Les cernes, ces marques disgracieuses sous les yeux, peuvent nous gâcher la vie. Que ce soit à cause d’une nuit trop courte, d’une soirée trop arrosée ou d’un rythme de vie effréné, il est fréquent de se retrouver avec ces cernes bleutés ou marronâtres qui nous donnent mauvaise mine. Alors, d’où viennent-elles et comment peut-on les atténuer naturellement ?
D’où viennent les cernes ?
Les cernes apparaissent principalement en raison d’une mauvaise circulation sanguine et d’un affaissement des tissus lymphatiques sous les yeux. Lorsque la lymphe, responsable du drainage des tissus, est surchargée, elle élimine moins bien les pigments présents sous la peau. C’est pourquoi les cernes sont plus visibles à cet endroit où l’épiderme est plus fin. Par ailleurs, les poches sous les yeux sont dues à une accumulation d’eau et de graisse.
Les cernes peuvent être d’origine héréditaire ou résulter d’une mauvaise hygiène de vie, telle qu’un manque de sommeil, du stress, la consommation d’alcool, de tabac ou d’une alimentation inadaptée. Ils peuvent également être causés par des problèmes biliaires ou hépatiques, une élimination insuffisante ou une constipation qui engorgent le foie ou les voies biliaires. Les changements hormonaux liés aux règles, à la grossesse ou à la ménopause peuvent également accentuer les cernes en altérant la circulation sanguine et en demandant un effort supplémentaire au foie. Enfin, avec l’âge, la peau s’affine, laissant apparaître plus facilement les vaisseaux sanguins.
Comment atténuer les cernes naturellement ?
Pour atténuer les cernes, il est essentiel d’adopter une bonne hygiène de vie. Assurez-vous de dormir suffisamment, en fonction de vos besoins individuels (en moyenne 7 heures par nuit, mais chacun est différent). Éliminez les aliments néfastes tels que l’alcool, le tabac, le café et les sodas, et privilégiez une alimentation riche en fruits et légumes, qui sont riches en oligo-éléments, vitamines et antioxydants. Assurez-vous également de bien vous hydrater.
Si ces mesures ne suffisent pas, il est recommandé de faire des drainages du foie sous forme de cures de 3 semaines, à chaque changement de saison. Le radis noir, le chardon marie, l’artichaut, le pissenlit ou le boldo sont d’excellents draineurs du système hépato-biliaire. Ils peuvent être utilisés individuellement, mais sont plus efficaces lorsqu’ils sont combinés dans des complexes synergiques tels que Galexier de Salus, les infusions “Foie” de BioConseil ou les complexes Drainaflore de Superdiet.
Astuces pour atténuer ou camoufler les cernes
Malgré une bonne hygiène de vie et des drainages réguliers du foie, les cernes persistent parfois. Voici quelques astuces naturelles pour les atténuer :
- Le froid améliore la circulation : appliquez de l’eau fraîche sous les yeux le matin au réveil, ou utilisez des cuillères préalablement mises au réfrigérateur, ou encore des tranches de concombre bien fraîches.
- La camomille et le thé vert décongestionnent : utilisez les sachets d’infusion de thé vert ou de camomille comme compresses et laissez-les agir sur vos yeux pendant quelques minutes.
- Le citron éclaircit la peau : appliquez quelques gouttes de jus de citron sur vos cernes tous les matins à l’aide d’un coton. L’acidité du citron permet à la peau de se dépigmenter.
Si les cernes persistent et sont très marquées, il peut être nécessaire de les camoufler avec du maquillage. La plupart des marques de cosmétiques bio proposent des anti-cernes adaptés. Il est important de choisir un anti-cernes légèrement plus clair que votre carnation pour éclairer le contour de l’œil. Appliquez-le après le fond de teint et ajoutez ensuite un peu de fond de teint pour unifier le résultat. Certaines marques proposent même des sticks verts pour les cernes à tendance marron-rouge.
Enfin, n’oubliez pas de bien hydrater cette zone fragile, dépourvue de glandes sébacées, avec un soin spécifique pour le contour des yeux tel que ceux proposés par Cattier, Florame ou Melvita.
À vous les regards frais et reposés, sans cernes !
