Dormir sur un matelas ferme peut être bénéfique pour de nombreuses raisons. Que vous dormiez sur le dos, sur le ventre, ou que vous ayez une forte corpulence, un matelas ferme est souvent recommandé pour maintenir la colonne vertébrale alignée et éviter les douleurs dorsales. Dans cet article, nous vous expliquerons tout ce que vous devez savoir avant d’acheter un matelas ferme.
Comment choisir un bon matelas ferme ?
Matelas ferme ou pas ?
Tout d’abord, il est important de comprendre que le choix d’un matelas ferme dépend de votre position de sommeil et de votre morphologie. Les personnes qui dorment sur le dos ou sur le ventre, ainsi que celles ayant une forte corpulence, sont généralement plus aptes à apprécier la fermeté d’un matelas.
Dormir sur le dos demande un matelas ferme pour maintenir la colonne vertébrale droite et éviter tout affaissement. De même, les personnes qui dorment sur le ventre ont besoin d’un matelas suffisamment ferme pour maintenir leur dos à l’horizontale, sans créer de creux entre le bassin et les côtes. En revanche, si vous dormez sur le côté, un matelas avec un accueil moelleux serait plus adapté.
Il est également important de prendre en compte votre poids et votre morphologie. Plus vous êtes corpulent, plus vous aurez besoin d’un matelas ferme ou extra ferme pour un soutien optimal.
Affaissement du matelas
L’affaissement d’un matelas peut être problématique, car il peut causer des douleurs dorsales et affecter la qualité de votre sommeil. Les matelas de mauvaise qualité sont souvent sujets à un affaissement excessif. Il est donc important de lire attentivement les garanties avant d’effectuer votre achat.
De plus, un matelas peut s’affaisser naturellement avec le temps. En règle générale, la durée de vie d’un matelas est d’environ 8 à 10 ans. Cependant, cela peut varier en fonction de votre poids, de votre morphologie et de l’utilisation que vous en faites. Si vous constatez un affaissement important, il est peut-être temps de changer de matelas pour préserver votre confort et éviter les douleurs dorsales.
Soutien en bord de matelas
Le soutien des côtés est un critère essentiel pour un matelas ferme de qualité, surtout pour les personnes ayant une forte corpulence. En effet, les bords du matelas sont souvent utilisés pour diverses activités quotidiennes, telles que lacer ses chaussures. Ainsi, il est important que les côtés du matelas offrent un soutien ferme.
Un mauvais soutien des bords peut entraîner une sensation d’enfoncement avec le temps. Pour les personnes en couple, un affaissement au niveau des bords peut également apparaître là où vous dormez. Il est donc essentiel que les côtés du matelas soient aussi fermes que le centre.
Respirabilité
Enfin, prenez en compte la respirabilité du matelas. Un matelas ferme, plus dense que les matelas souples, peut avoir du mal à évacuer la transpiration pendant la nuit. Il est donc important de choisir un matelas composé de matériaux de qualité qui permettent une bonne ventilation. Les matelas à ressorts et hybrides sont généralement plus respirants, mais veillez à ce qu’ils offrent également un bon soutien du dos et des zones sensibles.
Dernières remarques
Il est important de noter que les matelas fermes peuvent ne pas convenir aux personnes dormant sur le côté. Chaque dormeur étant différent, les critères que nous avons détaillés devraient vous permettre de trouver facilement le matelas ferme qui vous convient le mieux.
Maintenant que vous avez toutes les informations nécessaires, il ne vous reste plus qu’à choisir parmi les meilleurs matelas fermes pour profiter d’un sommeil de qualité et sans douleurs dorsales.
