Nos cheveux poussent en moyenne d’environ 0,3 à 0,4 millimètres par jour, ce qui équivaut à un centimètre par mois. Bien qu’il n’existe aucun remède miracle pour gagner 10 centimètres en un mois, il y a de nombreux gestes simples à adopter pour maximiser la croissance et la santé de vos cheveux. Vous souhaitez accélérer la pousse de vos cheveux ? Camille Albane, expert en coiffure, partage avec vous ses meilleurs conseils.
Les gestes à adopter pour faire pousser vos cheveux plus vite
Pour favoriser la pousse de vos cheveux, voici quelques astuces simples à appliquer :
- Prenez des vitamines B, B6, B8, du fer ou du zinc si vous avez des carences.
- Massez régulièrement votre cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine.
- Utilisez des huiles et des sérums spécialement conçus pour favoriser la croissance des cheveux.
- Prenez soin de votre cuir chevelu en utilisant des produits adaptés.
- Choisissez un shampooing et des soins capillaires de qualité.
5 conseils pour favoriser la pousse de vos cheveux
Pour avoir des cheveux en bonne santé et favoriser leur croissance, voici quelques bonnes pratiques à appliquer au quotidien. Pour stimuler la pousse des cheveux, il est essentiel de prendre soin de votre cuir chevelu et de leur apporter tous les nutriments dont ils ont besoin.
Adaptez votre alimentation
Une alimentation équilibrée est primordiale pour avoir des cheveux en bonne santé. Vos cheveux ont besoin de certains éléments nutritifs pour pousser et être beaux. Favorisez les aliments riches en fer, en zinc et en vitamines B tels que les huîtres, les lentilles, le tofu, les fruits secs et les germes de blé. Ne négligez pas les acides gras essentiels présents dans les huiles végétales, les oléagineux et les poissons gras. Si vous avez des carences alimentaires, vous pouvez envisager la prise de compléments alimentaires, mais ceux-ci ne doivent jamais se substituer à une alimentation variée et équilibrée.
Favorisez la circulation sanguine dans le cuir chevelu
Après avoir bien mangé, vous pouvez favoriser l’apport des nutriments dans votre cuir chevelu en le massant légèrement. Massez quotidiennement votre cuir chevelu pendant 3 minutes, ou deux fois 5 minutes par semaine si vous manquez de temps. Effectuez des petits mouvements circulaires en douceur, dans le sens de la circulation sanguine, c’est-à-dire de la nuque vers le front et des oreilles au sommet du crâne. Cela activera la micro-circulation, oxygénera et nourrira les bulbes capillaires, stimulant ainsi la croissance des cheveux.
Faites des bains d’huiles végétales et d’huiles essentielles
Les huiles et sérums capillaires, ainsi que les huiles essentielles, sont idéaux pour booster la croissance des cheveux et leur donner force et brillance. Ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle de romarin, de menthe poivrée ou de thym à votre shampooing. Si vous souhaitez un effet renforcé, vous pouvez également laisser poser le mélange pendant une demi-heure avant de rincer.
Prenez soin de votre cuir chevelu
Pour avoir de longs cheveux brillants, il est essentiel de prendre soin de votre cuir chevelu. La pollution, le tabac, l’utilisation de produits inadaptés ou agressifs, ainsi que les shampooings mal rincés, peuvent nuire à la santé de votre cuir chevelu et ralentir la pousse des cheveux. Pour stimuler la croissance de vos cheveux, vous pouvez réaliser un gommage du cuir chevelu. Humidifiez votre cuir chevelu et massez-le pendant 5 minutes pour éliminer les résidus de shampooing, de produits coiffants et de pollution. Cependant, si vous avez le cuir chevelu sensible, cette pratique ne vous est pas recommandée.
Soignez le lavage
Pour un lavage efficace, utilisez des produits adaptés à la nature de votre cuir chevelu, ainsi qu’à l’état de vos longueurs et de vos pointes. Après avoir rincé votre shampooing et votre après-shampooing, terminez en utilisant de l’eau froide pour activer la circulation et donner un coup de boost à vos cheveux.
3 idées reçues sur la pousse des cheveux
Il existe plusieurs idées reçues et formules magiques qui promettent une pousse rapide des cheveux. Méfiez-vous des recettes miracles qui vous promettent des cheveux longs en un temps record, et demandez plutôt conseil à votre coiffeur Camille Albane.
Se couper les cheveux un soir de pleine lune accélère la pousse
Faux ! Cette astuce de grand-mère n’a aucune base scientifique. Bien que la lune influence beaucoup les cycles de la nature, rien ne prouve qu’elle influence la pousse des cheveux.
Couper les pointes fait pousser les cheveux plus vite
Faux ! Couper les pointes ne permet pas de faire pousser les cheveux plus rapidement. La pousse des cheveux se fait à partir de la racine et non de la pointe. Cependant, aller régulièrement chez votre coiffeur Camille Albane permet de donner un coup de frais à vos longueurs et de couper les pointes abîmées. Vos cheveux seront ainsi en meilleure santé et les fourches moins présentes.
Faire 100 coups de brosse par soir favorise la pousse des cheveux
Encore faux ! Cette idée reçue ne permet pas du tout de faire pousser les cheveux plus vite. Au contraire, un brossage excessif peut fragiliser les cuticules, rendre les cheveux cassants, fourchus et électriques.
En conclusion, pour faire pousser vos cheveux plus vite, adoptez une alimentation équilibrée, favorisez la circulation sanguine dans votre cuir chevelu, utilisez des huiles et des sérums adaptés, prenez soin de votre cuir chevelu et choisissez des produits de qualité pour le lavage. Méfiez-vous des idées reçues et demandez conseil à votre coiffeur pour des résultats optimaux. Alors, prêtes à révéler vos meilleurs secrets capillaires à vos meilleures amies ?
