Les appareils électroniques dotés d’écrans sont devenus indispensables dans notre quotidien. Que ce soit pour le travail ou les loisirs, nous passons de plus en plus de temps devant nos écrans. Malheureusement, cela peut causer une fatigue oculaire importante. Heureusement, les ophtalmologues ont trouvé une solution : les lunettes de repos. Dans cet article, nous vous dévoilons tout ce que vous devez savoir sur ces lunettes spéciales, leurs avantages, leurs inconvénients et leur mode de fonctionnement.
Qu’est-ce qu’une lunette de repos ?
La fatigue visuelle est un problème courant pour de nombreuses personnes, qu’elles soient salariées ou étudiantes. Elle survient après une exposition prolongée à un écran, que ce soit celui d’un ordinateur, d’un smartphone, d’une télévision ou d’une tablette. En effet, ces écrans émettent une lumière artificielle qui peut causer des troubles oculaires tels que des irritations ou des sensations de lourdeur au niveau des paupières.
C’est pour remédier à ces problèmes que les lunettes de repos, également appelées lunettes antifatigue, ont été développées. Leur rôle principal est de réduire les effets néfastes de la lumière bleue projetée directement sur nos yeux. Elles soulagent également nos pupilles en réduisant l’accommodation, c’est-à-dire l’effort que nos yeux doivent fournir pour s’adapter à la proximité de l’écran.
Comment fonctionnent les verres des lunettes de repos ?
Les verres des lunettes de repos subissent un traitement antireflet qui leur permet de bloquer une partie de la lumière bleue émise par les écrans. Deux technologies sont principalement utilisées pour ce traitement : une méthode standard et une méthode sur mesure. Les verres sur mesure offrent une meilleure qualité optique et un confort incomparable.
Il est également possible d’opter pour d’autres options, telles que des verres anti-rayures pour une meilleure durabilité, des verres hydrophobes et antistatiques pour éviter les taches, ou encore des verres teintés selon vos préférences.
Quand porter des lunettes de repos ?
Les lunettes de repos sont particulièrement recommandées lorsque vous prévoyez de passer de longues heures devant un écran. Elles réduisent de 30 à 70% les rayons lumineux émis par les écrans et soulagent ainsi les yeux des maux de tête et des vertiges. Cependant, elles ne doivent pas être portées systématiquement tout au long de la journée, mais uniquement à l’intérieur et dans des pièces où la lumière naturelle est limitée.
Il est également important de noter que les lunettes de repos ne sont pas adaptées à la conduite, car elles ne permettent pas d’améliorer la vision de loin. Si vous ressentez encore des malaises oculaires malgré le port de ces lunettes, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé qui pourra vous prescrire des lunettes correctrices ou des lentilles de contact si nécessaire.
Comment choisir des lunettes de repos ?
Il existe de nombreux modèles de lunettes de repos sur le marché, il est donc important de choisir celles qui correspondent à la morphologie de votre visage. Pour ce faire, vous pouvez vous positionner devant un miroir et déterminer si vous avez une physionomie ronde, carrée, en diamant ou en triangle. Il est également possible d’utiliser les nouvelles technologies, telles que la photographie et le dessin, pour définir la forme de votre visage.
Enfin, il est important de prendre en compte d’autres critères tels que la couleur de la monture, la teinte des verres ou d’autres options disponibles, telles que les verres teintés ou les traitements anti-rayures.
En conclusion, les lunettes de repos sont une solution efficace pour soulager la fatigue oculaire causée par une exposition prolongée à un écran. Elles réduisent les effets néfastes de la lumière bleue et permettent à nos yeux de se reposer. Il est important de choisir des lunettes adaptées à notre morphologie et de les porter dans les bonnes conditions. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés et trouver les lunettes de repos qui vous conviennent le mieux.
