Le rhume est une affection courante qui peut nous rendre misérables. Heureusement, il existe des huiles essentielles qui peuvent nous aider à soulager les symptômes et à nous rétablir plus rapidement. Dans cet article, nous vous présenterons les meilleures huiles essentielles pour le rhume et vous expliquerons comment les utiliser.
Utilisation de l’huile essentielle de ravintsara
L’huile essentielle de ravintsara est l’une des huiles essentielles les plus utilisées pour les affections respiratoires. Elle a des propriétés désinfectantes et expectorantes, ce qui signifie qu’elle peut dégager les voies respiratoires et faciliter l’expectoration des mucosités. L’huile essentielle de ravintsara peut être utilisée pure, mais il est préférable de la diluer dans une huile végétale avant de l’appliquer sur le sternum, la plante des pieds ou les poignets. Vous pouvez également l’inhaler en ajoutant quelques gouttes dans un stick d’inhalation. Pour prévenir les rhumes hivernaux, vous pouvez appliquer une ou deux gouttes sur la face interne des poignets et inhaler profondément.
Utilisation de l’huile essentielle de tea tree
L’huile essentielle de tea tree est un puissant anti-infectieux, antiviral et antibactérien. Elle peut être utilisée en massage sur le cou et les sinus pour traiter les affections virales et bactériennes. Diluez simplement quelques gouttes d’huile essentielle de tea tree dans une huile végétale neutre et massez la zone affectée plusieurs fois par jour. Cependant, veillez à ne pas utiliser cette huile essentielle chez les femmes enceintes ou les enfants de moins de 3 ans, sauf sur avis médical.
Inhalation d’huiles essentielles pour décongestionner le nez
L’inhalation est une technique efficace pour décongestionner le nez lorsque le mouchage répété ne suffit pas. Certaines huiles essentielles sont particulièrement adaptées pour apaiser les symptômes du rhume. L’eucalyptus radié est une huile essentielle douce et anti-inflammatoire qui peut être diffusée dans une pièce pendant quelques minutes, plusieurs fois par jour. Cependant, pour les enfants de moins de 3 ans, il est préférable d’utiliser des hydrolats aromatiques en diffusion. Attention, l’inhalation ne guérira pas le rhume, il est important de traiter également la cause de la congestion nasale.
Huiles essentielles pour la sinusite
En cas de sinusite, l’huile essentielle d’eucalyptus radié peut être utilisée en massage ou en diffusion pour soulager les symptômes. Elle peut être appliquée seule ou en association avec l’huile essentielle de ravintsara sur le sternum ou la plante des pieds. Vous pouvez également diffuser ces huiles essentielles dans les pièces de vie pour assainir l’air. Cependant, veillez à ne pas diffuser ces huiles en présence d’enfants ou d’animaux.
Comment traiter la toux avec des huiles essentielles
La toux peut être sèche ou grasse, et le traitement varie en fonction du type de toux. En cas de toux sèche, l’huile essentielle de cyprès toujours vert est apaisante, mais elle est déconseillée aux personnes atteintes de mastose, de phlébite ou de cancer hormono-dépendant. Les huiles essentielles de myrte rouge et de thym à thujanol ont des effets similaires sans ces contre-indications. Pour la toux grasse, l’huile essentielle de myrte vert est recommandée. Cependant, ces huiles essentielles ne conviennent pas aux femmes enceintes, aux personnes asthmatiques ou épileptiques, et aux enfants de moins de 6 ans.
Soulager le mal de gorge avec des huiles essentielles
Pour soulager le mal de gorge causé par le rhume, les huiles essentielles antibiotiques, antivirales et anti-inflammatoires sont les plus appropriées. L’huile essentielle de thym à thujanol, l’huile essentielle de tea tree, l’huile essentielle de laurier noble et l’huile essentielle de lemongrass sont particulièrement recommandées. Vous pouvez les prendre par voie orale en les mélangeant avec du miel, ou les appliquer localement en les diluant dans une huile végétale et en massant la gorge. N’oubliez pas de consulter un médecin si les symptômes persistent ou s’aggravent.
L’utilisation des huiles essentielles chez les bébés
Pour les bébés de moins de deux ans, il est recommandé d’utiliser un mélange d’huiles essentielles diluées dans une huile végétale pour masser leur torse, leur dos et leur voûte plantaire. Ce mélange contient de l’huile essentielle de lavande officinale, de l’huile essentielle de petit grain bigarade + néroli et de l’huile végétale de calendula. Cette formule douce soulagera les symptômes et dégagera les voies respiratoires du bébé. Cependant, en cas de fièvre ou de toux, il est important de consulter un médecin.
En conclusion, les huiles essentielles peuvent être de précieux alliés dans la lutte contre le rhume. Utilisées correctement, elles peuvent aider à soulager les symptômes et à favoriser le rétablissement. Cependant, il est important de respecter les précautions d’utilisation et de demander l’avis d’un professionnel de santé si nécessaire.
Merci à Marie-Ange Guillemet, conseillère en phyto-aromathérapie et aromacologue, pour ses précieux conseils.
