Box repas : Profitez des nombreux avantages au quotidien
De nos jours, de nombreux sites internet proposent la livraison de paniers repas directement chez vous. Vous avez la possibilité de choisir parmi plusieurs recettes afin de composer votre panier de la semaine. Ce système fonctionne grâce à un abonnement hebdomadaire, que vous pouvez gérer selon votre propre rythme. Les paniers repas sont personnalisables en fonction du nombre de personnes dans votre famille, de vos préférences culinaires et de vos régimes alimentaires spécifiques, qu’ils soient végétariens, bio ou vegan.
On distingue deux types de paniers repas :
- Les plats déjà préparés : il s’agit de plats frais qui sont déjà cuisinés. Une fois livrés chez vous, il vous suffit de les réchauffer au four ou au micro-ondes.
- Les paniers à cuisiner ou “box cuisine” : chaque semaine, vous recevez tous les ingrédients nécessaires pour cuisiner et concocter vos repas.
Ces services de box et paniers repas présentent de nombreux avantages :
- Ils vous permettent de gagner un temps précieux et d’éviter la corvée des courses.
- Ils vous aident à adopter une alimentation plus saine, variée, équilibrée et de saison. Ils sont particulièrement intéressants si vous souhaitez opérer un rééquilibrage alimentaire.
- Ils vous permettent de découvrir des ingrédients originaux et de nouvelles saveurs.
- Ils contribuent à réduire le gaspillage alimentaire, car les ingrédients sont pré-dosés, ce qui évite tout gaspillage inutile.
Comment ai-je réalisé ce classement ?
Pour établir ce classement, j’ai effectué une recherche approfondie sur les différents services de box et paniers repas disponibles sur le marché, puis j’ai sélectionné et trié les 8 meilleurs programmes ci-dessous.
Voici les critères que j’ai pris en compte :
- Le rapport qualité/prix
- La popularité du programme
- La qualité des recettes et des ingrédients utilisés (notamment en termes de bio et de local)
- Les avis des clients
Il est important de préciser que ce comparatif se base sur des informations collectées en 2023.
Lire aussi | Les 10 Meilleurs Programmes et Box Minceur (2022)
1. HelloFresh 🥇
HelloFresh favorise autant que possible les producteurs locaux et les circuits courts. Les paniers qu’ils livrent contiennent des ingrédients frais, de saison et de qualité.
Vous avez la possibilité de choisir entre 3 et 5 repas pour 1 à 6 personnes. HelloFresh propose 21 nouvelles recettes chaque semaine, réparties en 4 menus différents : Classique, Veggie, Rapido ou Famille.
Chaque colis comprend des fiches recettes illustrées pour vous guider dans la préparation de vos repas.
La livraison est facturée à 5,99 € par box (offerte pour la première livraison) et est possible partout en France métropolitaine.
L’abonnement est sans engagement et flexible, vous pouvez suspendre votre box à tout moment.
Ce qui nous a séduits, c’est l’excellent rapport qualité/prix (les repas sont les moins chers de notre comparatif), la qualité gustative et la diversité des plats. Nous avons également apprécié les efforts de la marque pour réduire son empreinte carbone.
Prix : à partir de 3,63€ par repas (tarifs dégressifs)
👩🏻⚕️ L’avis de la diététicienne ✅
Pour : Si vous avez perdu l’envie de cuisiner, la box HelloFresh est un bon moyen de vous redonner le goût des fourneaux. Les recettes sont variées, avec plus de 20 nouvelles recettes chaque semaine (en plus des classiques) et les aliments sont de qualité, avec un Nutriscore A ou B pour plus de 80 % des recettes. J’apprécie vraiment le fait qu’il y ait un large choix de recettes aux saveurs très exotiques ou plus classiques. D’ailleurs, les avis des clients sur différents sites dédiés sont globalement très bons.
⚠️ Contre : À vous de bien choisir vos recettes pour qu’elles soient variées tout au long de la semaine. Sélectionnez des recettes qui mettent en avant les légumes, surtout si vous avez du mal à en cuisiner.
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2. Quitoque
Quitoque propose des paniers repas composés de produits frais de saison et, dans la mesure du possible, d’origine française. Vous pouvez choisir entre 2 et 9 recettes par semaine, pour 2 à 5 personnes.
Quitoque s’engage à vous fournir des plats prêts en 30 minutes maximum. Chaque semaine, vous aurez le choix parmi 27 nouvelles recettes.
Chaque panier est accompagné de fiches recettes détaillées et faciles à suivre.
L’abonnement Quitoque est sans engagement et facilement modifiable en ligne. Vous pouvez choisir de vous faire livrer chaque semaine ou seulement de temps en temps. Vous avez également la possibilité de suspendre votre abonnement lorsque vous partez en vacances, par exemple.
La livraison est gratuite et possible partout en France métropolitaine.
Prix : à partir de 3,82€ par repas (tarifs dégressifs)
👩🏻⚕️ L’avis de la diététicienne ✅
Pour : Proposer des recettes équilibrées préparées en 30 minutes est le véritable atout de Quitoque. Les viandes et les légumes sont à 100% français et vous pourrez choisir parmi 40 recettes chaque semaine. Plusieurs recettes sont disponibles gratuitement sur le site, vous pouvez les essayer. Quitoque s’engage également à proposer des produits labellisés et/ou bio lorsque cela est possible (AOP, IGP, Pavillon France, Label Rouge…).
⚠️ Contre : Seules 10 recettes sont prêtes en 30 minutes (les autres demandent entre 45 et 60 minutes de préparation). De plus, si on y regarde de plus près, les légumes sont globalement peu présents ou en très faible quantité. Il est donc important de bien choisir vos recettes.
3. Seazon
Les paniers Seazon sont composés de plats frais et préparés par des chefs. Ils sont prêts à manger et il vous suffit de les réchauffer au four ou au micro-ondes.
Vous avez la possibilité de choisir entre 4 et 14 plats parmi de nombreuses recettes qui changent chaque semaine. Les ingrédients de saison, bio et labellisés sont privilégiés autant que possible.
Seazon propose 4 catégories principales : Équilibre, Athletics, Végétarien et – 500 kcal. Vous pouvez également filtrer les plats en fonction des allergènes, des ingrédients ou du Nutriscore.
L’abonnement à Seazon est sans engagement. Vous pouvez modifier votre formule, suspendre ou résilier votre abonnement à tout moment.
La livraison est gratuite en France métropolitaine.
Prix : à partir de 8,98€ par repas (tarifs dégressifs)
👩🏻⚕️ L’avis de la diététicienne ✅
Pour : Si vous êtes attentif à votre apport calorique, vous trouverez sous chaque recette Seazon le nombre de calories par plat. Les fiches repas indiquent également le pourcentage d’ingrédients bio et de saison, ainsi que les allergènes. Si vous souhaitez aller plus loin, les tableaux nutritionnels vous donnent toutes les indications pour manger sainement. Seazon est un panier que je recommanderais ponctuellement pour ses qualités nutritionnelles et gustatives. En effet, Seazon s’engage à proposer des plats avec un Nutri-Score A ou B et à moins de 500 calories, contenant au minimum 45% de légumes et légumineuses.
⚠️ Contre : Selon moi, les quantités pourraient être revues pour certains petits mangeurs. Le prix, d’environ 9 euros par plat, peut sembler élevé en fonction des quantités et du plat choisi. Par exemple, la chiffonnade de jambon et pommes de terre à la Dauphinoise paraît un peu chère, même si la livraison est offerte.
4. Les Commis
En choisissant les paniers repas Les Commis, vous recevrez chez vous des ingrédients frais, de saison et locaux. L’entreprise propose de nombreuses recettes variées, dont 12 nouvelles chaque semaine.
Les Commis mettent l’accent sur le végétal en proposant au minimum 6 recettes végétariennes par semaine. La viande, quant à elle, est à 100% française.
Les plats sont répartis en 5 catégories : 100% nutrition, Efficace, Créatif, Gourmand et Végétarien. Ils sont prêts en moins de 20 minutes.
Vous pouvez commander jusqu’à 8 plats pour 2 à 4 personnes. Certaines recettes ont été spécialement conçues pour être cuisinées au Thermomix.
Les Commis proposent également d’autres produits pour compléter votre panier de la semaine, tels que des fruits de saison, des viandes et des fromages.
L’abonnement est flexible et sans engagement.
La livraison (2,90€ par panier) est disponible partout en France.
Prix : à partir de 4,69€ par plat (tarifs dégressifs)
👩🏻⚕️ L’avis de la diététicienne ✅
Pour : Les Commis privilégient les produits de saison à 100% et 95% de produits français, un engagement qui me plaît particulièrement et qui offre de belles recettes variées. De plus, leurs recettes sont à 50% végétariennes et mettent en avant les légumes. Ils ont également créé le “Commis-Score”, un indicateur permettant de comprendre la composition de chaque plat en fonction de vos préférences ou de vos attentes nutritionnelles (IG bas, Oméga, produit brut, oléagineux, légumineuses…). Une aide concrète pour choisir votre menu de la semaine.
⚠️ Contre : Comparé à d’autres paniers, vous pourriez être limité dans vos choix de recettes. Il est préférable de considérer ces paniers comme une solution de dépannage en semaine, pour vous permettre de faire le plein de légumes et de retrouver l’envie de cuisiner. Les Commis sont moins connus que les autres services de box et sont plus chers par rapport au prix par plat.
5. Rutabago
Rutabago est un site spécialisé dans les paniers repas bio. Il propose des plats à cuisiner ou des plats à réchauffer en seulement 3 minutes au micro-ondes.
Les recettes sont élaborées avec des ingrédients 100% bio et issus autant que possible de circuits courts. Près de 80% des recettes sont végétariennes ou véganes.
Composez votre menu de la semaine en choisissant parmi les 9 plats imaginés par des cheffes. Vous pouvez sélectionner de 3 à 5 repas pour 2 à 4 personnes.
Il est également possible de compléter votre panier hebdomadaire avec un petit-déjeuner, un panier de fruits bio, des plats express ou encore un brunch.
La livraison est incluse et possible partout en France.
L’abonnement est sans engagement, modifiable et résiliable à tout moment.
Prix : à partir de 4,95€ par repas (tarifs dégressifs)
👩🏻⚕️ L’avis de la diététicienne ✅
Pour : Rutabago est idéal pour ceux qui souhaitent intégrer davantage de plats végétariens ou véganes dans leur quotidien (près de 80% des recettes). Je pense que ces paniers offrent également une aide intéressante pour initier une transition vers une alimentation plus végétale, lorsque l’on ne sait pas par où commencer. Le 100% bio est également un gage de qualité que l’on ne retrouve chez aucune autre box.
⚠️ Contre : Le manque de choix dans les recettes pourrait être un frein pour certains. Avec seulement 9 recettes par semaine, il est possible que cela ne suffise pas à satisfaire toute une famille, surtout avec des enfants qui peuvent être réticents à certains aliments.
6. Kitchen Daily
Kitchen Daily propose la livraison de plats préparés et cuisinés à domicile. Les recettes sont élaborées par Mauro Colagreco, un chef 3 étoiles au guide Michelin, et validées par des diététiciennes.
27 repas sont proposés, dont 7 nouvelles recettes chaque semaine. Les plats sont cuisinés à partir d’ingrédients frais, naturels, sans conservateurs et sans additifs. Les volailles sont élevées en plein air et les poissons sont issus de la pêche durable.
Vous pouvez commander de 4 à 18 repas par semaine.
La livraison est gratuite et disponible partout en France métropolitaine.
Vous êtes abonné avec un engagement de 4 livraisons. À partir de la 5ème livraison, vous pourrez modifier ou suspendre votre abonnement si vous le souhaitez.
Prix : à partir de 9,50€ par repas (tarifs dégressifs)
👩🏻⚕️ L’avis de la diététicienne ✅
Pour : Les plats de Kitchen Daily sont préparés par un chef et validés par une diététicienne, ce qui est un gage de qualité si vous êtes attentif à votre ligne et à votre gourmandise. La livraison est rapide et les ratios nutritionnels sont respectés (20% de protéines, 45% de glucides et 35% de lipides). C’est l’idéal pour manger équilibré au bureau. Du côté du développement durable, Kitchen Daily fait également sa part en utilisant des barquettes recyclables et des sacs en Kraft, ainsi qu’en effectuant la livraison avec des véhicules électriques en région parisienne et en compensant ses émissions de carbone en province. Un service pour les entreprises est également possible.
⚠️ Contre : Même s’il y a 27 repas proposés, seuls 7 changent chaque semaine, ce qui peut rapidement entraîner de la lassitude. Selon moi, il est impératif d’utiliser ces plats préparés uniquement en dépannage, ou du moins d’éviter de les consommer directement dans la barquette chaque midi et/ou soir.
7. Potager City
Potager City prépare et livre des paniers de fruits et légumes directement chez vous, en provenance des producteurs. Le contenu du panier change chaque semaine.
L’entreprise collabore avec des producteurs régionaux et sélectionne exclusivement des produits frais, de saison, et fait en sorte de privilégier au maximum l’agriculture raisonnée ou biologique.
Les paniers sont disponibles pour 1 personne, 2 personnes ou plus.
Vous pouvez compléter votre panier hebdomadaire avec des fruits et légumes à la pièce ainsi que des produits d’épicerie tels que de la farine, de l’huile d’olive, des biscuits, etc.
L’abonnement est sans engagement, vous pouvez mettre vos livraisons en pause ou les arrêter quand vous le souhaitez. Il est également possible de commander sur la boutique sans s’abonner.
La livraison est incluse et possible uniquement dans les points de retrait partenaires.
Prix : à partir de 11,50€ par semaine
👩🏻⚕️ L’avis de la diététicienne ✅
Pour : On ne le répétera jamais assez, mais les apports en fruits et légumes sont essentiels pour une alimentation équilibrée et une bonne santé. Avec ce type de paniers, vous êtes assuré de consommer des légumes de saison, produits localement pour une grande majorité d’entre eux, tout au long de l’année. Potager City travaille en direct avec ses partenaires locaux afin de recevoir des aliments ultra-frais. Certains partenaires collaborent avec la marque depuis ses débuts en 2007.
⚠️ Contre : Les recettes présentes sur le site donnent un aperçu de ce que vous pouvez réaliser avec les fruits et légumes reçus. Cependant, il est de votre responsabilité de les mettre en valeur chaque semaine et de ne pas les laisser traîner au fond du panier ! Lorsque vous choisissez un panier, vous n’avez pas la possibilité de choisir les fruits et légumes qui s’y trouvent. De plus, les livraisons ne sont possibles qu’en point relais, principalement dans les grandes villes comme Paris, Bordeaux, Nantes, Lyon…
8. Journey
Journey est spécialisé dans la livraison de plats préparés, frais et locaux. Ils vous garantissent des plats prêts en seulement 2 minutes 30 au micro-ondes.
Les plats sont cuisinés par des chefs selon la technique de cuisson sous vide à basse température. Cela permet de préserver les saveurs, les vitamines et de conserver les aliments plus longtemps. Ils sont préparés sans additifs ni conservateurs.
Les recettes sont réparties en 5 catégories : Brasserie, Fitness, Équilibre, Végétarien et Végan.
Vous pouvez choisir jusqu’à 14 plats et compléter votre panier avec d’autres produits tels que le petit-déjeuner, les fruits et les fromages.
L’abonnement est sans engagement.
La livraison est gratuite partout en France métropolitaine.
Prix : à partir de 11,23€ par repas (tarifs dégressifs)
👩🏻⚕️ L’avis de la diététicienne ✅
Pour : La cuisson sous vide à basse température préserve les vitamines et le goût des aliments, ce qui est parfait pour une alimentation équilibrée. De plus, les portions semblent plus consistantes que celles des autres services de box repas, ce qui ravira les plus gourmands. Les produits sont bio et/ou labellisés pour garantir leur qualité. Journey privilégie les circuits courts en travaillant avec des producteurs indépendants labellisés. Les plats sont livrés une seule fois par semaine dans des doypacks 100% recyclables. Il s’agit d’un engagement fort en faveur du développement durable.
⚠️ Contre : À mon avis, les recettes sont très (trop ?) simples et peuvent paraître moins attrayantes que celles proposées sur d’autres sites. De plus, de nombreuses recettes ne comprennent pas de légumes (pour la semaine étudiée : carbonade flamande, saucisse/purée de pommes de terre, travers de porc et pommes de terre…) et il y a plusieurs répétitions (7 recettes sur 18 avec de la pomme de terre). À vous de tester !
