Si vous avez fait la fête pour célébrer le passage à la nouvelle année, vous savez sans doute que le lendemain peut être difficile. Selon Elisabeth Berrissoul, dermatologue et responsable médicale chez Epiderm, les 24 heures qui suivent une forte consommation d’alcool sont les plus pénibles. En effet, au réveil, votre peau peut présenter des signes de fatigue tels que des paupières gonflées, un teint terne, des cernes sous les yeux et une peau sèche et peu souple. De plus, selon votre âge, vous pourriez remarquer l’apparition de fines ridules sur votre visage. En effet, l’alcool a un impact négatif sur votre foie, mais également sur votre peau. Toutefois, la dermatologue rassure en précisant que la consommation occasionnelle d’alcool a des effets moins graves que la consommation régulière.
Sécheresse, inflammation et rougeurs
L’alcool est un diurétique, ce qui signifie qu’il déshydrate votre peau. Cette déshydratation a un impact sur les vaisseaux sanguins de votre visage. Vous pourriez ainsi remarquer que votre peau est tendue, squameuse, ou au contraire, trop détendue avec l’apparition de rougeurs, d’acné et de démangeaisons. Ces problèmes sont souvent causés par le sucre présent dans l’alcool et les diluants utilisés. Certaines personnes peuvent également être sujettes à des rougeurs temporaires dues à une dilatation des vaisseaux sanguins, mais celles-ci disparaissent rapidement après la consommation d’alcool, rassure Elisabeth Berrissoul.
Un sommeil perturbé
Selon la spécialiste, une nuit courte après une soirée bien arrosée peut être tout aussi néfaste que la déshydratation causée par l’alcool. En plus de l’excès d’alcool, la consommation d’une nourriture riche et le manque de sommeil nuisent à la santé de votre peau. Bien que l’alcool puisse faciliter l’endormissement, il perturbe la qualité du sommeil. En effet, votre corps commence rapidement à éliminer l’alcool en absorbant l’eau des cellules et en évacuant les toxines par les reins et la vessie. Ce processus prend environ deux heures, ce qui signifie que vous serez réveillé plusieurs fois dans la nuit pour aller aux toilettes. De plus, la consommation d’alcools pétillants et de sodas peut provoquer des ballonnements, ce qui affecte également la qualité de votre sommeil.
Il est important de savoir que le sommeil joue un rôle clé dans la régénération de votre peau, car c’est à ce moment-là que le taux de cortisol (une hormone régulant le métabolisme) est le plus bas. Pour profiter d’une soirée sans trop subir les effets secondaires, la dermatologue nous donne quelques conseils.
Prévenir et guérir
Avant d’ouvrir la première bouteille de champagne, il est conseillé de manger un repas complet afin de ralentir l’impact de l’alcool sur votre organisme. Pendant la soirée, pour rester hydraté tout en réduisant les dommages, il est recommandé de boire deux verres d’eau plate entre chaque verre d’alcool, selon Elisabeth Berrissoul. Cela pourrait vous amener à passer plus de temps aux toilettes, mais votre peau et votre foie vous en seront reconnaissants. Avant de vous coucher, n’oubliez pas de vous démaquiller et d’appliquer une crème hydratante. Le lendemain, privilégiez une alimentation légère malgré les symptômes d’une éventuelle gueule de bois. Optez pour des bouillons et des tisanes plutôt que des aliments gras. Faites également de l’exercice physique pour aider votre corps à éliminer les toxines. Enfin, accordez-vous une bonne nuit de sommeil et des soins détox pour réparer les dégâts causés par la consommation d’alcool.
Elisabeth Berrissoul, dermatologue et directrice médicale d’Epiderm, une start-up spécialisée en conseils en dermatologie, nous rappelle qu’une consommation occasionnelle d’alcool a des effets moindres sur notre peau que la consommation régulière.
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