Les vergetures sont redoutées par beaucoup, car elles sont très fréquentes. Que ce soit à l’adolescence, pendant la grossesse, à la ménopause, ou même pour les hommes, l’inquiétude de voir apparaître ces traces disgracieuses sur la peau est toujours présente pour chacun d’entre nous.
En effet, 80% des femmes présentent des vergetures, contre 40% des hommes.
Qu’est-ce que les vergetures ?
Les vergetures sont des lésions cutanées qui ressemblent à des cicatrices. Elles sont également appelées striae distensae dans le langage scientifique, ce qui signifie “stries prolongées”. Elles apparaissent sur différentes parties du corps et peuvent varier en termes de couleur et d’étendue. Globalement, la peau semble avoir craqué sur certaines zones, donnant une apparence de manque d’élasticité.
Quelles sont les causes d’apparition des vergetures ?
Structure de la peau
Pour mieux comprendre comment les vergetures se forment, il est essentiel de comprendre la structure anatomique de la peau. Celle-ci est constituée de trois couches superposées : l’épiderme, le derme et l’hypoderme.
Dans le cadre des vergetures, c’est le derme qui est principalement concerné. Situé sous l’épiderme, il est plus épais que ce dernier et est traversé par les vaisseaux sanguins qui nourrissent la peau. Les fibroblastes, les cellules principales du derme, fabriquent deux types de protéines essentielles à la qualité de la peau : l’élastine et le collagène.
L’élastine confère à la peau son élasticité et permet de retrouver rapidement son aspect original après une distension. Le collagène, quant à lui, donne à la peau sa résistance mais n’est pas extensible. Ces deux protéines agissent de concert pour donner à la peau son élasticité et sa résistance à la traction.
Facteurs déclenchant l’apparition des vergetures
Les vergetures apparaissent lorsque la peau a été trop distendue au-delà de ses limites, ce qui conduit à son craquement. Le vieillissement est également un facteur favorisant, car la production d’élastine diminue avec l’âge, ce qui rend la peau moins élastique.
De manière générale, toute période de bouleversement hormonal peut favoriser l’apparition de vergetures plus ou moins prononcées.
Quelles sont les situations et les personnes à risque de présenter des vergetures ?
La grossesse
La grossesse est sans doute la situation la plus connue pour déclencher l’apparition de vergetures. En effet, 70% des femmes enceintes seront touchées. La prise de poids associée à la distension de la peau du ventre peut expliquer leur apparition.
Les vergetures peuvent également apparaître sur les cuisses, les fesses et le dos en fonction de la localisation des rondeurs.
L’adolescence et la puberté
Lors de l’adolescence, la croissance rapide et les changements hormonaux peuvent provoquer l’apparition de vergetures. Les jeunes filles voient leur corps se transformer rapidement pendant la puberté, ce qui sollicite considérablement la peau. Cependant, cela peut également toucher les jeunes hommes dont la stature et la carrure se développent rapidement.
Les variations de poids
Les variations de poids, qu’elles soient dues à une prise ou à une perte de poids, peuvent également favoriser l’apparition de vergetures. Les régimes yo-yo, qui entraînent une perte de poids rapide suivie d’une reprise de poids, favorisent la formation de ces cicatrices.
La ménopause
La ménopause est également une période à risque, car les bouleversements hormonaux qu’elle entraîne peuvent générer une prise de poids et une diminution de l’élasticité de la peau. L’arrêt de la production d’œstrogènes fait également perdre à la peau sa capacité à fabriquer suffisamment de collagène, ce qui la rend moins élastique, moins ferme et moins résistante.
Les sportifs et la prise de masse musculaire
Les sportifs intensifs, en particulier ceux qui cherchent à augmenter leur masse musculaire, peuvent être sujets à l’apparition de vergetures. La pratique intense du sport peut engendrer une casse des fibres musculaires sollicitées de manière excessive. De plus, le cortisol, une hormone produite en excès lors d’un stress important ou lors de l’utilisation de stéroïdes anabolisants, peut avoir un impact négatif sur la qualité de la peau.
Le facteur génétique
Enfin, la génétique joue également un rôle dans l’apparition des vergetures. Certaines personnes ont un capital de départ cutané moins favorable en termes de qualité de la peau, ce qui les rend plus susceptibles de développer des vergetures.
Les différents types de vergetures
Les vergetures peuvent se présenter sous plusieurs formes et évoluer en termes de couleur.
Les vergetures rouges/violettes
Lorsque la peau craque et forme la cicatrice qui deviendra une vergeture, la zone devient rouge voire violette. Cette coloration est due à une réaction inflammatoire.
Les vergetures blanches
Avec le temps, la couleur des vergetures s’estompe pour devenir blanchâtre. C’est le stade de cicatrisation où la marque devient de plus en plus pâle.
Les zones fréquemment touchées par les vergetures
Les vergetures peuvent se localiser sur de nombreuses parties du corps en fonction de l’étirement subi par la peau.
Le ventre
Les vergetures sur le ventre sont typiques de la femme enceinte, mais elles peuvent aussi apparaître chez les personnes qui ont pris du poids autour de cette zone.
Les hanches et les fesses
Les hanches et les fesses sont également des zones fréquemment touchées par les vergetures, surtout chez les femmes où la prise de graisse se fait souvent à cet endroit, ce que l’on appelle communément la “culotte de cheval”.
Les seins
Les vergetures sur les seins peuvent toucher les femmes enceintes et celles qui allaitent. La poitrine qui gonfle pendant la grossesse et les montées de lait peuvent tirer sur une peau déjà fine et fragile. Les adolescentes peuvent également avoir des vergetures sur les seins pendant la puberté si leur poitrine se développe rapidement.
Le dos
Les vergetures sur le dos peuvent toucher les femmes enceintes dont le ventre gonflé tire également sur la peau du dos. Les hommes peuvent également être concernés si leur prise de poids se situe au niveau abdominal.
Les cuisses
Les vergetures sur les cuisses peuvent apparaître chez les hommes et les femmes en cas de prise de poids ou de prise de masse musculaire importante.
Les bras/les mollets
Les vergetures sur les bras et les mollets sont plus fréquentes chez les personnes qui pratiquent intensivement la musculation et prennent beaucoup de masse musculaire.
Peut-on faire disparaître les vergetures ?
Faire disparaître complètement les vergetures peut sembler illusoire, car il s’agit de cicatrices. Cependant, il est possible de les atténuer. Les solutions naturelles pour réduire l’apparence des vergetures sont nombreuses.
Peut-on prévenir les vergetures ?
Oui, il est possible de prévenir les vergetures, surtout pour les personnes à risque ou celles qui vont traverser une période propice à leur apparition. Éviter les variations rapides de poids ou de prise de masse musculaire excessive peut limiter le risque. Cependant, il n’est pas toujours possible d’éviter ces situations à risque.
Atténuation et prévention des vergetures : les solutions naturelles
Pour agir naturellement contre les vergetures, il est recommandé de mettre en place deux stratégies complémentaires : agir à la fois de l’intérieur et de l’extérieur.
Alimentation
Une alimentation riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments favorise la qualité de la peau. Il est donc important de donner à l’organisme ce dont il a besoin pour produire de l’élastine et du collagène. Certains aliments sont particulièrement bénéfiques, tels que les épinards, les carottes, les abricots frais ou secs, l’huile d’olive, les sardines, les abricots secs, les coquillages, les crustacés, les viandes, les œufs, les céréales complètes, les légumineuses, les crucifères, les kiwis, les agrumes, les poivrons, les graines de chia, les graines de lin, l’huile de lin et l’huile de cameline.
Gestion du stress
Une bonne gestion du stress est essentielle pour maintenir une peau de qualité. Il existe de nombreuses méthodes naturelles pour y parvenir, telles que le yoga, la méditation, la relaxation, les activités créatives et la pratique d’un sport modéré.
Hydratation de l’organisme
Une bonne hydratation de tout l’organisme est essentielle pour avoir une peau de qualité. Il est recommandé de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour.
Hydratation et nutrition de la peau
Il est important d’hydrater et de nourrir la peau quotidiennement pour maintenir sa qualité. Les produits huileux, tels que l’huile d’amande douce et l’huile d’argan, sont recommandés pour nourrir la peau. Les produits plus aqueux, comme le gel d’aloe vera, sont utiles pour l’hydrater. Masser régulièrement les zones à risque avec ces produits favorise la circulation sanguine, la communication entre les cellules et la synthèse du collagène.
Lorsque les vergetures sont déjà présentes, l’utilisation de l’huile végétale de rose musquée et de l’huile végétale de calophylle peut être bénéfique.
Les vergetures sont courantes et de nombreux facteurs favorisent leur apparition. Cependant, elles ne sont pas une fatalité. En adoptant une alimentation équilibrée, en gérant son stress, en s’hydratant correctement et en utilisant des produits naturels hydratants, nourrissants et cicatrisants, il est possible d’atténuer leur apparence.
