L’huile essentielle de petit grain bigaradier offre de nombreux avantages pour notre bien-être. Elle contribue au rééquilibrage du système nerveux, améliore notre sommeil et apaise les angoisses. Comment utiliser cette huile essentielle pour obtenir des résultats efficaces ? Découvrons ensemble les multiples vertus de cette huile essentielle pour la santé.
Le bigaradier : bien plus qu’une simple plante
Le bigaradier, scientifiquement appelé Citrus aurantium, est une plante originaire de l’Inde. Il appartient à la famille des rutacées et résulte d’un croisement entre le mandarinier et le pamplemousse. Les Arabes l’ont introduit en Europe lors des croisades, et il s’est principalement développé sur les côtes méditerranéennes. Aujourd’hui, l’Espagne est le principal pays de culture du bigaradier. Son fruit, la bigarade ou orange amère, est également connu sous le nom d’orange de Séville. Bien qu’elle soit comestible, la bigarade a un goût amer. Le bigaradier est une plante qui prospère avec beaucoup de soleil, un sol bien drainé et une terre riche en humus.
L’huile essentielle de petit grain bigarade
L’huile essentielle de petit grain bigarade est obtenue par distillation des feuilles et des rameaux du bigaradier. Elle a une apparence limpide, une couleur jaune pâle qui tend vers le brun et une odeur fraîche et fleurie rappelant les agrumes. Cette huile essentielle renferme plusieurs composés chimiques, dont le linalol et l’acétate de linalyle, ses principes actifs principaux. Ce sont ces composés qui confèrent à l’huile essentielle de petit grain bigarade ses propriétés régulatrices du système nerveux, ainsi que ses vertus thérapeutiques pour le système digestif et la peau.
Les propriétés de l’huile essentielle de petit grain bigarade pour le système nerveux
L’huile essentielle de petit grain bigarade facilite le rééquilibrage du système nerveux grâce à ses propriétés anxiolytiques, qui inhibent la production de neurotransmetteurs impliqués dans l’équilibre nerveux. De plus, elle favorise la vasodilatation des vaisseaux sanguins, apportant ainsi une grande détente nerveuse. Elle possède donc des propriétés apaisantes, relaxantes et favorise un meilleur sommeil.
Les propriétés de l’huile essentielle de petit grain bigarade pour la santé en général
Le petit grain bigarade est réputé pour ses propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires. Les composés chimiques qu’il renferme, tels que le linalol, l’acétate de linalyle et le terpinéol, permettent de soulager les problèmes digestifs tels que les flatulences, les ballonnements, l’aérophagie, et stimulent même l’appétit. L’huile essentielle de petit grain bigarade agit également sur les spasmes nerveux. De plus, elle possède des propriétés antibactériennes et anti-infectieuses, principalement grâce au linalol qui possède des propriétés bactéricides et mycobactéricides.
Les propriétés de l’huile essentielle de petit grain bigarade pour la peau
L’huile essentielle de petit grain bigarade est non seulement cicatrisante, mais également régénératrice. Elle tonifie la peau et régule la sécrétion de sébum grâce à la présence de linalol. Cette huile essentielle est donc un allié précieux pour prendre soin de votre peau.
Les bienfaits du petit grain bigaradier
En raison de ses nombreuses propriétés, l’huile essentielle de petit grain bigarade est recommandée dans de nombreuses situations où elle peut apporter de nombreux bienfaits.
Contre le stress, l’angoisse et l’anxiété
L’huile essentielle de petit grain bigarade possède des propriétés calmantes et relaxantes qui peuvent être bénéfiques pour apaiser les angoisses et la nervosité. Son effet anxiolytique contribue à réduire l’anxiété et la tension nerveuse provoquée par le stress. Elle est particulièrement utile pour les personnes sujettes aux petites crises d’angoisse et d’anxiété, lors d’examens, d’entretiens d’embauche ou de présentations devant un public.
Contre l’insomnie
Des études menées sur des souris ont démontré une action positive de l’huile essentielle de petit grain bigarade sur la durée et la qualité du sommeil. Elle constitue donc une excellente solution en cas d’insomnie ou de troubles du sommeil tels que les difficultés d’endormissement ou les réveils nocturnes.
Rééquilibrage du système nerveux
Les propriétés anxiolytiques de l’huile essentielle de petit grain bigarade favorisent un meilleur rééquilibrage affectif, ce qui permet de mieux faire face aux chocs émotionnels. De plus, cette huile essentielle facilite également une meilleure gestion de la tristesse, en cas de rupture, de séparation, de deuil ou de solitude, par exemple. Elle constitue également un excellent outil pour lutter contre le surmenage, que ce soit en milieu professionnel ou scolaire.
Contre les spasmes
L’huile essentielle de petit grain bigarade, grâce à ses propriétés antispasmodiques, permet de lutter contre les spasmes musculaires tels que les contractions, courbatures, torticolis, crampes, mais aussi les spasmes digestifs comme les maux d’estomac, les ballonnements, les coliques et la dysménorrhée.
Pour la peau et les cheveux gras
L’huile essentielle de petit grain bigarade possède des propriétés antiseptiques qui aident à lutter contre les problèmes de peau. Elle est régénérante et facilite la cicatrisation. De plus, elle permet de réguler la production de sébum en cas de peau grasse et de cheveux gras.
Comment utiliser l’huile essentielle de petit grain bigarade ?
Il est recommandé d’utiliser l’huile essentielle de petit grain bigarade par voie cutanée sous forme de massage, de bain ou de compresse froide, ou par voie respiratoire sous forme d’inhalation, de diffusion ou d’olfaction. Son utilisation par voie cutanée est conseillée en cas de troubles digestifs, de problèmes de peau, de stress, de surmenage, de spasmes musculaires, etc. L’olfaction, la diffusion et l’inhalation peuvent également être efficaces en cas de troubles du sommeil, d’angoisse et d’anxiété, de surmenage, etc. L’huile essentielle de petit grain bigarade peut également être utilisée par voie orale, à condition de respecter les doses recommandées. Dans ce cas, elle peut être efficace pour lutter contre l’anxiété et favoriser la détente mentale et le bien-être.
Conseils d’utilisation de l’huile essentielle de petit grain bigarade
- En cas de troubles digestifs, mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade avec une cuillerée d’huile végétale et massez délicatement le ventre.
- En cas de crampes ou de douleurs articulaires et musculaires, diluez 10 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade avec une cuillerée d’huile végétale et massez la zone concernée matin et soir.
- En cas de stress, déposez quelques gouttes dans un diffuseur et placez-le dans la chambre le soir avant le coucher, puis respirez profondément.
- Contre l’anxiété, déposez une goutte sur les poignets et respirez pendant quelques minutes, ou prenez deux gouttes le soir au coucher.
- Pour la peau, mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade dans une crème de soin pour le visage ou le corps, ou dans une huile de massage.
- Pour les cheveux, mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade dans un shampoing ou un masque capillaire.
L’huile essentielle de petit grain bigarade en association avec d’autres huiles
En combinaison avec d’autres huiles essentielles ou huiles végétales, l’huile essentielle de petit grain bigarade peut offrir des résultats encore plus impressionnants !
- Contre le stress, mélangez 90 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade, 30 gouttes d’huile essentielle de Lemongrass et 30 gouttes d’huile essentielle de Ylang Ylang. Appliquez 2 gouttes de ce mélange sur le plexus solaire et sur la face interne du poignet 2 à 3 fois par jour.
- Contre les ballonnements et les flatulences, mélangez 15 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade, 30 gouttes d’huile essentielle de cardamome et 30 gouttes d’huile essentielle de citron. Ajoutez 2 gouttes de ce mélange à une cuillerée de miel ou d’huile d’olive. Prenez cette préparation par voie orale 2 à 3 fois par jour avant les repas. Ne l’utilisez pas sur une trop longue durée.
- Pour les peaux grasses, mélangez 1 goutte d’huile essentielle de petit grain bigarade, 1 goutte d’huile essentielle de mandarine verte avec 120 gouttes d’huile végétale de jojoba. Appliquez 4 gouttes de ce mélange sur les parties du corps présentant une plus grande production de sébum le soir avant le coucher.
En conclusion, l’huile essentielle de petit grain bigarade est un véritable trésor pour notre bien-être. Ses nombreuses propriétés en font une alliée précieuse dans de nombreuses situations. N’hésitez pas à l’utiliser et à en profiter pleinement pour prendre soin de vous au quotidien.
