Que ce soit à la maison, au chalet, en camping ou en voyage, il est essentiel d’avoir une trousse de premiers soins à portée de main. Sommes-nous vraiment prêts à traiter les petits bobos et les malaises courants ? Voici une liste à cocher pour nous aider à vérifier le contenu de notre trousse et à l’enrichir si nécessaire.
Les indispensables
Pour être prêt à faire face à une multitude de situations nécessitant des premiers soins, notre trousse devrait contenir :
Médicaments
- Médicaments contre les maux de cœur et le mal des transports
- Médicaments contre la diarrhée et solution de réhydratation orale
- Crème d’hydrocortisone (0,5 %) pour traiter les irritations mineures
- Crème ou pommade antibiotique
- Médicaments d’ordonnance pour des conditions de santé particulières, par exemple :
- Inhalateur pour l’asthme
- EpiPenMD (en cas d’allergies graves)
- Comprimés de glucose pour les diabétiques traités à l’insuline
- Autres
Antiseptiques et désinfectants
- Antiseptique
- Tampons d’alcool
Pansements et bandages
- Pansements de différents formats
- Ruban adhésif médical
- Compresses stériles
- Rouleaux de gaze et de bandage compressif
- Bandage élastique
- Points de rapprochement
Accessoires
- Savon doux
- Gants stériles
- Cotons-tiges
- Compresse froide instantanée
- Ciseaux
- Solution d’eau saline stérile
- Thermomètre buccal/rectal
- Épingles à couche
- Pince à épiler ou à échardes
- Masque de réanimation (RCR)
- Papier et crayon
À ne pas oublier!
Selon le contexte, comme lors d’une excursion, en camping ou en voyage, il est bon de penser à ajouter les éléments suivants :
- Crème solaire (FPS 30 et plus)
- Lotion anesthésique pour soulager les coups de soleil
- Chasse-moustiques
- Produits pour soulager les piqûres d’insectes et les démangeaisons
- Nettoyant pour les mains sans eau
- Allumettes hydrofuges
- Couverture
- Comprimés de purification d’eau
Plus on s’éloigne de notre résidence ou plus on part pour une longue période, plus notre trousse de premiers soins doit être étoffée. De plus, une vérification périodique de notre trousse s’impose pour s’assurer que les médicaments qui s’y trouvent sont encore bons.
Il est important de rappeler qu’il ne faut jamais jeter de produits pharmaceutiques dans les toilettes, l’évier ou la poubelle, car ils peuvent contaminer l’eau et le sol. Les médicaments périmés doivent toujours être retournés à la pharmacie, où ils seront éliminés de manière sécuritaire.
Enfin, notre trousse de premiers soins ne serait pas complète sans l’intégration d’un guide de poche sur les premiers soins à prodiguer et des numéros de téléphone à avoir sous la main en cas d’urgence :
- Pharmacien de famille
- Médecin de famille
- Info-Santé : 811
- Centre antipoison : 1 800 463-5060
- Police de quartier
- Urgence-Santé : 911
Services en pharmacie
Si vous avez besoin de conseils pour bien vérifier le contenu de votre trousse de premiers soins, parlez-en à votre pharmacien de famille !
