Parmi les nombreux nutriments pouvant être consommés sous forme de poudre pour favoriser la santé, le collagène est un choix populaire. Mais quels sont ses avantages et inconvénients par rapport à d’autres formes de suppléments ? Découvrez tout sur le collagène en poudre, pourquoi il est intéressant d’en prendre et quels produits sont les plus adaptés pour une supplémentation de qualité.
Collagène en poudre, à boire, à avaler : les différents compléments alimentaires
Les compléments alimentaires de collagène sont conçus pour enrichir notre alimentation et compléter l’action du collagène naturel produit par notre organisme. Ils sont disponibles sous différentes formes à consommer par voie orale : en poudre à reconstituer, en gélules, en comprimés ou encore en solution à boire.
Le collagène en poudre est particulièrement prisé, notamment par les sportifs, car il offre un complément alimentaire à base de 100 % de collagène, sans solvants ni excipients. Pour être efficace, il est impératif d’utiliser un peptide de collagène, c’est-à-dire du collagène hydrolysé pour une meilleure assimilation par l’organisme.
Pourquoi prendre des suppléments de collagène ?
L’hydrolysat de collagène est un actif naturel souvent recommandé pour préserver la beauté de la peau, le confort des articulations et la tonicité des tissus du corps humain. Lorsqu’il est pris en supplémentation, les peptides de collagène sont digérés puis acheminés vers les cellules qui les transforment en fibres de collagène intégrées à la matrice extracellulaire des tissus.
Qu’il soit produit par les cellules spécialisées de l’organisme ou qu’il provienne de l’alimentation, le rôle du collagène reste le même. Une quantité importante de fibres de collagène dans la peau, les tissus conjonctifs, les os, le cartilage et certains organes contribue notamment à :
- conserver l’élasticité de la peau et la souplesse des articulations,
- prévenir ou soulager les douleurs articulaires liées à l’arthrose, l’ostéoporose, les rhumatismes, les tendinites, etc.,
- lutter contre le relâchement cutané, les rides et les ridules,
- ralentir le vieillissement cutané,
- raffermir les tissus, contribuant ainsi à redessiner la silhouette ou l’ovale du visage,
- favoriser la régénération cellulaire et la cicatrisation des plaies,
- maintenir la bonne santé des vaisseaux sanguins (veines, capillaires, artères),
- préserver la masse musculaire lors d’un régime et limiter les répercussions d’une perte de poids rapide sur la peau, etc.
Avantages et inconvénients du collagène en poudre
Le collagène en poudre de bonne qualité est formulé à partir de collagène hydrolysé, c’est-à-dire fractionné en petites chaînes d’acides aminés appelées peptides. En effet, les fibres de collagène complètes ne sont pas assimilables par l’organisme et sont directement éliminées si elles ne sont pas préalablement “cassées”. L’hydrolysat de collagène se dissout facilement dans les liquides chauds ou froids grâce à son excellente affinité avec l’eau. De plus, il est sans saveur ni odeur, ce qui permet de l’intégrer à n’importe quelle boisson sans en altérer le goût.
Le collagène en poudre est généralement fabriqué à partir de collagène bovin ou de collagène marin. Bien que l’utilisation des vertèbres de bœuf soit interdite en Europe, il reste un faible risque de contamination du collagène bovin par le prion responsable de l’encéphalopathie spongiforme bovine (la maladie de la vache folle). Le collagène marin, quant à lui, ne présente pas de risque sanitaire particulier mais n’est pas toujours très bien assimilé par l’organisme et contribue à la surpêche des poissons et des crustacés, nuisant ainsi à la biodiversité des océans.
Innovant et encore peu connu du grand public, notre actif breveté naturel Ovoderm® constitue une excellente source de collagène de type I. Extrait de la membrane d’œuf de poule, il est à la fois éthique, écoresponsable et sûr pour la santé. Il présente un profil nutritionnel intéressant, puisqu’il contient également de l’acide hyaluronique pour l’hydratation des tissus et de l’élastine pour renforcer leur élasticité. Facile à intégrer à votre quotidien, il est conditionné en gélules végétales. Son véritable avantage ? 300 mg d’Ovoderm® sont plus efficaces que 10 grammes de collagène en poudre traditionnel !
Avec le collagène en poudre, vous pouvez prendre soin de votre peau et de vos articulations tout en profitant d’une grande variété de choix pour vous supplémenter. Faites le bon choix en optant pour une poudre de qualité, respectueuse de votre santé et de la planète !
