Avez-vous déjà entendu parler du challenge So Shape ? Ce programme minceur fait fureur sur Instagram et TikTok, et pour cause ! Il permet de perdre du poids tout en préservant les nutriments essentiels à notre santé. Comment cela fonctionne-t-il ? Est-ce vraiment efficace ? Découvrons-le ensemble.
Qu’est-ce que So Shape ?
So Shape est une marque de produits alimentaires diététiques. Les fameux “berlingots” ou Smart Meal sont conçus pour remplacer les repas. Ces substituts de repas, fabriqués en France, sont 100% végétariens et sans gluten. Certains d’entre eux sont même adaptés aux personnes suivant un régime végétalien.
Ces repas So Shape se présentent sous forme de poudre conditionnée dans des sachets triangulaires très esthétiques. En dehors des shakes froids, la gamme comprend également des plats de pâtes et des soupes savoureuses. Vous trouverez donc un large choix de saveurs pour satisfaire toutes vos envies.
Le challenge So Shape comprend un shaker et un petit livret qui vous guide pendant le programme. Ce guide vous montre quels aliments vous pouvez consommer entre les repas. En suivant ce régime, certains plats doivent être évités pour obtenir les meilleurs résultats.
So Shape : Que valent vraiment ces berlingots ?
Les berlingots So Shape sont formulés à partir de nutriments riches en vitamines et en minéraux, ce qui vous évite toute carence pendant le challenge. Faibles en calories, ils vous aident à perdre de la graisse en seulement quelques jours. So Shape propose trois challenges différents avec ses berlingots salés ou sucrés :
- Challenge de 5 jours : pour détoxifier votre corps et éliminer les excès.
- Challenge de 14 jours : idéal pour affiner votre taille.
- Challenge de 28 jours : adapté à ceux qui souhaitent changer leur silhouette.
Les challenges So Shape suivent tous la même règle : remplacer le repas du matin et du soir par un berlingot. Les préparations sont rapides et simples. Cette formule So Shape convient donc parfaitement aux personnes ayant peu de temps pour cuisiner. La plupart des repas sont des shakes sucrés, mais vous trouverez également des pâtes et des soupes délicieuses pour le dîner.
Le déjeuner reste libre, vous pouvez donc choisir le repas que vous souhaitez. Le livret fourni par So Shape répertorie les aliments à éviter et ceux autorisés pendant le régime. Les instructions sont claires et faciles à suivre : il suffit de remplir les shakers So Shape avec 250 à 300 ml d’eau, d’ajouter le contenu du sachet, de secouer et de servir.
Selon le fabricant, les repas So Shape vous fournissent tous les nutriments dont vous avez besoin pour perdre du poids sans sensation de faim. Il est également précisé sur le site qu’aucun complément alimentaire n’est nécessaire.
So Shape a fourni une liste d’aliments que vous pouvez consommer si vous avez encore faim. Les collations mentionnées dans le livret sont particulièrement utiles pendant les 3 premiers jours du challenge. Notez que les fruits ne sont pas autorisés en raison de leur teneur élevée en sucre. Voici quelques exemples d’aliments que vous pouvez consommer avec modération :
- Tofu
- Crevettes
- Thon
- Poisson blanc
- Blanc d’œuf
- Yaourt écrémé
- Fromage frais
- Lait de soja
- Filet de dinde
- Champignon
- Asperges
- Courgette
- Concombre
- Brocolis…
Comment se déroule le challenge So Shape ?
Le challenge So Shape dure 5, 14 ou 28 jours, selon votre choix. Si vous souhaitez perdre davantage de poids, optez pour le challenge de 28 jours. En moyenne, vous pouvez vous attendre à perdre environ 4 kilos au cours de la cure. Voici le déroulement d’une journée type pendant le challenge :
- Matin : berlingot sucré So Shape.
- Midi : déjeuner libre.
- Soir : soupe ou pâtes So Shape.
Les repas sucrés So Shape se présentent sous la forme de shakes à boire, que vous pouvez déguster chauds ou froids selon vos préférences. Les repas salés, quant à eux, sont des veloutés, des pâtes ou du riz à servir dans un bol ou une assiette. Nous vous recommandons de commencer votre journée avec une boisson fraîche So Shape pour bien démarrer la journée. N’hésitez pas à ajouter quelques glaçons lors de la préparation.
Pour les repas salés, il vous suffit de chauffer de l’eau pour les pâtes. Vous pouvez également mettre votre bol de riz au micro-ondes, le remuer un peu, et le tour est joué.
Comme vous pouvez le constater, les repas So Shape sont faciles et rapides à préparer. Ils conviennent parfaitement aux personnes ayant un emploi du temps chargé. Vous pouvez même emporter votre petit déjeuner So Shape au travail, c’est pratique et rapide.
So Shape : Mon avis et les résultats obtenus
Les substituts de repas So Shape sont disponibles dans une variété de saveurs, ce qui rend la cure encore plus sympathique. Vous n’aurez pas l’impression de vous lasser. Les produits So Shape existent en plusieurs saveurs sucrées ou salées.
Avis sur les Smart Meal sucrés :
- Saveur vanille chocolat blanc : un shake avec une note de vanille très appréciable au petit-déjeuner. Le goût du chocolat blanc est bien présent.
- Saveur tarte à la fraise : si vous cherchez une boisson légèrement fruitée, optez pour cette saveur. Ajoutez quelques glaçons pour encore plus de fraîcheur.
- Saveur brownie : des morceaux de gâteau dans cette boisson offrent une texture croquante. Elle ressemble beaucoup à la version vanille chocolat blanc, mais avec moins de chocolat.
D’autres saveurs tout aussi délicieuses sont disponibles pendant le challenge. Par exemple, la saveur noisette offre une consistance légèrement onctueuse. Si vous appréciez le bon goût du café, commandez la saveur cappuccino.
Avis sur les Smart Meal salés :
- Risotto aux champignons : un plat crémeux et très appétissant, avec un goût de champignon réconfortant.
- Spicy bolo : les pâtes sont plutôt croustillantes que fondantes, l’odeur est parfaite, mais le goût reste approximatif.
- Pasta fromage : le goût du fromage est discret, mais la saveur délicate de l’huile d’olive et du basilic est très agréable.
Les saveurs soupe du jardin et velouté de châtaigne ne sont pas en reste. Vous pouvez découvrir d’autres saveurs sur le site So Shape.
Mon appréciation et les résultats obtenus avec le challenge So Shape
La méthode So Shape vous permet effectivement de perdre du poids. Grâce à ses substituts de repas peu caloriques, vous perdrez sans aucun doute quelques kilos. Néanmoins, pour obtenir de meilleurs résultats, il est recommandé de combiner la cure avec quelques séances de sport par semaine. Une fois le challenge terminé, adoptez une alimentation saine pour éviter tout effet yo-yo.
Les repas So Shape sont riches en vitamines et en minéraux, ce qui contribue à maintenir une bonne santé. Cependant, ils sont principalement d’origine synthétique et ne peuvent pas remplacer les aliments naturels.
Le fait que les substituts de repas So Shape ne contiennent ni conservateur ni gluten rassure les consommateurs. Les repas chauds sont réconfortants le soir, vous n’avez pas l’impression de suivre un régime restrictif. Malgré une présentation parfois peu attrayante, les saveurs sont délicieuses et variées.
En conclusion, le challenge So Shape est une option intéressante pour perdre du poids tout en se régalant. Avec leurs substituts de repas savoureux et faibles en calories, vous pourrez obtenir de bons résultats. Cependant, n’oubliez pas de combiner cela avec une activité physique régulière et une alimentation équilibrée pour maximiser votre réussite !
