Les chaussures de running sont essentielles pour tous ceux qui veulent pratiquer la course à pied ou le jogging. Ne pas porter de chaussures adaptées peut entraîner de graves blessures au niveau des pieds, des chevilles, des genoux, des hanches ou des muscles des jambes. Pour éviter toute lésion, il est recommandé de toujours porter des chaussures de running adaptées qui amortissent correctement les impacts de votre foulée et qui sont fabriquées dans des matériaux souples et flexibles.
Que sont les chaussures de running?
Les chaussures de running sont un accessoire indispensable pour toutes les personnes qui veulent pratiquer la course à pied ou le jogging. Ne pas mettre de chaussures adaptées pour courir peut avoir pour conséquence des blessures graves au niveau des pieds, des chevilles, des genoux, des hanches ou des muscles des jambes. Pour éviter toute lésion, il est recommandé de toujours mettre des chaussures de running adaptées qui amortissent correctement les impacts de votre foulée et qui sont fabriquées dans des matériaux souples et flexibles.
Avantages & domaines d’application
Il existe plusieurs genres de chaussures de running. Il s’agit là d’un accessoire indispensable et surtout très accessible d’un point de vue financier. Les chaussures de cours permettent de courir de manière beaucoup plus confortable mais, au moment de choisir ses chaussures de course, il ne faut pas oublier qu’il existe des chaussures pour toutes les variantes de la course à pied et bien évidemment tous les niveaux. Pour vous aider à mieux vous orienter dans le monde des chaussures de running, vous trouverez dans notre test avec comparatif les réponses aux questions les plus fréquentes sur cet accessoire sportif. A notre avis, c’est important de connaître toutes les informations pour trouver les meilleures chaussures.
Quels types de chaussures de running existe-t-il?
Pour résumer, on peut dire qu’il existe trois types de chaussures de running différentes : celles pour courir sur le bitume, les chaussures de cross et les chaussures de piste et d’athlétisme, aussi appelées chaussures de piste. Découvrez les différences entre ces trois genres de chaussures de running. Ce tableau comparatif de notre test vous aidera à y voir un peu plus clair et à trouver la meilleure choix à votre avis.
Chaussures pour courir dans la rue
Le premier type de chaussures sont les chaussures pour courir dans la rue et ils s’appellent Bitume. Les caractéristiques sont que la semelle est plate et amortit très bien. Généralement ils sont très confortables.
Chaussures de cross
Les chaussures de cross sont la deuxième type de chaussures de running et conviennent pour courir dans la campagne. La semelle de ces chaussures est bombée et avons des crampons. Ils sont un peu moins confortables.
Chaussures de piste
Le dernier type de chaussures sont les chaussures de piste. L’usage de ces chaussures est de courir sur les pistes athlétiques. Ces chaussures ont des crampons spécialement pensés pour les pistes d’athlétisme.
Exemples d’évaluation de produits
Vous trouverez ci-dessous une sélection des meilleures chaussures de course ou de running actuellement disponibles sur le marché français qui nous avons trouvé pour vous dans notre test avec comparatif.
SALOMON Speedcross 4 GTX W
Ces chaussures de running sont des chaussures de cross, c’est à dire qu’elles sont pensées pour courir dans les champs et les sentiers. Le modèle SpeedCross 4 GTX présenté ici sont légères (moins de 330 grammes) mais avec une excellente adhérence au terrain. Ses crampons vous permettent de courir aussi bien sur des sentiers techniques que sur des sols tendres. En plus d’être imperméables, le système de laçage Quicklace vous permet de serrer rapidement et facilement vos lacets sans effort ni nœuds. Le système Sensifit entoure parfaitement le pied pour un ajustement précis et sécurisé et la semelle extérieure. Wet Traction Contagrip vous permet de courir en toute tranquillité même sur terrain mouillé. A notre avis et selon notre test avec comparatif, c’est un des meilleurs modèles!
Brooks Bedlam
Cette paire de chaussures de running pour homme Brooks Bedlam Running Homme sont des chaussures qui ont été pensées pour courir dans les terrains artificiels. Elles offrent le plus grand soutien pour assurer une stabilité maximale grâce aux semelles intercalaire AMP DNA.
Ces chaussures de sport disposent aussi d’un soutien holistique qui aligne vos pieds et contrôle vos mouvements excessifs pendant le running.
Nike Revolution 5
Les Nike Revolution 5 pour homme sont les chaussures parfaites pour faire du jogging en ville ! Ces chaussures en toile sont hyper légères mais hyper développées pour vous aider à développer tout votre potentiel. La semelle faite en caoutchouc s’adapte à votre pied pour lui offrir un meilleur support pendant qu’une plaque en nylon apporte plus de stabilité.
Le matériau en tricot léger est respirant. Ce sont les raisons pour lesquelles ces chaussures sont des gagnantes de notre test!
Les avantages et les inconvénients décrits dans les commentaires des clients
Faire du sport est toujours une bonne idée et aura forcément un impact positif sur votre santé physique et mentale. La course à pied, aussi communément appelé jogging, est le meilleur choix si vous voulez rester en forme et brûler des calories. Mais malheureusement, tout n’est pas rose dans le monde du jogging et il ne faut pas oublier que la course à pied a également quelques inconvénients à prendre en compte au moment de choisir ce sport. Voici, il y a les avantages et les inconvénients que nous avons trouvés dans notre test.
Inconvénients:
Les critères d’achat des chaussures de running
Comme vous avez probablement pu le constater par vous-même, il existe une très grande variété de marques et de modèles différents, peu importe qu’il s’agisse de chaussures de running ou d’autres accessoires sportifs. Au moment de vous décider à acheter un modèle ou un autre, cela peut être très pratique ou, au contraire, un vrai handicap. C’est pourquoi nous avons établi ici une liste des facteurs à prendre en compte au moment d’acheter les chaussures de running qui vous conviennent le mieux. Nous avons les critères suivants dans notre test et comparatif.
Foulée
Un des facteurs les plus déterminants de votre nouvelle passion est celle de la nature de votre foulée. C’est une information dont vous avez besoin avant même de vous inscrire à votre première course. Choisir des chaussures adaptées à votre foulée peut faire toute la différence et vous éviter bon nombre de blessures. Pour les pronateurs, la foulée est vers l’intérieur. Le type de pied s’appelle supinateur quand le poids du corps est déposé sur la partie extérieure du pied. Les chevilles et les pieds ne s’appuient sur aucune extrémité. Ils sont alignés pour bien répartir le poids de la foulée sur tout le pied. Cet type de pied est le neutre.
Poids
Nous ne sommes pas toutes égales face à la balance et en fonction de votre poids, il est important de prendre en compte l’amortissement que vous offrent vos chaussures de running. En règle générale, la limite se situe autour des 85 kg.
Plus la semelle d’une chaussure de course est molle, plus elle est propice à se déformer, ce qui entraîne un impact plus important pour les pieds, les genoux et les hanches du sportif.
Âge
Plus le corps humain vieillit, plus les pieds ont tendance à se déformer. Les pieds deviennent plus sensibles, la peau s’amincit et les ampoules sont plus fréquentes. Avant d’acheter une nouvelle paire de chaussures de sport, nous vous recommandons donc de vérifier l’emplacement des coutures afin d’éviter que celles-ci ne causent de zones de friction sur vos pieds.
Type de terrain
N’oubliez pas de prendre en compte le terrain sur lequel vous allez courir. Ce n’est absolument pas la même chose de courir dans les champs (où le terrain sera probablement fait de terre plus ou moins humide) ou sur un terrain plus dur comme du béton ou une piste d’athlétisme. C’est bien la raison pour laquelle il existe des chaussures de running faites de semelles et de matériaux différents.
FAQ
Quels facteurs sont à prendre en compte au moment de l’entraînement?
Si vous voulez vous assurer que votre entraînement soit efficace et pour prévenir toute blessure éventuelle, nous vous recommandons de suivre quelques consignes. Vous pouvez en parler à votre coach ou à votre médecin si vous avez des doutes concernant votre état de santé physique. Dans tous les cas, les conseils que nous avons résumés ici vous aideront à atteindre vos objectifs sportifs.
Quelles sont les erreurs les plus fréquentes des joggeurs?
Dans le paragraphe antérieur, nous avons listé les points-clés à prendre en compte au moment de bien planifier votre entraînement. Ci-dessous, vous trouverez les erreurs les plus fréquentes des coureurs amateurs. Lisez attentivement ce tableau pour les éviter et vous entraîner en toute sécurité.
Que prendre en compte si vous courez de nuit?
Il est possible que l’horaire qui s’adapte le mieux à votre routine quotidienne quand il s’agit d’aller courir soit après le coucher du soleil. C’est un des avantages du jogging : vous pouvez aller courir quand cela vous arrange et ce, même avec un quotidien très chargé. Par contre, certaines mesures de sécurité sont à respecter pour que vous puissiez profiter de votre jogging en toute sécurité. Une alternative encore plus sûre est de courir en intérieur sur un tapis de course.
