Il peut arriver que vous connaissiez une baisse de libido à certains moments de votre vie. Cela peut être lié au stress, à des chocs émotionnels tels qu’un décès, la perte d’emploi ou une rupture amoureuse. Les médecins sur Livi font le point sur les facteurs qui peuvent expliquer cette baisse du désir sexuel et vous proposent des solutions pour y remédier.
Qu’est-ce qu’une baisse de libido ?
Une baisse de libido correspond à une diminution du désir sexuel. Il est normal de moins penser au sexe et d’avoir moins envie de faire l’amour à certains moments de votre vie. Dans la plupart des cas, il n’y a pas lieu de s’inquiéter.
Les causes d’une perte de libido
Plusieurs facteurs peuvent expliquer une perte de libido. Parmi les causes courantes, on retrouve le stress, la fatigue et les problèmes relationnels. Parfois, une perte d’intérêt pour le sexe peut être le signe d’un problème médical sous-jacent, comme un trouble de la thyroïde ou un déséquilibre hormonal.
1. Des problèmes dans votre relation ?
Les problèmes relationnels sont l’une des causes les plus fréquentes de la perte de libido. Une communication insuffisante ou une routine installée dans votre couple peuvent atténuer la passion des débuts et avoir des répercussions négatives sur votre désir sexuel. La santé mentale joue également un rôle clé dans le maintien du désir. En cas de doute ou de déprime, votre libido peut s’affaiblir. Il est donc important de résoudre les problèmes relationnels avec l’aide d’un professionnel et de maintenir une intimité émotionnelle et physique avec des activités sensuelles.
2. Des problèmes de santé mentale ?
La dépression ou l’anxiété peuvent avoir un impact sur votre libido. Il est essentiel de ne pas être trop dur avec vous-même et de donner la priorité à votre bien-être psychologique. N’hésitez pas à consulter un psychiatre ou un psychologue pour obtenir de l’aide et du soutien. L’exercice physique, une alimentation saine, la pratique de la respiration et la masturbation peuvent également vous aider à réduire l’anxiété et à augmenter votre libido.
3. Votre pilule contraceptive affecte-t-elle votre libido ?
La contraception hormonale peut avoir des effets différents sur la libido des femmes. Certains contraceptifs hormonaux peuvent augmenter la libido, tandis que d’autres peuvent la diminuer. Si vous remarquez des changements dans votre libido après avoir commencé une contraception hormonale, il est préférable d’en discuter avec un médecin.
4. Est-ce un symptôme de la ménopause ?
Les changements hormonaux liés à la ménopause peuvent affecter votre libido. Les niveaux d’œstrogènes et de testostérone diminuent, ce qui peut entraîner une baisse de la libido. Il est recommandé de consulter un médecin pour discuter de vos symptômes et éventuellement envisager un traitement hormonal substitutif.
5. Vous venez d’avoir un enfant ?
La naissance d’un enfant peut avoir un impact sur votre libido. La baisse des taux d’œstrogènes après l’accouchement peut entraîner une diminution de la libido. De plus, les traumatismes ou les déchirures lors de l’accouchement peuvent rendre les rapports sexuels douloureux. Il est important de prendre le temps de vous adapter à votre nouveau rôle de parent et de maintenir une intimité physique avec votre partenaire.
6. Votre traitement affecte-t-il votre libido ?
Certains médicaments, notamment les antidépresseurs, peuvent avoir un impact sur votre libido. Si vous vous inquiétez des effets secondaires de votre traitement, parlez-en à votre médecin.
7. Souffrez-vous de dépendance à la drogue ou à l’alcool ?
La consommation excessive d’alcool ou de drogues récréatives peut réduire votre libido. Si vous pensez souffrir d’une dépendance, il est important d’en parler à vos proches et à un médecin.
8. Souffrez-vous d’un problème médical ?
Certains problèmes médicaux, tels que la dépression, les troubles de la thyroïde, le cancer ou les maladies cardiaques, rénales ou hépatiques, peuvent affecter votre libido. Il est essentiel de consulter un médecin pour discuter de vos symptômes.
En conclusion, la perte de libido peut avoir de nombreuses causes, tant physiques que psychologiques. Il est important de comprendre les facteurs qui peuvent influencer votre désir sexuel afin de trouver des solutions adaptées. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour obtenir un soutien et des conseils personnalisés.
