Vous en avez assez d’attendre pour avoir des cheveux plus longs et plus épais ? Il est temps de prendre les choses en main et de connaître les astuces pour faire pousser vos cheveux plus rapidement. Dans cet article, nous allons vous dévoiler les meilleurs conseils pour atteindre votre objectif : avoir des cheveux plus longs et plus forts en un rien de temps.
Comment les cheveux poussent-ils ?
Les cheveux poussent à partir des follicules pileux situés sous la peau. Chaque follicule (100 000 à 150 000) contient une racine de cheveu alimentée par les vaisseaux sanguins, ce qui permet à la tige du cheveu de pousser.
Le cheveu subit un cycle de quatre phases:
- La croissance (phase anagène): c’est la phase où le cheveu pousse grâce aux nutriments fournis par la racine. Cette phase détermine la longueur des cheveux et dure plusieurs mois à plusieurs années.
- La transition (phase catagène): dure deux à trois semaines, pendant cette phase, le follicule pileux se rétrécit.
- Le repos (phase télogène): c’est le moment où le cheveu reste attaché au cuir chevelu sans pousser. Cette phase peut durer jusqu’à trois mois.
- L’expulsion (phase exogène): pendant cette phase, le vieux cheveu tombe et le follicule pileux revient à la phase de croissance.
La vitesse de croissance des cheveux peut varier en fonction de nombreux facteurs tels que l’âge, la génétique, la nutrition et la santé générale. En moyenne, les cheveux humains poussent d’environ 1,30 cm par mois.
Les astuces pour faire pousser vos cheveux plus rapidement
Réalisez des massages du cuir chevelu
Pour activer la microcirculation du cuir chevelu, massez-le régulièrement. Utilisez vos doigts ou le plat de vos mains pour bien décoller les racines. Répétez cette opération pendant 1 à 2 minutes aussi souvent que possible.
Vous pouvez également appliquer un sérum stimulant ou de l’huile essentielle pour améliorer l’efficacité du massage.
Exfoliez le cuir chevelu
Le gommage du cuir chevelu est très bénéfique pour la pousse des cheveux. Il permet d’éliminer l’excès de sébum et les peaux mortes qui retiennent le cheveu à la racine et ralentissent sa croissance.
Appliquez l’exfoliant en massant doucement pendant 5 minutes. Laissez-le agir pendant 15 à 30 minutes, puis rincez. Il est conseillé de renouveler cette opération 1 à 2 fois par mois.
Rincez vos cheveux à l’eau froide
Après avoir rincé vos soins, effectuez un dernier rinçage à l’eau froide. Le froid stimule la microcirculation sanguine, ce qui favorise la pousse des cheveux. En plus, il donne un coup de fouet aux bulbes capillaires.
Faites des bains d’huiles végétales
L’huile de ricin est réputée pour apporter brillance et force aux cheveux tout en stimulant leur croissance.
Il existe deux méthodes pour l’utiliser :
- Mélangez quelques gouttes dans votre shampoing habituel.
- Appliquez directement sur le cuir chevelu et les longueurs, puis laissez reposer pendant 30 minutes avant de rincer.
Utilisez des plantes ou des huiles essentielles
Plusieurs plantes favorisent la stimulation de la pousse des cheveux :
- La menthe poivrée : hydrate et calme le cuir chevelu irrité, stimule les follicules pileux.
- Le romarin : purifie et assainit le cuir chevelu, limite l’apparition des pellicules.
- Le Ginkgo Biloba : apaise les démangeaisons, améliore la circulation sanguine et oxygène le cuir chevelu.
- La lavande : élimine les pellicules et apaise le cuir chevelu.
- L’aloe vera : riche en vitamines A, B6 et B9, accélère la pousse des cheveux.
Adaptez votre routine capillaire
Utilisez les bons produits de soin pour avoir des cheveux en bonne santé. Le shampoing, l’après-shampoing et le masque sont essentiels pour obtenir un cuir chevelu en pleine forme.
Pour les racines grasses, utilisez un shampoing spécifique de temps en temps en alternant avec votre shampoing habituel. Pour les cheveux endommagés, optez pour des shampoings doux et nourrissants pour les soigner.
Lavez vos cheveux moins fréquemment pour éviter de les abîmer et ralentir leur croissance. Pour les cheveux épais, un lavage deux fois par semaine est recommandé, tandis que pour les cheveux fins, trois fois par semaine suffisent.
Coupez régulièrement vos cheveux
En plus des soins à la maison, faites couper régulièrement vos pointes chez un professionnel. Cela stimule la croissance des cheveux tout en éliminant les fourches et les pointes abîmées qui peuvent ralentir leur pousse. La fréquence idéale dépend de la texture des cheveux, mais en général, une coupe tous les trois mois est recommandée.
Réduisez le stress
Le stress peut affecter la croissance des cheveux de différentes manières. Il peut réduire la production de l’hormone de croissance, ce qui ralentit la pousse des cheveux. De plus, le stress peut entraîner des changements hormonaux qui provoquent la perte de cheveux.
Adaptez votre alimentation
Pour avoir de beaux cheveux, il est important de faire attention à votre alimentation. Favorisez les aliments riches en protéines et en vitamines tels que la viande, les œufs, les noix et les légumineuses. Les vitamines et les minéraux comme les acides gras oméga-3, le fer, la vitamine D et la biotine contribuent également à la santé des cheveux. Une alimentation équilibrée favorise leur croissance.
Vous avez maintenant toutes les clés en main pour favoriser la pousse de vos cheveux ! Si vous avez d’autres astuces à partager, n’hésitez pas à les commenter.
