Bien que la majorité des filles aient leurs premières règles entre 11 et 13 ans, il est possible de les avoir entre 9 et 16 ans. Chaque corps de jeune fille étant différent, il suit son propre calendrier. Donc, même si tu penses que tes règles ne viendront jamais, ne t’inquiète pas, elles finiront par arriver ! Mais comment savoir quand elles vont arriver exactement ? Sois attentive aux signes.
Les signaux qui annoncent les premières règles
L’arrivée de la puberté est un signe évident que tes règles ne tarderont pas à venir. Voici quelques signaux à prendre en compte :
- Le développement des “bourgeons” mammaires : Il faut environ trois à quatre ans pour que ta poitrine atteigne sa taille définitive, mais tu peux t’attendre à avoir tes règles deux ans après que tes seins ont commencé à pousser.
- La pousse des poils pubiens : Après que tes seins ont commencé à se développer, il est probable que des poils pubiens commencent à pousser. Au début, ils seront doux et fins, puis ils deviendront plus denses avec le temps. Généralement, tes règles arriveront un ou deux ans plus tard.
- Les pertes blanches : Les pertes blanches (un fluide blanc ou jaunâtre) sont généralement un signe clair que tes premières règles approchent. Tu peux commencer à utiliser des protège-lingeries ALWAYS pour protéger tes sous-vêtements. Tes règles devraient arriver dans les mois qui suivent ! Pour plus d’informations sur les pertes blanches, consulte notre article Pertes vaginales : Un peu dégoûtant, mais tellement important.
En plus de ces changements corporels, tu peux également demander à ta mère quand ses règles ont commencé. Il est probable que tu aies tes premières règles à peu près au même âge qu’elle, avec un écart d’environ un an. C’est également le bon moment pour discuter avec ta mère des changements qui se produisent chez toi. Elle pourra t’aider à trouver les bons produits.
Prête pour tes premières règles : trousse d’urgence spéciale règles
Comme tu ne sais jamais exactement quand tes premières règles vont arriver, il est judicieux de te tenir prête. Voici quelques idées :
- Prépare une trousse d’urgence contenant un protège-lingerie, une serviette hygiénique et un sous-vêtement propre, et garde-la dans un sac discret.
- Garde toujours un protège-lingerie ou une serviette hygiénique dans ton cartable ou ton sac à main.
- En cas d’urgence, utilise du papier toilette en attendant de trouver un protège-lingerie ou une serviette hygiénique.
- N’hésite pas à demander de l’aide à une amie, à l’infirmière de l’école ou à une enseignante. La plupart des écoles ont des protège-lingeries ou des serviettes hygiéniques disponibles précisément pour cette raison !
Source: Livret éducatif ALWAYS sur la puberté. Holmes and Hutchinson. Girlology’s There’s something new about you.
Les serviettes hygiéniques Always Platinum taille 1 sont recommandées pour les saignements légers à modérés. Les serviettes Always Platinum taille 5 conviennent si tu as des règles plus abondantes. Leur structure souple et flexible te procure confort et protection. Tu n’auras pas non plus à te soucier des odeurs désagréables. Tu pourras te sentir à l’aise et en sécurité.
