Êtes-vous prêt à vous lancer dans un nouveau programme de remise en forme et de perte de poids ? Notre programme de perte de poids de 20 livres est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs en seulement 6 semaines. Oui, vous avez bien lu, en seulement 6 semaines, vous pouvez perdre 20 livres !
1) Entraînements dans notre salle de sport
Notre programme comprend des séances d’entraînement illimitées dans notre salle de sport. Nos cours sont axés sur le HIIT (Entraînement par Intervalles à Haute Intensité) et se déroulent sur une durée de 50 minutes. Vous commencerez par un échauffement suivi d’étirements légers, puis nos entraîneurs vous guideront à travers différentes stations.
Nos entraîneurs certifiés et expérimentés vous montreront comment effectuer chaque exercice de manière sécurisée et vous proposeront des modifications si nécessaire. Chacun s’entraîne à son propre rythme, sans être comparé aux autres participants. Le HIIT permet de maintenir votre rythme cardiaque élevé pendant l’entraînement, ce qui vous aide à brûler un maximum de calories et à développer votre masse musculaire. Vous pouvez brûler entre 600 et 800 calories en une seule séance !
2) Plan alimentaire en option
En plus des séances d’entraînement, nous proposons un plan alimentaire optionnel. Nous vous guiderons sur quoi manger, quand manger et combien manger. Plus besoin de vous creuser la tête, tout est prévu pour vous ! Avant de commencer le programme, nous organisons un séminaire nutritionnel où nous vous remettrons un livret alimentaire personnalisé. Vous devrez manger toutes les 2 heures et demie à 3 heures pour éviter d’avoir faim. Nous vous encourageons également à boire au moins 1 gallon d’eau par jour. Au menu : des protéines maigres, des glucides complexes et des légumes verts ! Nous vous montrerons également l’importance de préparer vos repas à l’avance. Chaque lundi, nous vous peserons pour suivre votre progression vers votre objectif de perte de poids de 20 livres.
3) Soutien
Le soutien est un élément essentiel de notre programme. À The Camp, vous trouverez un environnement encourageant où tout le monde est là pour vous soutenir, jamais pour vous dévaloriser. En plus du soutien sur place, nous vous proposons également un groupe Facebook privé réservé aux participants du programme de 6 semaines. Ce groupe vous permettra d’obtenir un soutien en ligne et de partager vos expériences avec d’autres personnes ayant les mêmes objectifs que vous.
**N’oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer un nouveau programme alimentaire ou d’entraînement. Nous ne prétendons pas être des médecins, des nutritionnistes ou des diététiciens. Nous ne prétendons pas non plus guérir des maladies ou des troubles de santé. Toutes nos recommandations ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie. Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre et dépendront de votre engagement et de votre motivation. Votre réussite dépendra de nombreux facteurs, tels que votre condition de santé, votre bagage personnel, votre expérience de vie, votre profil génétique, votre point de départ, votre expertise et votre niveau d’engagement.
