Les appareils électroniques dotés d’écrans font désormais partie intégrante de notre quotidien. L’ordinateur est devenu notre allié incontournable pour alléger notre charge de travail. Cependant, nos yeux ressentent la fatigue après de longues manipulations. Ainsi, afin de prévenir ces désagréments, les ophtalmologues recommandent les lunettes de repos. Découvrez dans cet article leurs avantages, inconvénients et comment bien les choisir.
Qu’est-ce qu’une lunette de repos?
La fatigue visuelle touche de nombreuses personnes, qu’elles soient salariées ou étudiantes. Elle survient après une exposition prolongée à un écran, que ce soit un ordinateur, un smartphone, une télévision ou une tablette. En effet, ces écrans émettent des lumières artificielles qui peuvent entraîner des gênes telles que des lourdeurs au niveau des paupières ou des irritations de la rétine. Les lunettes de repos, également appelées lunettes antifatigue, ont donc été développées pour éviter ces problèmes de santé.
Lorsque vous les portez, les lunettes de repos amoindrissent les effets néfastes de la lumière projetée directement sur vos yeux. Elles soulagent également vos pupilles en réduisant l’accommodation, c’est-à-dire l’effort que vos yeux doivent fournir pour s’adapter à la vision de près. En effet, vos yeux doivent s’accommoder en moyenne 10 000 fois en 8 heures de travail. C’est pourquoi il est recommandé de prendre 5 minutes de pause toutes les heures pour reposer vos yeux. De plus, elles sont utiles pour prévenir les troubles du sommeil. Notez qu’il n’est pas obligatoire d’avoir une prescription médicale pour les obtenir auprès d’un opticien comme Visionet.
Il est important de noter que les lunettes de repos ne sont pas destinées à corriger les problèmes visuels tels que la myopie ou l’astigmatie. Elles n’améliorent pas non plus la vision en grossissant les lettres. Leur but est simplement de soulager vos yeux et de faciliter votre vision. Si vous ressentez une fatigue oculaire, il est recommandé de consulter un ophtalmologue qui pourra vous prescrire des lunettes adaptées à votre situation.
Comment sont les verres des lunettes de repos?
Les verres des lunettes de repos subissent un traitement antireflet, qui permet d’empêcher le passage des lumières bleues et d’améliorer le contraste. Il existe deux technologies préférées par les fabricants de verres pour fournir cette capacité spéciale. La différence réside principalement dans la qualité des verres. Ils sont proposés sous forme de lunettes pré-montées, mais vous pouvez également opter pour des verres sur mesure. Ces derniers offrent un confort et une qualité optique incomparables. Différentes options sont également disponibles, comme des verres anti-rayures, qui résistent à l’usure tout en maintenant leur transparence d’origine, ou un traitement oléophobe pour prévenir les taches. Les verres peuvent également être hydrophobes et antistatiques.
Quand porter les lunettes de repos?
Les lunettes de repos sont essentielles lorsque vous prévoyez de passer de longues heures devant un écran. Elles réduisent de 30 à 70% la quantité de rayons lumineux qui atteignent vos yeux. Elles soulagent également vos yeux en cas de maux de tête ou de vertiges. Cependant, elles ne doivent pas être portées en permanence tout au long de la journée. Elles sont conçues pour être portées à l’intérieur, là où la lumière naturelle est limitée. De plus, elles ne sont pas destinées aux conducteurs, car elles ne permettent pas d’améliorer la vision à longue distance. Si malgré le port des lunettes de repos, vous ressentez encore des inconforts, il est conseillé de consulter un expert médical qui pourra vous proposer des lunettes correctrices ou des lentilles de contact.
Les lunettes prescrites par un médecin dépendent de plusieurs variables, il est donc difficile de faire une généralisation. Cependant, quelques indications peuvent être données. Si vous souffrez de fatigue visuelle et de presbytie, vous n’avez pas besoin de combiner les lunettes de repos avec une loupe, celle-ci suffira pour effectuer vos tâches. Si vous êtes myope ou astigmate, il est possible de combiner deux lentilles différentes, l’une anti-fatigue et l’autre pour corriger vos défauts visuels. En cas d’hypermétropie, vous pouvez également combiner une lentille de repos avec une lentille de vue pour améliorer votre vision de près.
Comment choisir les lunettes de repos?
Plusieurs modèles de lunettes de repos sont disponibles sur le marché. Il est recommandé de choisir celles qui correspondent à la morphologie de votre visage. Pour cela, vous pouvez vous positionner devant un miroir et déterminer si vous avez une physionomie ronde, carrée, en diamant ou triangulaire. Vous pouvez également utiliser les nouvelles technologies, en prenant une photo de vous et en redessinant le contour avec un crayon après l’avoir imprimée. Chez Visionet, vous trouverez un modèle correspondant à vos attentes. D’autres critères peuvent également être pris en compte, tels que la couleur de la monture ou la teinte de vos cheveux. Les verres offrent également de nombreuses configurations, vous pouvez par exemple opter pour des verres teintés.
Il existe différents modèles de lunettes de repos sur le marché. On peut notamment citer les lunettes de repos pour ordinateur, les lunettes de repos à sténopé et les lunettes anti-fatigue traditionnelles.
Les lunettes de repos pour ordinateur
Ces lunettes sont recommandées aux joueurs qui passent de longues heures devant leur console. Elles réduisent les picotements et améliorent la netteté des couleurs affichées à l’écran. Elles remplissent trois fonctions principales. Elles bloquent les éventuels éblouissements qui pourraient brûler votre rétine, réduisent la lumière bleue et assurent leur réflexion.
Les lunettes de repos à sténopé
Ces lunettes sont particulières car elles comportent plusieurs trous sur les verres, disposés selon une grille. Les micro-perforations permettent à la lumière de passer facilement à travers l’accessoire. Ainsi, la lumière force votre œil à focaliser de manière autonome, ce qui rend les muscles oculaires plus flexibles et entraînés. Il est important de noter que ces lunettes ne corrigent pas les légères déficiences visuelles.
Les lunettes anti-fatigue traditionnelles
Ces lunettes sont simples et abordables. À l’origine, elles étaient destinées à un usage exclusif devant l’ordinateur. Cependant, des études ont montré qu’elles étaient également adaptées à des environnements exposant les yeux à une forte lumière artificielle. Elles soulagent les tiraillements et les bouffées de chaleur.
En conclusion, les lunettes de repos sont une solution idéale pour soulager la fatigue visuelle causée par une exposition prolongée aux écrans. Elles réduisent les effets néfastes de la lumière bleue et soulagent vos pupilles en réduisant l’accommodation. Lors de votre choix, n’hésitez pas à tenir compte de votre morphologie et de vos préférences personnelles. N’oubliez pas qu’il est conseillé de consulter un expert médical pour obtenir une ordonnance adaptée à vos besoins.
