Être épileptique ne doit pas être un obstacle pour vivre pleinement et profiter des plaisirs de la vie. En respectant quelques règles de base et en suivant scrupuleusement son traitement, il est possible de mener une vie normale.
L’épilepsie et l’hygiène de vie
Pour réduire la fréquence des crises d’épilepsie, il est recommandé de respecter certaines règles d’hygiène de vie :
- Dormir suffisamment et à des heures régulières.
- Éviter la consommation d’alcool ou de drogue.
- Limiter la consommation de caféine, qui stimule le système nerveux.
- Éviter autant que possible le stress et le bruit.
- Prendre régulièrement et sans oubli ses médicaments antiépileptiques.
- En cas d’épilepsie photosensible : limiter les stimulations lumineuses, porter des lunettes teintées, diminuer le contraste des écrans de télévision ou d’ordinateur et la pratique des jeux vidéo.
- Pratiquer une activité sportive régulière.
L’épilepsie et la vie professionnelle
Il n’est pas obligatoire d’informer ses collègues de travail de son épilepsie. Toutefois, il est préférable d’en informer le médecin du travail afin qu’il puisse évaluer les risques professionnels et envisager des adaptations si nécessaire.
Certaines professions sont déconseillées ou interdites aux personnes épileptiques, car la survenue d’une crise pourrait être dangereuse pour elles ou pour leur entourage professionnel. Par exemple, l’accès à certaines professions de l’Éducation nationale, de l’Aviation ou de la Marine est réglementé. De même, les métiers de la santé, de la petite enfance ou nécessitant la manipulation de substances dangereuses peuvent être incompatibles avec l’épilepsie. Les métiers qui impliquent de conduire, de travailler en hauteur ou de contrôler des machines sont également déconseillés.
Pour plus d’informations, vous pouvez consulter le site de l’association Épilepsie France.
L’épilepsie et les loisirs
Soixante pour cent des personnes épileptiques pratiquent un sport sans surveillance particulière. La pratique d’un sport n’est pas une raison pour aggraver l’épilepsie et peut même jouer un rôle protecteur contre les crises. Cependant, certaines précautions doivent être prises pour les sports à risque de chute ou de perte de conscience.
Les sports déconseillés aux personnes épileptiques sont la plongée sous-marine, les sports de combat ou violents, le trampoline, l’escrime, les sports mécaniques et les sports aériens. Les sports nautiques nécessitent le port d’un gilet de sauvetage en tout temps.
En général, il est préférable d’éviter les sports solitaires et de privilégier les sports d’équipe, la gymnastique ou l’athlétisme. La pratique du vélo est possible avec un casque, même s’il existe un faible risque d’accident. Si la maladie est bien contrôlée par le traitement, la natation sous surveillance peut également être envisagée en eau peu profonde.
L’épilepsie et la conduite de véhicules
L’épilepsie est une contre-indication formelle à la conduite d’un véhicule professionnel (permis C, D et EC), même avec un traitement équilibré. Pour un véhicule personnel (permis A et B), si le traitement est équilibré, il est nécessaire de passer devant la Commission primaire d’obtention du permis de conduire, qui peut demander une consultation de contrôle chez un neurologue agréé.
L’épilepsie et les voyages
Les personnes épileptiques peuvent voyager sans restriction en respectant certaines précautions. Il est conseillé d’emporter suffisamment de médicaments, ainsi qu’une ordonnance permettant de les acheter sur place. En cas de décalage horaire de plus de trois heures, il est recommandé de suivre les indications du médecin pour adapter progressivement les horaires de prise.
