Le stress, bien qu’il soit utile pour réagir, s’adapter, combattre ou fuir, peut devenir dangereux pour notre corps s’il devient chronique. En effet, notre système nerveux, hormonal et immunitaire se mobilise, et les symptômes, initialement fonctionnels, peuvent entraîner silencieusement une série de maladies organiques.
Les maladies digestives provoquées par le stress
Les troubles digestifs avant un entretien d’embauche ou une prise de parole en public sont des symptômes courants du stress. Ballonnements, nausées, brûlures d’estomac, diarrhées ou constipations sont fréquents. En effet, le stress ralentit la vidange de l’estomac, perturbe le transit intestinal et déclenche une inflammation dans le tube digestif. Chez certaines personnes, cet épisode passera sans souci. Cependant, pour d’autres, submergés par leurs émotions et souffrant de stress depuis longtemps, cela peut conduire à des pathologies plus graves, telles que des colopathies, des syndromes du côlon irritable ou des ulcères.
Les troubles cardiovasculaires liés au stress
Lorsque le stress est ponctuel, il se manifeste par des symptômes tels que les mains moites, les battements de cœur accélérés, l’augmentation de la pression artérielle et les douleurs thoraciques. Cependant, lorsque le stress devient chronique, il devient l’un des facteurs de risque les plus dangereux pour le cœur et les artères, au même titre que le tabac ou le diabète. Il affecte le système cardiovasculaire en stimulant le système sympathique, qui contrôle les battements cardiaques, ainsi que certains neurotransmetteurs comme l’adrénaline. Ces modifications peuvent entraîner une hypertension artérielle, des crises d’angor, des accidents vasculaires cérébraux ou des infarctus du myocarde.
Le stress chronique favorise l’hyperthyroïdie
La thyroïde est une glande indispensable à notre organisme. Elle régule de nombreux processus tels que la température corporelle, le rythme cardiaque, le système nerveux, le tube digestif et l’appareil génital. Cependant, en cas de stress chronique, cette glande peut se dérégler, provoquant une hypothyroïdie (ralentissement de la glande thyroïde) ou une hyperthyroïdie (production excessive d’hormones thyroïdiennes). L’hyperthyroïdie perturbe de nombreux processus métaboliques, tels qu’une fréquence cardiaque accélérée, des troubles intestinaux, une sudation excessive, des essoufflements à l’effort, une irritabilité, une nervosité, des tremblements des mains et une perte de poids spectaculaire.
Le stress provoque des infections virales
Le stress, qu’il soit physique ou psychologique, affaiblit les défenses immunitaires, ce qui peut provoquer des infections virales ou microbiennes. Le système immunitaire, chargé de défendre l’organisme contre les agressions, peut se dérégler ou s’affaiblir en cas de tensions émotionnelles ou de stress chronique, favorisant ainsi l’apparition d’infections. Parmi les exemples les plus courants, on peut mentionner les rhumes chroniques, les angines, les poussées d’herpès, les infections urinaires et vaginales.
Le stress peut-il entraîner des infections cutanées ?
Le stress peut provoquer des infections cutanées sévères. L’histamine, produite en grande quantité en cas d’anxiété, est une substance chimique impliquée dans les réactions inflammatoires. Ainsi, les personnes souffrant de stress chronique sont souvent sujettes à des démangeaisons, une perte de cheveux, des rougeurs, des boutons, de l’eczéma, de l’urticaire ou du psoriasis.
Le stress favorise les troubles gynécologiques
Chez les femmes, le stress peut perturber le système hormonal et provoquer divers troubles gynécologiques tels que des règles douloureuses, des cycles irréguliers, des ovulations perturbées, des fausses couches ou des accouchements prématurés.
Les troubles du tonus musculaire
Les douleurs musculaires et articulaires, localisées notamment au niveau du dos ou du cou, font partie des maladies psychosomatiques les plus caractéristiques du stress ou de l’anxiété chronique. Ces douleurs diffuses sont en partie dues à la surcharge d’adrénaline envoyée par le système nerveux dans tout le corps pour qu’il puisse réagir face au danger. Les muscles, chargés de toxines et hypertoniques, souffrent et se fatiguent.
Comment prévenir ces maladies liées au stress
Les médicaments tels que les anxiolytiques ou les antidépresseurs peuvent soulager la douleur et réduire le stress, mais ils n’agissent pas sur la cause profonde. Pour lutter contre l’anxiété, des approches thérapeutiques telles que la relaxation, la méditation en pleine conscience, la psychothérapie ou la sophrologie sont plus prometteuses. La thérapie comportementale et cognitive, proposée par TheraSerena, est une solution scientifiquement prouvée pour agir efficacement sur le stress et les pathologies qui y sont associées. Elle donne les clés d’une meilleure gestion émotionnelle, vous apprend à vous relaxer rapidement, à chasser les pensées négatives et à faire face aux situations stressantes de la vie. Avec ses outils performants, TheraSerena peut vous aider à vous débarrasser efficacement du stress et des maladies qui l’accompagnent.
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