La ménopause, ce moment redouté par de nombreuses femmes, marque l’arrêt des menstruations et survient à un certain âge. Les ovaires cessent de produire des ovocytes, entraînant la fin de la fertilité et de l’ovulation.
À quel âge la ménopause apparaît-elle ?
L’âge auquel survient la ménopause varie d’une femme à l’autre, mais en moyenne, elle se manifeste autour de 51 ans. Cependant, certaines femmes peuvent entrer dans cette phase entre 40 et 45 ans. Il est important de noter que le fait de fumer peut avancer l’âge de la ménopause d’un ou deux ans. De plus, l’âge de la ménopause a souvent une composante héréditaire.
Comment se manifeste-t-elle ?
Avant de s’installer définitivement, la ménopause est précédée d’une période appelée “périménopause”, qui peut durer de un à quatre ans. Les règles deviennent irrégulières et des saignements entre les règles peuvent survenir. Cette période est marquée par une diminution progressive de la production de progestérone par les ovaires, ce qui a des conséquences sur le corps et l’esprit.
Quels sont les effets de la ménopause ?
Parmi les effets couramment associés à la ménopause, on retrouve :
- Des bouffées de chaleur qui surviennent fréquemment, notamment la nuit ;
- Une sensation de tension dans les seins ;
- Des douleurs articulaires ;
- Des maux de tête ;
- De la fatigue ;
- Des nausées ;
- Des troubles du sommeil ;
- Des variations de l’humeur.
Il est important de souligner que chaque femme peut vivre ces effets de manière différente. Certaines femmes peuvent également souffrir d’acné ou de dessèchement de la peau, des symptômes liés aux changements hormonaux.
Quelles sont les conséquences de la ménopause sur le corps ?
La diminution de la production d’œstrogènes et la relative production de testostérone ont des conséquences sur le corps pendant la ménopause. Ces conséquences apparaissent pendant la périménopause et peuvent perdurer par la suite. Elles se caractérisent par :
- Une sécheresse de la peau et des cheveux ;
- Une prise de poids, avec une accumulation de graisse au niveau de l’abdomen ou de la poitrine ;
- Parfois, une sécheresse vaginale récurrente ;
- Un risque accru d’ostéoporose dans certains cas.
Quel est le meilleur traitement pour la ménopause ?
Il existe différents traitements qui permettent de mieux vivre la ménopause. Cependant, chaque femme réagit différemment à ces traitements. Si vous traversez cette période de votre vie, il est recommandé de consulter un médecin pour trouver le traitement qui vous convient le mieux.
Quel traitement hormonal pour la ménopause ?
Votre médecin généraliste ou gynécologue peut vous prescrire un traitement hormonal substitutif de la ménopause (THM). Ce traitement combine un progestatif et un œstrogène, qui agissent de manière spécifique sur les effets de la ménopause.
Comment agit le THM ?
Le THM permet d’aider le corps à réguler naturellement les hormones. L’œstrogène agit sur les symptômes liés à la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, et réduit le risque d’ostéoporose. Il est généralement administré par voie percutanée ou transdermique, sous forme de gel sur la peau, pour éviter les risques thromboemboliques associés à une administration par voie orale.
Le progestatif, qui peut être de la progestérone naturelle ou un dérivé proche, réduit le risque de cancer du col de l’utérus.
Le THM permet donc de traiter les bouffées de chaleur, de prévenir l’ostéoporose et de réduire la sécheresse vaginale. Selon votre cas, il peut être prescrit de manière discontinue ou continue.
À qui s’adresse ce traitement ?
Si vous ne présentez pas de contre-indications, telles qu’un antécédent de cancer du sein ou d’accident vasculaire cérébral (AVC), le THM peut vous être proposé, notamment si vous souffrez de troubles climatériques qui affectent votre quotidien, si vous êtes confrontée à une ménopause précoce ou si vous souhaitez prévenir la perte de densité osseuse qui peut entraîner l’ostéoporose et des fractures.
Quels examens sont nécessaires avant de bénéficier de ce traitement ?
Avant de vous prescrire un traitement hormonal substitutif de la ménopause, votre médecin vous demandera de passer un examen clinique et une mammographie. Ces examens permettent de dépister certaines pathologies qui peuvent être associées au traitement hormonal substitutif, telles que le cancer du sein, le cancer de l’ovaire, les accidents vasculaires cérébraux, la thrombose veineuse, le cancer de l’endomètre, la formation de calculs biliaires ou les fibromes utérins. Il est important de bénéficier d’une réévaluation régulière de votre traitement et de votre état de santé.
Adopter un mode de vie sain pour atténuer les symptômes
Le premier traitement naturel de la ménopause consiste à adopter un mode de vie sain en suivant des conseils hygiéno-diététiques. Selon l’intensité des symptômes, certaines femmes n’ont pas besoin de traitement médicamenteux et peuvent simplement veiller à leur hygiène de vie :
- Limiter la consommation d’alcool ;
- Adopter une alimentation diversifiée ;
- Pratiquer une activité physique régulière ;
- Arrêter de fumer ou réduire sa consommation de tabac ;
- Assurer un apport suffisant en vitamine D et en calcium.
Quel traitement naturel pour la ménopause ?
Si vos symptômes ne sont pas particulièrement intenses, vous pouvez opter pour un traitement de la ménopause sans hormones. Les traitements naturels de la ménopause comprennent l’homéopathie, la phytothérapie à base de plantes ou encore l’acupuncture, qui peut être efficace chez certaines femmes. Ces traitements sont disponibles sans ordonnance en pharmacie, mais il est préférable de demander l’avis d’un professionnel de la santé.
En ce qui concerne la sécheresse vaginale, votre gynécologue ou votre médecin généraliste peut également vous prescrire un gel à appliquer localement ou des ovules vaginaux pour atténuer cette gêne.
Foire aux questions
Faut-il commencer un traitement dès la périménopause ?
Il est possible de commencer un traitement de la ménopause dès la période de périménopause. Ce traitement peut consister en la prise de progestatifs ou simplement d’une pilule contraceptive faiblement dosée pour apaiser les symptômes liés à la ménopause.
Certains traitements pour la ménopause sont-ils recommandés ?
En 2021, le traitement hormonal substitutif (THM) est le traitement le plus recommandé lorsque les symptômes de la ménopause sont intenses.
Quel est le meilleur médicament pour les bouffées de chaleur ?
La prise d’œstrogènes est considérée comme la méthode la plus efficace pour soulager les bouffées de chaleur.
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