Qu’est-ce qu’un programme minceur ?
Un programme minceur est destiné à toute personne souhaitant perdre du poids, que ce soit pour un léger surpoids, un excès de poids ou une obésité. Il peut également s’adresser aux sportifs, aux personnes désirant se remettre en forme ou simplement améliorer leur alimentation.
Ces programmes reposent sur trois aspects essentiels :
- Un rééquilibrage alimentaire,
- Un contrôle des apports caloriques,
- La mise en place de nouvelles routines telles que le sport, la relaxation et le bien-être mental.
La plupart de ces programmes fonctionnent en proposant des repas minceur à recevoir à domicile pendant plusieurs jours, facilitant ainsi le contrôle de l’alimentation et de l’apport calorique quotidien. D’autres programmes sont davantage basés sur un coaching individuel, offrant des solutions telles que des recettes, des menus personnalisés, un suivi diététique et un accompagnement sportif.
Comment ai-je réalisé ce classement ?
J’ai effectué une recherche approfondie sur les différentes solutions pour perdre du poids, puis j’ai sélectionné et trié les 10 meilleurs programmes minceur ci-dessous. J’ai pris en compte plusieurs critères tels que la qualité des plats et des ingrédients utilisés, les avis clients, le rapport qualité-prix, la popularité du programme et les services associés tels que les applications et le coaching.
Il est important de noter que ce comparatif se base sur des informations collectées en 2023.
1. Qilibri 🥇
Qilibri propose des programmes minceur entièrement personnalisés pour perdre du poids. Il a été élu Produit de l’Année en 2023. Lors de mon test, j’ai reçu un colis avec 4 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner), que j’ai sélectionnés parmi un large choix de recettes. Tous les plats sont classés Nutri Score A ou B et sont cuisinés en France, certains étant même bio. Le programme comprend également un suivi par un diététicien par téléphone et des cours de sport. Ce qui différencie Qilibri de ses concurrents, c’est son approche personnalisée. Le programme est très facile à suivre, avec des repas prêts en seulement 2 minutes. De plus, des cours de sport en direct sont proposés et des compléments minceur bio au guarana sont inclus pour booster les résultats.
2. Cheef
Cheef est un programme minceur sur-mesure qui propose des plats préparés livrés directement chez vous. Le programme comprend 4 repas par jour pendant 5, 6 ou 7 jours par semaine. Plus de 100 repas différents sont proposés chaque mois, tous cuisinés en France avec des ingrédients naturels et adaptables (bio, végétariens…). Cheef offre également un suivi diététique tous les 15 jours et deux cours de sport par semaine. Vous pouvez choisir entre plusieurs programmes en fonction de votre objectif de poids et de la durée souhaitée.
3. Comme J’aime
Comme J’aime est une référence sur le marché des programmes minceur. Depuis 2010, l’entreprise propose la livraison à domicile de repas équilibrés pour toute la semaine. Les menus sont élaborés par un médecin nutritionniste et les plats se réchauffent simplement au micro-ondes ou au bain-marie. Comme J’aime propose trois programmes différents, adaptés à votre durée et à votre objectif. Le programme comprend également une consultation bimensuelle avec un coach et une balance connectée pour suivre votre poids et vos mesures.
4. Weight Watchers
Weight Watchers, rebaptisé “WW” pour Weight Loss + Wellness, propose un coaching individuel et personnalisé. Le programme ne fournit pas de repas à domicile, mais propose de nombreuses recettes saines à cuisiner chez soi. Pour contrôler votre apport calorique, Weight Watchers utilise un système de points ludique appelé PersoPoints. Vous pouvez également participer à des ateliers en groupe, en ligne ou sur place. Weight Watchers offre trois formules différentes pour répondre à vos besoins.
5. Dietbon
Dietbon propose des repas minceur tout prêts livrés à domicile. Ces repas sont conçus par des nutritionnistes et comprennent un petit déjeuner, un déjeuner, une collation et un dîner pour 6 jours de la semaine. Vous bénéficiez également d’une journée “autonomie” pour cuisiner vous-même une assiette équilibrée. Les plats Dietbon sont naturels, sans conservateur, sans colorant et sans arôme artificiel. Le programme comprend également un suivi par une diététicienne diplômée, des consultations mensuelles, un coaching personnalisé et un programme sportif.
6. Régime Box
Régime Box propose la livraison de 4 repas par jour à domicile. Les plats sont choisis préalablement lors de votre abonnement parmi un large choix. Ils sont élaborés par un médecin nutritionniste et une diététicienne, et se réchauffent simplement au micro-ondes. Régime Box propose deux formules : 1200 kcal/jour pour les femmes et 1500 kcal/jour pour les hommes et les femmes actives. Vous pouvez également choisir la durée du programme et bénéficier d’un suivi personnalisé.
7. SoShape
SoShape est une méthode minceur basée sur des challenges. Vous recevrez 2 repas par jour pour remplacer le petit-déjeuner et le dîner, tandis que le déjeuner reste un repas “libre”. Les 24 repas SoShape sont composés de plats à réchauffer au micro-ondes ou de shakes. Ils sont végétariens ou végans, sans OGM, sans conservateur et sans sucres ajoutés. Vous pouvez choisir entre trois challenges SoShape : 5 jours, 14 jours ou 28 jours.
8. Seazon
Seazon propose un programme minceur sans abonnement flexible. Chaque semaine, vous pouvez choisir parmi différentes recettes de plats variés et équilibrés. Les plats sont frais, cuisinés par des chefs, à base d’ingrédients de saison, prioritaires bio et labellisés. Ils sont prêts à être dégustés après avoir été réchauffés au micro-ondes. Vous pouvez recevoir de 6 à 10 plats par semaine et modifier ou arrêter votre engagement à tout moment.
9. KitchenDiet
Contrairement à la plupart des programmes minceur, KitchenDiet livre des repas frais cuisinés par un chef 3 étoiles. Ces repas, 100 % naturels, sont prêts à consommer et sont livrés toutes les deux semaines. Vous bénéficiez d’un bilan minceur personnalisé et d’un accompagnement par une diététicienne diplômée. Vous pouvez choisir les menus en fonction de vos envies et de vos allergènes. KitchenDiet propose différentes formules adaptées à votre besoin et à votre régime alimentaire.
10. La Brigade de Véro
La Brigade de Véro propose des menus complets du petit déjeuner au dîner, inclus la collation. Deux formules minceur sont disponibles : formule low carb et formule équilibre. Vous recevrez 5 ou 6 jours de repas dans un colis. La Brigade de Véro mise sur des produits locaux et propose une grande diversité de contenus, avec différentes propositions selon vos préférences. Le programme est sans engagement et vous pouvez le mettre en pause si nécessaire.
Les images utilisées sont tirées de l’article original.
