Avez-vous déjà entendu parler du gattilier – agnus castus et de ses bienfaits ? Si vous êtes curieuse d’en savoir plus sur son rôle pour la fertilité et la ménopause, ou si vous envisagez une cure de gattilier et que vous vous demandez comment le prendre et à quel moment du cycle, alors cet article est fait pour vous.
Les bienfaits du gattilier
Le gattilier (vitex agnus castus) est une plante médicinale riche en principes actifs tels que les flavonoïdes et les iridoïdes. Il contient également une huile essentielle de cinéol. Connu comme un régulateur de la production d’hormones, le gattilier dispose de fruits qui bloquent l’action des hormones androgènes mâles.
Les baies du gattilier sont souvent utilisées en médecine traditionnelle pour traiter les règles absentes ou irrégulières. Elles raccourcissent les cycles trop longs et allongent les cycles trop courts. Après plusieurs mois d’utilisation, on remarque les bienfaits du gattilier pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel tels que le gonflement des seins, les variations de poids et l’irritabilité.
Le gattilier est également bénéfique pour les symptômes de la préménopause tels que les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale. Il est utilisé dans le cadre du syndrome des jambes lourdes et est connu pour ses vertus antispasmodiques. De plus, c’est une plante galactogène qui stimule la montée de lait.
Le gattilier pour la ménopause
Le gattilier (vitex agnus castus) est souvent recommandé pour alléger les symptômes de la ménopause. Il a la capacité de réguler naturellement la production d’hormones, ce qui peut aider à réduire les bouffées de chaleur, la nervosité et l’irritabilité, qui sont couramment associées aux troubles de la ménopause. En outre, le gattilier peut également aider à atténuer la sécheresse vaginale, souvent un problème pour les femmes ménopausées. Il est cependant conseillé de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute nouvelle routine de suppléments.
Symptômes du Syndrome prémenstruel : douleurs abdominales et des seins
Le gattilier, en phytothérapie, est largement utilisé pour apaiser les symptômes du Syndrome prémenstruel (SPM). Ses baies, réputées pour leurs propriétés hormonales, sont particulièrement efficaces pour soulager les douleurs abdominales, les sautes d’humeur et les troubles du sommeil généralement associés à cette période du cycle féminin. Elles contribuent à équilibrer les niveaux d’hormones, en particulier la progestérone et l’œstrogène, offrant ainsi un soulagement naturel. C’est la raison pour laquelle le gattilier est souvent recommandé par les herboristes et les naturopathes pour les femmes qui cherchent des alternatives naturelles aux traitements hormonaux traditionnels.
Cycle menstruel et traitement des fibromes
Le gattilier joue également un rôle essentiel dans la régulation du cycle menstruel. En régulant les niveaux d’hormones, il aide à maintenir un cycle menstruel régulier, ce qui est particulièrement bénéfique pour les femmes souffrant de cycles irréguliers ou de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). En plus de réguler le cycle, le gattilier peut également aider à soulager les symptômes douloureux de la menstruation, tels que les crampes abdominales et les maux de tête. Toutefois, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer à utiliser ce supplément pour le cycle menstruel.
Résumé des pathologies traitées par le gattilier
Le gattilier est utilisé pour équilibrer les hormones et traiter diverses pathologies féminines. Voici quelques-unes des affections pour lesquelles il peut être bénéfique :
- Syndrome prémenstruel : douleurs mammaires, instabilité émotionnelle, irritabilité, céphalées, règles douloureuses.
- Mastodynies.
- Hyperœstrogénie : mastose fibrokystique, fibrome utérin, kystes fonctionnels ovariens, endométriose.
- Troubles du cycle menstruel, avec baisse de la progestérone et de tensions mammaires, en particulier lors de la préménopause.
- Bouffées de chaleur, sécheresse vaginale.
- Troubles de la fertilité chez les femmes aux antécédents d’aménorrhée secondaire ou d’insuffisance en progestérone.
Comment prendre le gattilier – quel moment du cycle ?
Il est important de faire une cure au bon moment du cycle féminin. Prenez le gattilier du 8ème au 21ème jour du cycle. Voici comment utiliser les différentes formes de galéniques en détail :
Gélules
Prenez 200 à 500 mg de poudre de plante sèche en gélules par jour, du 8ème au 21ème jour du cycle. Le nombre de gélules de gattilier bio à prendre par jour dépend de la contenance des gélules.
Teinture mère
Prenez 50 gouttes de teinture mère de gattilier bio 2 à 3 fois par jour en dehors des repas, du 8ème au 21ème jour du cycle.
Extrait standardisé de gattilier
Prenez 1 gélule d’extrait standardisé matin et soir avant le repas, avec un grand verre d’eau, du 8ème au 21ème jour du cycle.
Tisane
Préparez les baies de gattilier en décoction pendant 3 minutes, à raison d’1 cuillère à café par tasse d’eau froide. Filtrez la préparation avant de la boire. Buvez 2 à 3 tasses de tisane de gattilier bio par jour en dehors des repas, du 8ème au 21ème jour du cycle.
L’Agence européenne du médicament (EMA) a validé l’usage traditionnel du gattilier dans le traitement des troubles mineurs liés au syndrome pré-menstruel, en limitant son utilisation à trois cycles menstruels consécutifs. Cependant, l’ESCOP, une organisation scientifique européenne spécialisée en phytothérapie, recommande un traitement d’une durée supérieure à trois mois pour obtenir les effets bénéfiques du gattilier. Opter pour un traitement plus long peut donc être bénéfique pour les personnes souffrant de ce syndrome.
Gattilier : Prise ou perte de poids ?
La prise ou la perte de poids avec l’utilisation du gattilier est souvent questionnée. Toutefois, il n’existe pas de preuves scientifiques solides établissant un lien direct entre l’utilisation de cette plante et une modification significative du poids. Le gattilier agit principalement en régulant la production d’hormones, ce qui peut indirectement influencer le poids de certaines personnes. Cependant, chaque individu est unique et les effets peuvent varier. Dans tous les cas, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau régime ou traitement à base de plantes pour s’assurer de sa sécurité et de son efficacité.
Les plantes médicinales à associer au gattilier
En cas de douleurs mammaires et syndrome prémenstruel, on peut associer le gattilier à d’autres plantes. Certaines plantes activent la détoxification des œstrogènes par le foie, telles que l’artichaut et le romarin. D’autres plantes régulent les hormones, comme l’alchémille et le framboisier. Pour les bouffées de chaleur, la sauge bio peut être utilisée.
Gattilier : Danger et contre-indications
En raison de son action sur le système hormonal féminin, la consommation de produits à base de gattilier nécessite une surveillance médicale. Le gattilier est contre-indiqué en cas d’antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein et en cas de protocole de fécondation in vitro (FIV). Il ne doit pas être consommé en même temps qu’un traitement hormonal substitutif à la ménopause ou en cas de prise de progestérone ou d’œstrogènes. Aucune interaction avec la pilule contraceptive microdosée n’a été relevée à ce jour. Par mesure de précaution, il est recommandé de ne pas l’utiliser chez les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que chez les enfants de moins de 18 ans.
Le saviez-vous ?
Au Vème avant Jésus-Christ, Homère mentionnait le gattilier dans l’Iliade. Les fruits du gattilier sont connus depuis plus de 2 000 ans pour leurs vertus anaphrodisiaques. D’ailleurs, le nom Agnus-castus (agneau chaste) est une référence à la propriété de la plante de calmer la libido des hommes. Dans la Grèce antique, le médecin grec Dioscoride le recommandait pour cette indication. Au Moyen-Âge, le gattilier était utilisé dans les jardins médicinaux par les moines pour les aider à supporter le célibat, ainsi que par les femmes pour déclencher leurs règles. Ce n’est qu’à partir du XXème siècle que les extraits et les fruits du gattilier ont été officiellement utilisés pour soigner les douleurs liées au syndrome prémenstruel.
Gattilier – vitex agnus castus : Description botanique
Le gattilier est une plante méditerranéenne originaire de Grèce et d’Italie. C’est un arbuste très ramifié mesurant de 3 à 5 mètres de haut avec des rameaux longs et souples. Ses feuilles sont aromatiques, caduques, opposées, palmées à 5 ou 7 folioles. En été, ses fleurs bleu rosé sont très abondantes. Les fruits sont de petites drupes globuleuses de couleur noir-poupre, légèrement gris.
Où trouver le gattilier ?
Si vous souhaitez vous soigner naturellement par les plantes, vous pouvez récolter le gattilier à la fin de l’automne ou vous le procurer en herboristerie. À l’herboristerie du Valmont, nous proposons le gattilier (vitex agnus castus) en plante séchée (fruit entier) pour la préparation de tisane, de baumes ou d’autres préparations médicinales. Nous proposons également les baies de gattilier sous forme de teinture mère, de gélules végétales et d’huile de massage.
Comment cultiver et récolter le gattilier ?
Le gattilier affectionne les lieux ensoleillés et les sols caillouteux, mais déteste les sols argileux. Les fruits du gattilier récoltés à l’automne peuvent être semés aussitôt en bac ou en pleine terre. La période idéale pour planter le gattilier est en octobre ou en mars. Concernant l’entretien, le gattilier est peu exigeant. En été, il faut l’arroser légèrement en cas de canicule ou de grande sécheresse. En fin d’hiver, il suffit de rabattre les tiges à 3 yeux pour laisser place aux nouvelles pousses. Les fruits peuvent être récoltés en automne. Le gattilier est également utilisé en cuisine pour remplacer le poivre. Notez que le gattilier est sensible aux maladies cryptogamiques. En cas de feuilles mortes, coupez-les et pulvérisez la plante avec du purin de prêle.
Foire aux questions
Quels sont les bienfaits du gattilier ?
Le gattilier est une plante médicinale renommée pour ses multiples bienfaits. Il aide à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel, équilibre les hormones, traite les troubles du cycle menstruel et améliore la fertilité chez certaines femmes. De plus, le gattilier est utilisé comme traitement complémentaire dans la maladie de Parkinson, le syndrome des jambes sans repos et certaines formes de dépression.
Quand prendre le gattilier ?
Le gattilier doit être pris après la fin des règles, généralement à partir du 8ème jour du cycle, et jusqu’au 21ème jour. Il est conseillé de prendre le gattilier à la même heure chaque jour pour maintenir un niveau constant dans le corps.
Comment savoir si on peut prendre du gattilier ?
Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre du gattilier. Seul un professionnel peut évaluer votre condition de santé, vos antécédents médicaux et les éventuelles interactions médicamenteuses. Des contrôles réguliers peuvent également être nécessaires pour surveiller l’évolution de votre situation.
Comment fonctionne le gattilier ?
Le gattilier agit en régulant l’hypophyse, une glande du cerveau qui contrôle la production d’hormones sexuelles. Il semble inhiber la libération de l’hormone lutéinisante et favoriser la production de prolactine. Ces effets contribuent à réguler le cycle menstruel, à favoriser l’équilibre hormonal et à soulager certains types de douleurs.
Quand prendre le gattilier, le matin ou le soir ?
La prise du gattilier peut se faire soit le matin, soit le soir, en fonction de votre convenance personnelle et de votre routine quotidienne. Il est cependant plus important de le prendre à la même heure chaque jour pour maintenir un niveau constant dans votre corps. Choisissez un moment de la journée où vous êtes le plus susceptible de vous rappeler de prendre le gattilier régulièrement. Il est également préférable de le prendre avec un repas pour faciliter son absorption.
Ce nouvel article sur le gattilier vous a dévoilé ses multiples bienfaits et comment l’utiliser. N’hésitez pas à consulter votre professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés avant de commencer un traitement à base de gattilier. Prenez soin de vous !
