L’application primée de WeightWatchers vous permet de profiter de tous les avantages de notre programme, que vous soyez où que vous soyez. Au début de votre parcours, le suivi de votre alimentation est essentiel. Les études démontrent que les personnes qui surveillent constamment leur alimentation sont celles qui perdent le plus de poids. Notre application simplifie cette tâche et vous donne également accès à de nombreux outils pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Nous allons voir tout cela de plus près !
Ma Journée : le premier pas vers vos objectifs
L’écran d’accueil, appelé “Ma Journée”, est le point de départ pour suivre votre alimentation et d’autres paramètres importants. Il affiche également l’évolution de votre budget Points® et la répartition des repas quotidiens. Voici plus de détails :
- Alimentation : Utilisez la barre de recherche pour trouver des aliments et des recettes. N’hésitez pas à utiliser des emojis comme 🍕 ou 🍪 au lieu des mots.
- Poids : Suivre votre alimentation n’est pas le seul indicateur de réussite. Les recherches montrent que se peser régulièrement aide aussi à atteindre ses objectifs. Utilisez notre outil de suivi du poids pour enregistrer, suivre et célébrer vos progrès.
- Activité : Une activité régulière peut vous faire perdre plus de poids qu’un simple changement d’alimentation, en plus d’ajouter des Points à votre budget. Accédez à votre tableau de bord d’activité depuis Ma Journée pour un suivi manuel ou automatique via votre appareil connecté.
- Journées réussies : Un point bleu sur un jour de la semaine signifie que vous avez suivi et respecté votre budget Points ce jour-là. Les membres aiment voir combien de temps ils sont capables de maintenir une série de points bleus.
Check-in hebdo
Chaque jour, sur l’écran d’accueil, vous verrez une carte pour vous inspirer ou une invitation à faire quelque chose. Cette carte est conçue pour vous aider à acquérir des habitudes saines, petit à petit, mais de manière efficace. Si vous n’avez jamais fait WeightWatchers, ces messages vous aideront à vous familiariser avec tous les outils et toutes les fonctionnalités de l’application et vous guideront tout au long de votre parcours.
Scanner de codes-barres
En haut de l’écran d’accueil, vous trouverez l’icône de notre scanner de codes-barres, le moyen le plus rapide pour suivre les produits alimentaires du commerce. Voici comment l’utiliser :
- Filmez le code-barres de l’emballage pour faire apparaître la valeur en Points de l’aliment.
- Ajustez la taille de la portion et le type de repas si nécessaire, puis appuyez sur Enregistrer l’aliment.
- Vous pouvez également visualiser une liste de tous les aliments ou boissons que vous avez scannés afin de les retrouver plus rapidement.
Base de données de recettes et notre outil “Qu’y a-t-il dans mon frigo ?”
Que vous planifiez vos repas, cherchiez de nouvelles recettes ou que vous ayez simplement besoin d’inspiration, l’application WW est là pour vous aider. Depuis l’écran d’accueil, appuyez sur les trois lignes horizontales en haut à gauche pour accéder au menu de l’application. Sélectionnez Recettes, puis explorez des milliers d’options. Vous pouvez également utiliser l’outil “Qu’y a-t-il dans mon frigo ?” pour trouver des idées basées sur ce que vous avez déjà à portée de main.
- Recherchez des recettes par type, cuisine ou ingrédient. Faites défiler vers le bas pour des listes pré-sélectionnées.
- Personnalisez les recettes en ajoutant ou supprimant des ingrédients selon vos goûts.
- Utilisez l’outil “Qu’y a-t-il dans mon frigo ?” pour entrer les ingrédients que vous voulez utiliser, les points que vous voulez dépenser et les aliments à exclure. Consultez ensuite nos recommandations !
Créez et enregistrez des recettes
Que ce soit votre smoothie quotidien, votre gâteau fait-maison préféré ou votre quiche préférée, vous pouvez créer et enregistrer vos recettes préférées dans l’application pour faciliter leur suivi.
- Sur l’écran d’accueil, appuyez sur la barre de recherche, Créer, puis Recette.
- Ajoutez les ingrédients et tous les détails, puis enregistrez.
- Pour retrouver vos recettes ultérieurement, allez dans le menu et touchez Mes aliments ou, depuis l’écran Recettes, touchez Mes recettes.
Connect
Bienvenue sur notre réseau social réservé aux membres, un endroit amusant, avec du soutien et sans jugement où vous pouvez partager des astuces, vos réussites et obtenir de l’aide pour relever des défis. Utilisez-le pour rencontrer d’autres membres, rejoindre des groupes et parler de tout, du meilleur burger à faible teneur en points à votre épanouissement personnel. Voici comment commencer :
- Appuyez sur Se Connecter (l’icône avec le groupe de personnes) dans le coin inférieur droit de Ma Journée. Présentez-vous et commencez à découvrir Connect.
- Sélectionnez Voir tout (à côté de Groupes) pour parcourir, rechercher et rejoindre les groupes qui correspondent à vos intérêts.
Suivez @wwofficial pour obtenir des nouvelles, des défis amusants, des conseils et des informations utiles, ainsi que des événements spéciaux qui se déroulent directement sur Connect.
Donc, maintenant que vous connaissez tous ces secrets, profitez de l’application WW et commencez dès maintenant votre parcours vers une vie plus saine et équilibrée !
