Aujourd’hui, je suis ravi de vous présenter mon tout nouveau livre “Le Guide de la prise de masse au naturel”. Si vous recherchez des conseils pour prendre de la masse musculaire de manière naturelle, vous êtes au bon endroit!
1 – La vidéo qui dit tout
Pour vous procurer mon livre “Le Guide de la Prise de Masse au naturel”, il vous suffit de l’ajouter au panier.
2 – Pourquoi le Guide de la prise de masse au naturel ?
Quand j’ai commencé la musculation, je rêvais de prendre de la masse. Avec seulement 54 kg pour 1m78, je souhaitais devenir champion du monde, comme Jean Luc Favre, qui avait tout expliqué dans son livre.
J’ai donc commencé à manger, sans vraiment savoir ce que je faisais. À 14 ans, en pleine croissance, cela a plutôt bien fonctionné. J’ai pris 18 kg la première année et presque 10 kg la deuxième année. Cependant, j’ai vite compris que l’alimentation pour prendre du muscle n’était pas si simple.
J’ai donc commencé à me renseigner sur la nutrition. J’ai lu de nombreux livres, en remontant jusqu’aux années 1975, date de parution des premiers magazines en français sur la musculation.
En 2007, j’ai décidé de participer à une compétition de Bodybuilding en catégorie junior. J’ai donc dû me poser des questions sur la prise de masse. Je savais déjà qu’il fallait éviter de faire n’importe quoi, contrairement à ce que certains bodybuilders professionnels affirmaient. J’ai réalisé que devenir obèse n’était pas mon objectif.
En parallèle, j’ai commencé à coacher des personnes sur le site que vous consultez actuellement. J’ai ainsi pu tester et valider mes connaissances au fil des années. En 2018, j’ai sorti mon premier livre, “Le Guide de la musculation au naturel”, qui a reçu de nombreux commentaires positifs et une note de 5 étoiles sur Amazon.
Maintenant, je souhaite partager avec vous mes conclusions sur l’alimentation lors d’une prise de masse.
3 – Qu’allez-vous retrouver dans le Guide de la prise de masse au naturel ?
Au début, je ne pensais pas avoir beaucoup à dire. Je pensais que le livre ferait une cinquantaine de pages, mais après plusieurs mois de travail, il compte près de 220 pages. J’espère n’avoir rien oublié.
Dans ce livre, je souhaite partager toute l’expérience que j’ai accumulée sur le sujet de la prise de masse naturelle, c’est-à-dire sans dopage. Vous y découvrirez comment prendre de la masse tout en minimisant la prise de gras, comment bien démarrer et arrêter une prise de masse, quels sont les meilleurs aliments et quand les consommer. Vous y trouverez également des réponses à des questions telles que l’existence de la fenêtre anabolique ou comment modifier son alimentation pour prolonger sa prise de masse au maximum.
Plus que jamais, je suis heureux de partager mon expérience dans un monde où les informations circulent de plus en plus, mais où il devient de plus en plus difficile de s’y retrouver.
Ce livre est pour vous si vous souhaitez réaliser une prise de masse naturelle, si vous voulez tout savoir sur le sujet, si vous souhaitez gagner du temps et si vous êtes réellement motivés à faire les choses correctement. Cependant, comme pour tout livre, le lire ne suffit pas, il faut l’appliquer.
4 – Comment se procurer ce livre ?
Le livre est disponible et envoyé par mes soins, dédicacé dans une optique de transmission plus humaine. Je me rends à la poste une fois par semaine et les envoie en Colissimo.
Le prix du livre comprend également une partie des frais de port, qui ne cessent d’augmenter, ainsi qu’une partie qui reste à ma charge (6 euros exactement, puisqu’il coûte 9 euros d’envoyer en colissimo à domicile).
Je vous assure que vous ne serez pas déçu. Je vous souhaite une bonne lecture et une belle prise de masse au naturel.
Rudy,
Fondateur de SuperPhysique, le seul site pour les pratiquants naturels de musculation.
