Des moments de spiritualité insoupçonnés
On a tous vécu des instants de spiritualité sans vraiment y prêter attention. Mais comment les reconnaître ? Comment expérimenter ce bien-être, cette sensation d’être en phase avec soi-même, au bon moment et au bon endroit ? Fabrice Midal, philosophe et auteur du best-seller “Suis-je hypersensible ?”, associe ces moments de bonheur à cinq portes, ces forces qui nous animent mais que nous connaissons si peu. Dans son dernier ouvrage, publié chez Flammarion, et grâce à un test de personnalité en ligne, l’écrivain nous offre les clés pour ouvrir la bonne porte et découvrir notre véritable identité.
Comprendre la spiritualité
On a souvent des idées abstraites de la spiritualité. Comment la définiriez-vous, selon vous, Fabrice Midal ?
Selon Fabrice Midal, la spiritualité est ce sentiment d’être pleinement vivant. C’est un accomplissement qui vibre en nous. Souvent, on a l’impression que la spiritualité est élitiste et abstraite. Mais pour l’auteur, chaque fois qu’on ressent cette vibration, qu’on est en phase avec nous-mêmes, c’est le signe d’une expérience spirituelle.
Vivre la spiritualité au quotidien
Concrètement, comment peut-on vivre des moments de spiritualité dans notre vie quotidienne ?
Cela dépend des cinq portes identifiées par Fabrice Midal. Par exemple, vous pouvez être en train de prendre un café avec un ami ou un collègue, et soudainement vous vous sentez profondément heureux. Vous réalisez que c’est juste et que vous êtes comblé. Ces moments peuvent sembler anodins, comme lorsque vous nettoyez votre sol et ressentez une joie intense parce que tout est propre. Certaines personnes ressentent cette sensation lorsqu’elles cuisinent et voient la pâte d’un gâteau lever. Il n’y a pas d’âge pour s’émerveiller devant une pâte à gâteau qui monte. On peut également ressentir cette spiritualité en comprenant quelque chose qui nous échappait auparavant. C’est merveilleux lorsque quelque chose prend enfin sens. Ces profondes expériences spirituelles sont différentes pour chacun.
Les cinq portes
Quelles sont ces cinq portes évoquées par Fabrice Midal ?
Les cinq portes ouvrent sur des expériences de bonheur et d’accomplissement. Tout d’abord, la porte verte, le bonheur d’agir. On se réjouit lorsque nous sommes actifs. Souvent, ceux qui ont cette porte minimisent leur talent, estimant que cela n’a rien à voir avec la spiritualité, que c’est banal. Ensuite, il y a la porte bleue, le bonheur de voir clair. Mettre de l’ordre et clarifier ce qui est confus. La porte rouge représente le bonheur d’être en relation, de créer des liens chaleureux. La quatrième porte est la porte jaune, le bonheur d’être comblé, de ressentir une richesse intérieure. Enfin, la porte blanche symbolise le bonheur d’être en paix, de se sentir serein, sans problème.
Les bénéfices des cinq portes
Que peuvent nous apporter ces cinq portes ?
Les cinq portes correspondent à cinq bonheurs qui nous permettent de mieux nous comprendre et de manifester une énergie pour nous accomplir et réaliser nos projets. Comprendre les autres est également essentiel. Beaucoup ne réalisent pas que si eux-mêmes sont orientés vers la porte bleue, par exemple, leur conjoint peut être attiré par la porte rouge. Chacun trouve son épanouissement dans des domaines différents. Comprendre l’autre peut transformer nos relations de manière significative.
Découvrir nos forces
La plupart d’entre nous ne savent pas réellement qui nous sommes et quelles sont nos forces. Quels sont nos atouts ? Lorsque nous avons des difficultés professionnelles, nous sommes nombreux à envisager un bilan de compétences. Cependant, nous ne prenons que rarement le temps de nous poser les bonnes questions sur notre vie personnelle : “Qu’est-ce que j’aime ? Qu’est-ce qui me fait vibrer ?” Ce livre nous aide à découvrir ce qui nous anime réellement. Et lorsque nous le savons, cela transforme radicalement notre existence. Après trente ans d’exploration de ces portes, Fabrice Midal constate que découvrir notre véritable identité est toujours un choc pour les gens. Nous avons tendance à sous-estimer nos propres forces. Par exemple, ceux qui trouvent la paix en eux ont souvent le sentiment que cela est insignifiant et qu’il serait préférable de prendre des initiatives. Très peu de personnes reconnaissent leurs propres talents.
Les obstacles à surmonter
J’ai découvert que ma porte est la porte verte, celle du bonheur d’agir, mais j’ai souvent tendance à remettre les choses à plus tard, à procrastiner…
Oui, nous avons tendance à négliger nos forces. C’est un peu comme creuser un puits au mauvais endroit : nous n’y trouverons pas d’eau, mais nous nous épuiserons en creusant. Mon livre vise à aider les gens à creuser au bon endroit.
Exploiter nos forces
Il est parfois difficile de comprendre que nous avons une force et de l’exploiter.
C’est pour cette raison que j’ai mis trente ans à écrire ce livre. Mon test est complètement différent des autres. Je pense qu’il offre une approche unique, car il ne nous enferme pas dans une identité fixe. Il nous invite à être dynamiques, à trouver notre mouvement intérieur. C’est une démarche qui consiste à se demander ce qui nous fait vibrer, ce que nous aimons, ce qui nous fait sentir vivants. Une force est littéralement quelque chose de vivant qui est en mouvement, qui nous anime, nous traverse et nous transforme.
Évoluer à travers les cinq forces
Pouvons-nous passer par plusieurs forces au cours de notre vie ?
Je pense que nous possédons une énergie de base, mais tout au long de notre vie, nous devons apprendre à manifester les cinq forces. Quand j’étais jeune, je n’avais absolument pas le bonheur de voir clair. La clarté me faisait même peur, je la trouvais trop tranchante et sans cœur. Étant hypersensible, l’aspect émotionnel est toujours important pour moi. Cependant, mes études en philosophie m’ont apaisé. En devenant écrivain, j’ai cultivé la porte bleue et je la manifeste facilement. Par exemple, lorsque je dîne avec des amis, j’apprends à développer la porte rouge, même si naturellement elle ne m’est pas familière.
Les rituels pour ouvrir les portes
Dans votre livre, vous proposez des rituels pour accéder à ces portes. Comment peut-on les manifester ?
Je voulais que mon livre soit concret. Je voulais que les lecteurs découvrent leur porte, leur qualité et leurs blessures grâce à un test. Je propose également des exercices qui les aideront à entrer dans une porte spécifique et à en faire un atout. J’offre des rituels pour chacune des portes, des pratiques qui nous permettent de travailler avec ces énergies qui nous animent sur le long terme, même lorsqu’elles sont bloquées. Si vous ressentez de la procrastination, cela signifie que l’énergie de la porte verte est en vous mais qu’elle est bloquée. Comment la libérer ? Pour cela, il faut passer par le corps, dans une démarche un peu “magique” qui nous transforme. Ces rituels ne sont pas basés sur la réflexion logique et mentale. Certes, le mot “rituel” peut paraître effrayant, mais souffler les bougies sur un gâteau d’anniversaire est une forme de rituel qui témoigne de notre réflexion et qui crée du lien.
Accepter nos forces
Dans votre livre, vous affirmez que nous nous maltraitons parfois en cherchant à corriger nos défauts.
Nous nous maltraitons lorsque nous ne sommes pas en harmonie avec qui nous sommes, lorsque nous sommes inquiets, anxieux ou perdus. C’est absurde. Nous ne transformons pas nos difficultés en nous blâmant ou en nous punissant. Nous les transformons en découvrant nos propres forces, qui étaient simplement coincées, perdues ou endommagées. C’est un changement de perspective. Mon livre montre comment se réaliser en arrêtant de se blâmer, de se tourmenter et de se culpabiliser, bref, comment se laisser tranquille. Lorsque vous vous accordez cette paix, vous faites appel à ce qui vous anime déjà mais que vous n’aviez pas encore remarqué. C’est une transformation puissante et pourtant très simple.
Reconnaître le pas franchi
Comment sait-on qu’on a franchi le pas vers l’une des portes ?
On le ressent lorsque l’on se sent vivant et plus en décalage avec soi-même. On se dit “Ah oui, c’est bien moi ça !” En général, on ne s’autorise pas à être soi-même, on se blâme, on voudrait être différent. Mais cela ne fonctionne pas. Vous pouvez passer toute votre vie à vouloir être autrement que ce que vous êtes réellement, mais cela ne marchera pas. Mon livre est comme un portrait de vous qui vous montre qui vous êtes vraiment. Lorsque vous le lisez, vous vous réconciliez avec vous-même.
“Les 5 portes” de Fabrice Midal, Flammarion/Versilio
