L’arthrose zygapophysaire, également connue sous le nom de syndrome facettaire, est une affection qui touche les articulations situées entre deux vertèbres. Les symptômes les plus courants sont des douleurs dorsales plus ou moins intenses et une perte de mobilité en cas de dégénérescence avancée du cartilage. Heureusement, il existe des moyens de soulager la douleur et de protéger vos articulations au quotidien pour prévenir toute usure précoce ou invalidante.
Qu’est-ce que l’arthrose zygapophysaire ?
Comprendre le fonctionnement de notre colonne vertébrale
Notre colonne vertébrale est composée de 33 vertèbres empilées les unes sur les autres. Elles protègent la moelle épinière et les nerfs spinaux, soutiennent la tête, répartissent son poids sur le bassin et permettent la mobilité du tronc. Les 24 premières vertèbres, de la nuque au bas du dos, sont indépendantes les unes des autres et offrent une grande flexibilité à la colonne vertébrale. Les dernières vertèbres, au niveau des fesses, sont quant à elles soudées entre elles. Les vertèbres s’articulent entre elles grâce aux disques intervertébraux et aux articulations cartilagineuses appelées zygapophyses.
Les articulations vertébrales ou zygapophyses
Les zygapophyses sont les points de jonction entre l’apophyse inférieure d’une vertèbre et l’apophyse supérieure de la vertèbre située en dessous. Lorsque le cartilage recouvrant les facettes articulaires des zygapophyses s’amenuise, une inflammation articulaire peut apparaître, entraînant douleurs et raideurs. C’est ce qu’on appelle l’arthrose zygapophysaire. Cette pathologie peut toucher les vertèbres fortement sollicitées, comme les vertèbres lombaires inférieures et cervicales, ainsi que les vertèbres thoraciques.
Les symptômes de l’arthrose zygapophysaire
La douleur au niveau du dos et du cou est le symptôme principal de l’arthrose zygapophysaire. Sa localisation dépend des articulations atteintes, mais elle peut également irradier vers les épaules, les bras, le haut du dos et la fesse. La douleur peut être mécanique, c’est-à-dire qu’elle est amplifiée par certains mouvements ou positions du corps. Elle est particulièrement ressentie lorsque la personne est allongée sur le dos, s’étire vers l’arrière, creuse ses lombaires, penche la tête en arrière ou effectue une rotation du bassin. La raideur et la limitation de l’amplitude articulaire sont également des symptômes fréquents, tandis que les symptômes neurologiques sont plus rares.
Les causes de l’arthrose zygapophysaire
L’arthrose zygapophysaire est principalement due à l’usure naturelle du corps humain. Avec l’âge, la régénération du cartilage devient moins efficace et les articulations vertébrales sont soumises à de nombreuses contraintes quotidiennes. Des traumatismes, des stress mécaniques répétés, une blessure articulaire mal consolidée, un glissement de vertèbre ou une scoliose peuvent également favoriser l’apparition de l’arthrose zygapophysaire. Des prédispositions génétiques peuvent également être en cause.
Les traitements de l’arthrose zygapophysaire
Malheureusement, il n’existe pas de traitement curatif de l’arthrose zygapophysaire. Seuls les symptômes peuvent être traités et la progression de la maladie peut être ralentie. La prise en charge médicamenteuse, la kinésithérapie et l’adoption d’une activité physique douce sont les principales approches thérapeutiques. La chirurgie est rarement proposée.
La prévention de l’arthrose zygapophysaire
Bien qu’il soit naturel de développer de l’arthrose avec l’âge, il est possible de minimiser son impact et de retarder son apparition. En adoptant une bonne posture et en protégeant vos articulations au quotidien, vous pouvez préserver votre capital articulaire et améliorer votre qualité de vie. Il est également recommandé d’utiliser un oreiller de qualité et de maintenir une activité physique régulière.
Gardez à l’esprit que cet article a été rédigé par un expert dans le domaine, mais ne remplace pas les recommandations et conseils personnalisés de votre professionnel de la santé.
