginez-vous en train de vous retourner et de vous retourner dans votre lit, épuisé mais incapable de trouver le sommeil. C’est une situation frustrante et épuisante, n’est-ce pas ? Vous vous demandez peut-être pourquoi vous ne pouvez pas dormir même si vous êtes si fatigué. Eh bien, cela pourrait être dû à un défaut de récupération pendant le sommeil ou à un syndrome des jambes sans repos.
Un défaut de récupération pendant le sommeil
Le Pr Vespignani, neurologue et directeur médical des centres de sommeil Bioserenity, explique que lorsque nous sommes épuisés mais que nous ne pouvons pas dormir, cela ne signifie pas nécessairement que nous avons une dette de sommeil. La fatigue peut avoir diverses causes, mais il n’existe malheureusement aucun test ou outil permettant de déterminer avec certitude la réalité de la fatigue et son niveau. Seul un interrogatoire médical approfondi permettra de diagnostiquer l’origine de cette fatigue.
L’une des causes possibles de la fatigue est le défaut de récupération pendant le sommeil. Cela peut être dû à des douleurs, de la fièvre, des difficultés respiratoires, etc., qui empêchent les patients de bien dormir. L’apnée du sommeil, en particulier, est un syndrome intéressant à examiner chez les patients présentant une fatigue chronique. Les apnées du sommeil entraînent des micro-réveils pendant la nuit, ce qui explique pourquoi les patients ont du mal à dormir suffisamment profondément et se sentent régulièrement, voire quotidiennement, fatigués. Ce syndrome est relativement facile à diagnostiquer, surtout si l’entourage a remarqué des ronflements ou des apnées de quelques secondes pendant le sommeil. Cependant, il arrive que des patients atteints d’apnées du sommeil ne ronflent pas ou que les apnées soient peu perceptibles. Il est également important de penser aux patients qui vivent seuls, ne se rendent pas compte qu’ils ronflent et ne pensent pas nécessairement à consulter pour une apnée du sommeil s’ils sont fatigués.
Le syndrome des jambes sans repos
Une autre cause fréquente de perte de la capacité de récupération du sommeil est le syndrome des jambes sans repos, également connu sous le nom d’”impatiences” ou scientifiquement sous le nom de “myoclonies périodiques du sommeil”. Les personnes atteintes de ce syndrome bougent leurs membres inférieurs, voire parfois leurs bras, pendant la nuit. Ces mouvements provoquent souvent des réveils furtifs et multiples, empêchant ainsi d’atteindre la phase de sommeil profond. Les médecins sont bien conscients de ce syndrome et le diagnostic est parfois évident lorsque les patients décrivent par exemple une gêne au niveau des jambes et le besoin irrépressible de bouger lorsqu’ils sont confortablement installés pour regarder la télévision. Ces mouvements peuvent également se produire pendant le sommeil et empêcher l’établissement d’un sommeil réparateur. Ils peuvent être discrets et imperceptibles pour l’entourage, mais ils peuvent quand même perturber le sommeil.
Il est important de noter que les informations fournies ici sont basées sur l’expertise et l’expérience du Pr Vespignani, neurologue et directeur médical des centres de sommeil Bioserenity. Si vous souffrez de fatigue persistante et que vous n’arrivez pas à dormir, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et des conseils adaptés à votre situation.
N’oubliez pas que votre sommeil est précieux et qu’il est essentiel de trouver des solutions pour améliorer votre qualité de sommeil. Prenez soin de vous et accordez-vous le repos dont vous avez besoin !
