Une simple mention du Camp de Base de l’Everest (EBC) au Népal suffit généralement à éveiller l’âme des randonneurs du monde entier. Des milliers de marcheurs aspirants ont acquis une expérience précieuse sur cet itinéraire de l’Himalaya. Certains considèrent cette randonnée comme un rite de passage pour tous les vrais randonneurs. D’autres entreprennent cette randonnée parce que c’est un ticket pour le toit du monde, où les sommets les plus élevés vous attendent de près. Le Camp de Base de l’Everest au Népal lui-même se situe à une impressionnante altitude de 17 598 pieds (5 364m), mais nous en parlerons plus tard.
Quelle que soit votre raison de vouloir rayer le Camp de Base de l’Everest de votre liste cette année ou l’année prochaine, ce guide peut vous aider dans votre démarche. Il vous présentera les bases de cet itinéraire emblématique de trekking entre Namche Bazaar et le Camp de Base de l’Everest au Népal, en détaillant la meilleure période de l’année pour partir, quels types de défis vous pouvez rencontrer en chemin, quel équipement de trekking vous aurez besoin pour un tel voyage, et bien plus encore. Trouvez des réponses aux questions les plus fréquemment posées sur le Trek du Camp de Base de l’Everest ici. Plongez-y !
Notre expérience du Trek du Camp de Base de l’Everest
Comme beaucoup d’autres, nous avons commencé à proposer le trek du Camp de Base de l’Everest en grande partie en raison de sa réputation d’une des aventures les plus extraordinaires de la planète. Dès que notre équipe a foulé ce légendaire sentier, nous avons instantanément compris pourquoi c’était le cas. Des voyageurs de tous horizons, de toutes nationalités, se rejoignent pour cette véritable aventure himalayenne. Le Trek du Camp de Base de l’Everest a le sentiment d’une véritable expédition lorsque vous arrivez en avion dans le petit aéroport de Lukla et que vous faites vos premiers pas sur le sentier boisé en direction du petit village de Namche Bazaar.
Pour moi, le Népal est différent de tous les pays que j’ai visités. Lors de ma visite de cette nation culturellement riche et diversifiée, j’ai eu l’impression d’être entrée dans un nouveau monde. Avec les influences du bouddhisme et de l’hindouisme, la capitale, Katmandou, offre une fenêtre sur la magnifique culture et l’histoire du peuple népalais, et vous incite à explorer davantage ce pays remarquable.
Qu’est-ce qui est inclus dans ce guide ?
- Où se trouve le Camp de Base de l’Everest (EBC) ?
- Histoire du Camp de Base de l’Everest
- Quelle est la durée du trek jusqu’au Camp de Base de l’Everest ?
- Est-ce que cela en vaut la peine ? Choses à voir et coûts
- À quel point le trek est-il difficile ? Terrain, altitude et élévation
- Nourriture pendant le trek du Camp de Base de l’Everest
- Hébergements au Camp de Base de l’Everest
- Quel est le meilleur moment pour faire le trek ? Températures et météo
- Quel équipement dois-je emporter ?
- Dois-je utiliser un service de porteur ?
- Comment s’y rendre
- Visas de voyage et permis
- Un itinéraire typique du trek du Camp de Base de l’Everest
Où se trouve le Camp de Base de l’Everest (EBC) ?
Il existe en réalité deux camps de base pour le trek de l’Everest : le Camp de Base Nord au Tibet et le Camp de Base Sud au Népal. Le camp népalais dans la région de Khumbu est le Camp de Base de l’Everest dont la plupart des gens parlent, et c’est le point d’arrivée de ce trek légendaire. Il est niché au bout d’une longue vallée qui se fraye un chemin à travers l’Himalaya après s’être divisée au village sherpa de Dingboche. Le redoutable Khumbu Icefall – le premier obstacle pour ceux qui tentent une ascension de l’Everest – commence juste devant le camp, menant au Western Cwm (également connu sous le nom de Vallée du Silence) et aux sommets de Lhotse et Nuptse.
Histoire du Camp de Base de l’Everest
L’escalade de l’Everest a commencé au début des années 1920, lorsque une équipe dirigée par George Mallory (que certains pensent être la première personne à avoir atteint le sommet) est venue cartographier la face nord. Cependant, Mallory et son équipe n’ont jamais établi de camp de base permanent lors de leurs voyages, et la route du nord a été pratiquement fermée lorsque la Chine a envahi le Tibet en 1949.
Puis vint l’expédition d’Edmund Hillary et de Tenzing Norgay. Elle a eu lieu sur les versants sud du Népal. Hillary et Norgay ont réalisé qu’il était plus logique d’avoir un endroit pour stocker les fournitures au pied de la montagne plutôt que de parcourir toute la vallée de Khumbu à chaque fois qu’ils avaient besoin d’équipement. Ainsi est né le Camp de Base de l’Everest.
Combien de temps dure le trek jusqu’au Camp de Base de l’Everest ?
Le trek du Camp de Base de l’Everest est peut-être le trek le plus célèbre d’Asie, voire du monde. Certains disent que sa popularité croissante est son pire ennemi, et il est vrai que le sentier a souffert de la surpopulation et de certaines pollutions ces dernières années. Cependant, rien ne peut enlever la sensation incroyable d’aventure qui accompagne l’ascension du plus haut sommet du monde. Cette sensation atteint son paroxysme pendant les premiers jours de votre randonnée, lorsque vous découvrez une vue imprenable sur le mont Everest depuis un point d’observation du côté sud de l’Ama Dablam.
Distance
Les récompenses du trek ne viennent pas si facilement. Le Camp de Base de l’Everest est un sentier en haute altitude qui nécessite une acclimatation considérable sur une longue distance. Vous aurez généralement besoin de 12 à 14 jours de trek intensif (oui, vos “jours de repos” impliquent également de la marche !) pour parcourir les 80 miles (130 km) aller-retour à partir de Lukla.
Cette distance est divisée en sections quotidiennes individuelles d’environ 8 à 10 miles (13 à 16 km), mais l’aventure dure autant de jours parce qu’elle doit être découpée en tronçons plus faciles en raison de l’altitude, avec des jours d’acclimatation et de repos mélangés. La plupart des itinéraires laissent suffisamment de temps pour terminer chaque étape de la journée à un rythme de randonnée bien inférieur à la moyenne.
Temps de marche
La plupart des marcheurs constatent qu’ils marchent au maximum 8 heures par jour, bien que cela puisse augmenter un peu lorsque vous atteignez les sections d’altitude supérieure du parcours – non seulement en raison du défi physique, mais aussi parce que vous vous arrêterez souvent pour admirer les paysages à couper le souffle !
Est-ce que cela en vaut la peine ? Faits saillants et coûts du trek du Camp de Base de l’Everest
La joie réside dans le voyage lui-même, à mesure que vous vous élevez pour contempler le monde du toit du monde. Certaines des meilleures vues de l’Everest se trouvent sans conteste lors du trek du Camp de Base de l’Everest lui-même, depuis différents points de vue le long du chemin. Ces vues magnifiques, combinées aux monastères mystiques et aux villages sherpa, offrent une foule d’attractions intéressantes tout au long du trajet. Pour moi, les meilleurs moments forts du trek sont :
- Kala Patthar (Kalapathar) – Se traduit approximativement par “rocher noir”. Faites un détour vers ce point de vue imposant, qui se trouve à 18 208 pieds (5 550 m) sur les crêtes au-dessus de Gorak Shep. C’est un véritable défi (pensez à une ascension de 1 640 pieds / 500 mètres en 2 heures), mais de nombreux randonneurs considèrent que c’est la meilleure vue sur l’Everest, avec le Khumbu Icefall dévalant la vallée en contrebas.
Gorak Shep (Gorakshep) – Un établissement qui semble être au bout du monde, cette petite ville est le cœur du peuple sherpa et se trouve à la base de Kala Patthar.
Musée du parc national de Sagarmatha – Vous le rencontrerez très tôt dans le trek lors de votre journée de repos à Namche Bazaar. Cela vaut la peine de gravir la colline jusqu’à son perchoir au-dessus du village, principalement parce que sa cour offre une vue incroyable sur l’Everest et le Nuptse – votre premier aperçu de la grande montagne. À l’intérieur, vous pouvez en apprendre davantage sur la culture unique des Sherpas de Khumbu.
Monastère de Tengboche (Monastère de Thyangboche ou Dawa Choling Gompa) – Le plus grand gompa bouddhiste de la vallée de l’Everest, le monastère de Tengboche est une étape incontournable pour les randonneurs déterminés qui se dirigent vers le sommet. Ils viennent allumer des bougies et demander des bénédictions.
Point de vue de Nangkar Tsang / Dingboche – Au-dessus de la ville de Dingboche, ce détour en dehors de l’itinéraire principal est une bonne acclimatation et offre un panorama qui embrasse le glacier de Khumbu et toute la vallée Imja Khola.
Est-ce que cela en vaut la peine ? Faits saillants et coûts du trek du Camp de Base de l’Everest
La joie réside dans le voyage lui-même, à mesure que vous vous élevez pour contempler le monde du toit du monde. Certaines des meilleures vues de l’Everest se trouvent sans conteste lors du trek du Camp de Base de l’Everest lui-même, depuis différents points de vue le long du chemin. Ces vues magnifiques, combinées aux monastères mystiques et aux villages sherpa, offrent une foule d’attractions intéressantes tout au long du trajet. Pour moi, les meilleurs moments forts du trek sont :
- Kala Patthar (Kalapathar) – Se traduit approximativement par “rocher noir”. Faites un détour vers ce point de vue imposant, qui se trouve à 18 208 pieds (5 550 m) sur les crêtes au-dessus de Gorak Shep. C’est un véritable défi (pensez à une ascension de 1 640 pieds / 500 mètres en 2 heures), mais de nombreux randonneurs considèrent que c’est la meilleure vue sur l’Everest, avec le Khumbu Icefall dévalant la vallée en contrebas.
Gorak Shep (Gorakshep) – Un établissement qui semble être au bout du monde, cette petite ville est le cœur du peuple sherpa et se trouve à la base de Kala Patthar.
Musée du parc national de Sagarmatha – Vous le rencontrerez très tôt dans le trek lors de votre journée de repos à Namche Bazaar. Cela vaut la peine de gravir la colline jusqu’à son perchoir au-dessus du village, principalement parce que sa cour offre une vue incroyable sur l’Everest et le Nuptse – votre premier aperçu de la grande montagne. À l’intérieur, vous pouvez en apprendre davantage sur la culture unique des Sherpas de Khumbu.
Monastère de Tengboche (Monastère de Thyangboche ou Dawa Choling Gompa) – Le plus grand monastère bouddhiste (gompa) de la vallée de l’Everest, le monastère de Tengboche est un arrêt pour les randonneurs déterminés à atteindre le sommet. Ils viennent allumer des bougies et demander des bénédictions.
Point de vue de Nangkar Tsang / Dingboche – Au-dessus de la ville de Dingboche, ce détour hors de l’itinéraire principal est une bonne acclimatation et offre un panorama qui embrasse le glacier de Khumbu et toute la vallée de l’Imja Khola.
Prix
Avec tant de beauté naturelle à découvrir, combien cela vous coûtera-t-il ? En ce qui concerne les prix, le coût du trek du Camp de Base de l’Everest peut varier considérablement mais les meilleurs forfaits tout compris commencent à environ 4 295 dollars américains (comprenant les vols intérieurs vers/à partir du point de départ du trek). Si ce chiffre vous fait peur, ne vous laissez pas décourager par ce voyage de toute une vie au Népal, car mon équipe chez The Explorer’s Passage est toujours là pour travailler avec vous et vos préférences afin de créer un voyage qui correspond à vos besoins.
Quelle est la difficulté du trek ? Terrain, élévation et altitude
Alors, à quel point le trek du Camp de Base de l’Everest est-il difficile ? Pour répondre à cette question, vous devrez prendre en compte le terrain et l’altitude de l’EBC. Votre condition physique joue également un rôle dans la difficulté perçue de cette aventure. Selon notre guide sur le niveau d’activité des voyages, nous classons ce trek comme de niveau avancé, mais vous serez heureux d’apprendre que vous n’avez pas besoin d’une formation technique ou d’une expérience en alpinisme.
Vous vous demandez si cette aventure himalayenne est faite pour vous ? Contactez-nous et nous vous expliquerons les détails des exigences physiques, de la formation recommandée, et plus encore, afin que vous puissiez prendre une décision éclairée.
Terrain
Le trek du Camp de Base de l’Everest traverse les environs alpins à l’extrémité sud du parc national de Sagarmatha pour traverser les crêtes couvertes de débris des anciens moraines dans la dernière ligne droite vers la ligne d’arrivée du trek. Les premières sections sont plus faciles en termes de terrain, mais plus difficiles parce qu’elles sont constamment raides. Vous le remarquerez dans la montée de Lukla à Namche Bazaar, puis de nouveau de Namche Bazaar à Tengboche. Le chemin est en grande partie ombragé par des forêts de pins et d’arbres de fer, boueux quand il pleut, mais aussi entrecoupé de rochers enfoncés dans le sol. Vous traverserez des ponts suspendus pour traverser la plupart des rivières.
Après les premiers jours de votre voyage, vous verrez que le chemin de randonnée s’aplanit un peu lorsqu’il longe une vallée large et plate avec l’imposante chaîne de l’Himalaya qui se profile de tous côtés. C’est là que vous perdez définitivement la couverture arborée, alors assurez-vous d’avoir de la crème solaire à portée de main. Vous marchez sur du roc et du gravier jusqu’à ce que vous approchiez de Gorak Shep. Là, l’itinéraire se confond en quelque sorte avec le grand plateau de galets et de rochers à la fin du glacier de Khumbu. Il est normal de trouver de la neige à ces endroits, surtout si vous faites du trek entre novembre et mars.
Élévation et altitude
À quelle altitude se trouve le Camp de Base de l’Everest ? Eh bien, l’altitude est généralement le plus grand défi des voyageurs lors de ce long trek. Comme mentionné précédemment, vous devez atteindre une impressionnante altitude de 17 598 pieds (5 364 m) au-dessus du niveau de la mer. Vous atteindrez environ 9 400 pieds (2 865 m) au départ du sentier de l’EBC, qui est assuré par le vol de Katmandou à Lukla. Le reste est entre vos mains. Vous franchirez environ 1 800 pieds (549 m) en montant à Namche Bazaar. Après cela, les jours de randonnée (hors jours d’acclimatation) sont en moyenne d’environ 1 200 à 1 600 pieds (366 à 488 m) de dénivelé, bien que les chemins soient moins raides une fois que vous avez franchi la ligne des arbres autour de Tengboche. L’altitude du Camp de Base de l’Everest n’est pas une plaisanterie et peut être difficile pour certains.
Le mal aigu des montagnes (AMM) – la forme la plus légère du mal des montagnes – est certainement un risque ici. Il peut affecter toute personne au-dessus de 8 000 pieds (2 438 mètres), mais a généralement des effets graves à des altitudes plus élevées. Étant donné que le trek du Camp de Base de l’Everest atteint des altitudes plus de deux fois supérieures à celles où le MAL peut éventuellement se déclencher, il y a généralement deux jours complets d’acclimatation prévus – un à Namche Bazaar et un autre à Dingboche ou Lobuche. Ces journées ne sont pas dédiées au repos, mais sont utilisées pour grimper en altitude et ensuite redescendre pour dormir à des altitudes plus basses, une pratique courante qui aide le corps à s’acclimater aux conditions des altitudes plus élevées.
Ne soyez pas surpris si votre guide du trek du Camp de Base de l’Everest vous rappelle constamment de boire suffisamment d’eau, car c’est un autre moyen de lutter contre le MAL. Une fois que vous atteignez les parties de plus haute altitude du chemin, vous pouvez généralement vous attendre à ce que votre guide soit préparé avec une réserve d’oxygène au cas où vous en auriez besoin. Vous voudrez peut-être également envisager d’emporter un médicament contre le MAL, comme le Diamox, lors de votre voyage au Népal.
Même les alpinistes chevronnés trouvent ce voyage difficile et beaucoup d’entre eux luttent contre le mal aigu des montagnes. N’oubliez pas : pas de douleur, pas de gain sur ce sentier le plus incroyable de tous ! Au cours de ce voyage, vous verrez la majesté des montagnes népalaises de près et vous atteindrez des points de vue qui sont tout simplement parmi les meilleurs que vous ayez jamais atteints.
Nourriture lors du trek du Camp de Base de l’Everest
Toute cette randonnée va vous donner un sérieux appétit, soyez-en sûr. Heureusement, les refuges du Camp de Base de l’Everest proposent de la nourriture décente lorsque vient le moment de se ravitailler. Ne soyez pas surpris de constater que les menus sont pratiquement identiques tout au long du parcours, même si les plats eux-mêmes varient considérablement en fonction des cuisiniers qui se succèdent le long de l’itinéraire.
Les plats courants comprennent :
Dal bhat (soupe de lentilles épicée) – Le repas le plus populaire du Camp de Base de l’Everest. Chaque randonneur qui a fait l’itinéraire a réchauffé son corps avec cette soupe épicée de lentilles au moins une fois. Elle est généralement servie avec du riz et du chapati (pain plat).
Oeufs et frites – Une option copieuse pour ceux qui ont vraiment faim, cela inclut des pommes de terre frites coupées à la main et une omelette à deux œufs.
Shyakpa (ragoût sherpa) – Un classique préféré des Sherpas au Népal et une excellente option végétarienne qui est essentiellement un bouillon avec des pommes de terre coupées, des carottes et d’autres légumes-racines.
Pizza – Certains refuges essaient de faire de la pizza. Nous vous laisserons juger si les Italiens seraient fiers du résultat.
Votre bouche est-elle en train de saliver ? Ces plats vous donneront certainement l’énergie dont vous avez besoin pour traverser le trek.
Hébergements au Camp de Base de l’Everest
À part les hôtels de Katmandou au début et à la fin de votre quête, tous vos hébergements sur l’itinéraire du Camp de Base de l’Everest seront probablement des refuges. Ne vous laissez pas tromper par le nom – ce ne sont pas seulement des endroits pour prendre une boisson chaude. Ce sont en réalité des auberges complètes, conçues spécialement pour accueillir les voyageurs.
Les hébergements au Camp de Base de l’Everest au Népal sont simples, propres et confortables. La règle générale est que la qualité est meilleure vers le début du trek, où les refuges sont à la fois plus grands et mieux approvisionnés. Les chambres sont généralement décorées de façon minimale. Elles ont des murs lambrissés de bois ou plâtrés et, pour la plupart, une seule fenêtre, ainsi que des lits bas avec des matelas en mousse. Certaines ont un chauffage dans la chambre, tandis que d’autres sont chauffées par un poêle central qui reste allumé le soir. Certains endroits proposent des douches chaudes, mais la plupart n’offrent que de l’eau froide. La recharge des appareils électroniques est proposée dans la plupart des endroits, mais cela peut entraîner des frais supplémentaires.
Pour plus de détails sur les hébergements, consultez notre page de tour du Camp de Base de l’Everest.
Le meilleur moment pour faire le trek du Camp de Base de l’Everest
Il y a deux principales saisons pour faire le trek du Camp de Base de l’Everest au Népal. La première est au printemps (fin mars à mai) et la deuxième se situe en automne (fin septembre à novembre). Ces deux hautes saisons couvrent essentiellement la saison principale de la mousson, offrant plus de sécheresse et de ciel dégagé sans trop de précipitations. Cependant, il est important de noter qu’il n’y a jamais de garantie de zéro pluie à cette altitude.
Voici un aperçu des meilleurs mois :
- Mars – Marque le début de la saison de randonnée proprement dite, mais ce n’est pas son apogée. Cela signifie un bon équilibre entre les foules plus petites, la disponibilité des refuges et les prix abordables. La majeure partie de
