Connaissez-vous l’huile végétale de Nigelle, aussi connue sous le nom de “cumin noir”? Cette perle méditerranéenne possède non seulement un parfum envoûtant, mais elle est également bénéfique pour la santé et la beauté! Envie d’en savoir plus? Dans cet article, je vais vous révéler tous ses secrets!
L’huile végétale de Nigelle
D’où vient-elle?
L’huile végétale de Nigelle, connue sous le nom latin “Nigella sativa”, fait partie de la famille des Renonculacées. Elle est souvent confondue avec le cumin des prés ou le cumin de la famille des Apiacées. La nigelle possède une longue histoire, qui remonte à plusieurs milliers d’années. Cette plante a de petites fleurs violettes et de minuscules graines noires. Elle est principalement cultivée en Asie occidentale et au Moyen-Orient, où les conditions climatiques sont propices.
Sa floraison a lieu entre juin et juillet chaque année. En arabe, la nigelle est appelée “Habbatul baraka”, ce qui signifie “graines bénies”. Mahomet aurait dit à son sujet : “L’huile de cumin noir guérit toutes les maladies, sauf la mort”. En sanskrit, cette huile est appelée KALINJI, l’huile des pharaons. Elle porte également les noms de “cheveux de Vénus”, “poivrette” ou “quatre épices”. De plus, la reine Néfertiti l’utilisait pour sa peau réputée exquise.
Comment l’obtenir?
Pour obtenir de l’huile de nigelle, vous avez besoin de graines de cumin noir. Cette huile est extraite en pressant à froid les graines de nigelle à l’aide de presses géantes. De cette manière, on obtient une huile de nigelle vierge pure à 100%. En effet, le processus de transformation de l’huile est essentiel pour garantir la qualité du produit. Le pressage à froid est particulièrement recommandé pour obtenir un produit de haute qualité.
Les bienfaits de l’huile végétale de Nigelle
Cette huile végétale est incroyablement riche en différents composants, ce qui la rend particulièrement intéressante! Elle contient un cinquième d’acides gras mono-insaturés (oméga 9) et près de deux tiers d’acides gras polyinsaturés (oméga 6). Elle regorge également d’actifs assainissants, d’immunostimulants, de cicatrisants et d’antioxydants tels que l’huile essentielle de nigelle, la nigelline, la nigellone, la thymoquinone, les vitamines essentielles et les minéraux. Elle contient également 0,2% d’huile essentielle, lui conférant ainsi sa saveur relevée et aromatisée. Tous ces composants la rendent à la fois puissante et bien tolérée.
Elle offre de nombreux bienfaits, tels que:
- Action revitalisante, anti-inflammatoire, adoucissante et tonifiante pour la peau. Elle est efficace contre des problèmes tels que l’acné, l’eczéma, le psoriasis, le zona, les brûlures légères, les rides et les irritations.
- Action tonifiante et revitalisante pour les cheveux. Elle est conseillée en cas de chute de cheveux légère, de pellicules ou de cuir chevelu irrité.
- Utilisée en interne, elle peut renforcer le système immunitaire et favoriser la digestion. Elle est également utilisée en complément de soins cardiovasculaires, dermatologiques et en oncologie.
Les différentes utilisations de l’huile végétale de Nigelle
Pour la peau
L’huile végétale de Nigelle contient une petite quantité d’huile essentielle, qui renferme un composé unique : la thymoquinone. Cette molécule possède de puissantes propriétés anti-infectieuses qui permettent d’assainir la peau en agissant contre les bactéries et les champignons. De nombreuses recherches ont été menées sur les propriétés de la nigelle contre l’acné. Elles ont démontré son efficacité pour calmer l’inflammation cutanée et favoriser la cicatrisation de la peau. Selon une étude réalisée en 2010, l’ajout de seulement 20% d’huile de Nigelle dans une lotion classique est plus efficace pour lutter contre l’acné qu’une lotion contenant 5% de peroxyde de benzoyle, un traitement conventionnel.
Synergie purifiante anti-acné:
- 9,5 ml d’huile végétale de Nigelle ;
- 3 gouttes d’huile essentielle de Palmarosa ou de Romarin à verbénone ;
- 1 goutte d’huile essentielle de Ciste ladanifère.
Appliquez ce mélange directement sur les boutons d’acné.
Synergie soin purifiant visage:
- 1 cuillère à café d’huile de Nigelle ;
- 1 cuillère à café d’huile de Jojoba ;
- 1 cuillère à café de miel biologique.
Appliquez sur votre visage et laissez agir pendant 30 minutes avant de rincer à l’eau tiède.
Pour les cheveux
L’huile de nigelle apaise les démangeaisons du cuir chevelu. Elle renforce également la fibre capillaire et laisse les cheveux souples et brillants. Elle est recommandée pour les cheveux ternes, secs et cassants. En renforçant les follicules pileux, elle ralentit la chute des cheveux. Elle peut être utilisée seule ou en synergie avec une huile essentielle ou une autre huile végétale.
Synergie pour cheveux secs et abîmés:
- 1 cuillère à soupe d’huile végétale de Nigelle ;
- 1 cuillère à soupe d’huile végétale d’Argan ;
- 3 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-Ylang.
Appliquez sur l’ensemble de la chevelure, massez et laissez agir pendant au moins 1 heure avant de rincer avec un shampoing doux. Répétez 1 à 2 fois par semaine selon les besoins.
Synergie contre la chute de cheveux légère:
- 3 à 5 gouttes d’huile végétale de Nigelle ;
- 1 goutte d’huile essentielle d’Ylang-Ylang ou de Pin sylvestre de votre choix.
Ajoutez ce mélange à votre dose de shampoing. Avant d’appliquer votre shampoing, massez préalablement votre cuir chevelu avec quelques gouttes de mélange d’huile végétale de Nigelle (15 ml) et d’huile végétale de Germe de blé (5 ml). Laissez agir pendant 40 minutes avant de pratiquer le shampoing décrit précédemment.
Pour stimuler l’immunité
L’huile végétale de Nigelle semble réduire la réponse immunitaire humorale et stimuler la réponse immunitaire cellulaire. En cette période délicate, pourquoi ne pas renforcer votre système immunitaire en consommant 1 cuillère à café d’huile de Nigelle matin et soir, en association avec une huile essentielle aux propriétés immunostimulantes telles que le Ravintsara en usage cutané, par exemple.
À savoir : l’huile végétale de Nigelle est également disponible sous forme de capsules pour une utilisation plus pratique.
Références:
