La camomille romaine, également connue sous le nom de camomille noble, est une plante qui pousse en Europe occidentale. Ne la confondez pas avec la camomille allemande qui possède d’autres propriétés et utilisations. L’huile essentielle de camomille romaine est reconnue pour ses nombreuses vertus thérapeutiques, notamment son action antispasmodique, anti-stress et anti-allergique. Elle est également utilisée pour traiter l’insomnie, les névralgies, les douleurs d’arthrite, les maux de tête et les problèmes digestifs. Découvrons ensemble les secrets de cette huile essentielle précieuse !
Propriétés reconnues en aromathérapie
Mieux respirer
- Action antiallergique respiratoire
Mieux digérer
- Antispasmodique : aide à calmer les douleurs de spasmes, les ballonnements, les colites et les aigreurs d’estomac
- Anti-nauséeux
- Parasitoses intestinales
- Vermifuge
- Antifongique
Peau
- Antiprurigineux : aide à calmer les démangeaisons et les irritations
- Peaux irritées et sensibles
Sommeil et Énergie
- Lutte contre les migraines et les maux de tête
- Anti-stress, colère, agitation et excitation
- Aide contre les chocs nerveux et la dépression
- Facilite l’endormissement
- Lutte contre l’anxiété et favorise le bien-être
- Peut être utilisée dans l’hyperactivité des enfants
- Lutte contre l’agitation, l’irritabilité, les crises de nerfs et le baby blues
Mieux bouger
- Soulage les névralgies de tous types
Conseils d’utilisation en aromathérapie
Inhalation sèche :
- Placez une goutte sur un mouchoir et respirez profondément en cas de stress important ou après un choc émotionnel.
Soin :
- Mettez une goutte d’huile essentielle bio sous la langue en cas de stress.
- Avalez une goutte d’huile essentielle bio sur un sucre ou une boulette de mie de pain pour traiter les troubles du sommeil, l’angoisse, les rhinites allergiques et les parasites intestinaux.
Massage :
- Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle avec 20 ml d’huile végétale et massez le plexus solaire pour calmer l’angoisse, la nervosité ou après un choc émotionnel.
- Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle avec 20 ml d’huile végétale pour apaiser les irritations cutanées.
Bain :
- Ajoutez quelques gouttes sur du sel dans votre bain pour vous détendre.
Diffusion :
- Diffusez 4 gouttes pendant 20 minutes pour créer une atmosphère apaisante et relaxante. Vous pouvez également diffuser dans votre chambre, 30 minutes avant le coucher, pour favoriser un bon endormissement.
Voies d’administration en aromathérapie
- Voie interne : oui
- Voie cutanée : oui (ne pas dépasser une concentration de 10% dans une huile végétale)
- Diffusion : oui
- Inhalation : oui
Précautions d’utilisation
- Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 1 an et pendant les 3 premiers mois de grossesse.
Désormais, vous avez tous les secrets de l’huile essentielle de camomille romaine entre vos mains ! Profitez de ses bienfaits pour vous détendre, soulager vos douleurs et retrouver votre énergie. N’hésitez pas à consulter un aromathérapeute pour des conseils personnalisés.
