Issue de la distillation de la plante, l’huile essentielle de lavande est l’une des huiles les plus utilisées en aromathérapie. Elle possède des propriétés anti-inflammatoires qui en font une huile prisée en kinésithérapie. Découvrez dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur l’huile essentielle de lavande et son utilisation dans le cadre de massages thérapeutiques.
Description de la lavande
La lavande est un petit arbrisseau de la famille des Labiées ou Lamiacées, principalement présent dans le bassin méditerranéen. Mesurant en moyenne entre 30 et 60 cm de hauteur, elle possède des branches fines et ligneuses, des feuilles minces et pointues, ainsi que des fleurs bleu violacé dégageant un parfum agréable.
Les différents types de lavande et leurs bienfaits
La famille des Lamiacées regroupe différents types de lavandes, voici les plus courants :
La lavande vraie (Lavandula angustilolia)
Ce type de lavande pousse à la fois à l’état sauvage et cultivé. La lavande sauvage est peu utilisée en aromathérapie, elle possède des propriétés apaisantes, cicatrisantes et antiseptiques. Elle favorise également le sommeil et la relaxation grâce à ses qualités rafraîchissantes et tranquillisantes. La lavande cultivée est quant à elle exploitée dans le cadre de l’aromathérapie, mais principalement en parfumerie en raison de ses arômes uniques et intenses. Elle est notamment utilisée dans la fabrication de l’huile essentielle de lavande.
La lavande aspic (Lavandula latifolia)
Plus haute que la lavande vraie, la lavande aspic possède un arôme camphré très apprécié en parfumerie. Ses sommités fleuries permettent de produire une huile essentielle fluide. Grâce à sa forte teneur en camphre, elle possède de nombreuses propriétés médicinales : cicatrisante, anti-infectieuse, antalgique et anti-inflammatoire. Elle est très efficace pour soulager les douleurs causées par les piqûres d’insectes et les brûlures de la peau.
La lavande stoechade (Lavandula stoechas)
Il s’agit d’une variété sauvage de lavande qui possède des propriétés anti-infectieuses et cicatrisantes.
Le lavandin super (Lavandula X burnati)
Cette variété de lavande est cultivée. Elle offre un parfum frais et camphré, ainsi que des propriétés calmantes, sédatives et décontractantes, idéales dans le domaine sportif. Le lavandin super possède également une action anti-infectieuse, anti-inflammatoire et cicatrisante.
Huile essentielle de lavande : bienfaits, indications, mode d’emploi
La qualité de l’huile essentielle de lavande est liée à la présence de principes actifs dans ses sommités fleuries : acides-phénols et alcools terpéniques, alcool périllique, coumarine, ombelliférone, tanins, esters, oxydes, cétones et aldéhydes. Cette essence possède de nombreuses vertus pour la santé.
Les bienfaits de l’huile essentielle de lavande pour la santé et le bien-être
L’huile essentielle de lavande a une fonction antidouleur. Le linalol, l’acétate de linalyle et les terpinènes-1 et 4-ol sont les principaux composés actifs. Ils ont tous des effets antalgiques, permettant ainsi de soulager les douleurs suite à un traumatisme physique ou un choc.
Ces composés actifs ont également une action antispasmodique. Ils permettent de lutter contre les contractions musculaires anormales et involontaires, favorisant ainsi la relaxation musculaire.
L’huile essentielle de lavande est également un puissant cicatrisant et apaisant. Elle favorise la régénération des tissus et améliore le processus de cicatrisation cutanée.
Enfin, cette plante méditerranéenne est connue pour ses vertus calmantes. En massage, elle agit comme anxiolytique, réduisant le stress, l’anxiété et les peurs. Elle participe également à la relaxation de l’esprit.
Quelles sont les indications de l’huile essentielle de lavande ?
L’huile essentielle de lavande permet d’apaiser certains troubles respiratoires et de la sphère ORL tels que l’asthme, la bronchite, la laryngite, la toux spasmodique et la sinusite.
Grâce à ses actions apaisantes et calmantes, elle est indiquée pour calmer l’agitation, la nervosité, l’angoisse, l’insomnie et l’hyperémotivité.
De plus, ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes sont intéressantes dans la réalisation de massages en kinésithérapie pour soulager les douleurs et traiter certains problèmes cutanés tels que les cicatrices. Elle est également recommandée pour soulager les migraines et les céphalées par un léger massage au niveau de la tête.
Comment utiliser l’huile essentielle de lavande ?
L’huile essentielle de lavande peut être utilisée en application cutanée ou par inhalation.
Pour les problèmes cutanés, il suffit de mélanger une goutte d’huile essentielle de lavande avec quatre gouttes d’huile végétale. Appliquez le mélange sur les zones concernées pour soulager les démangeaisons et faciliter la cicatrisation des plaies.
En inhalation humide ou sèche, l’huile essentielle de lavande agit sur le bien-être et le mental. Pour une inhalation humide, mettez deux à trois gouttes d’huile dans un bol d’eau chaude et inhalez les vapeurs. Pour une inhalation sèche, mettez quelques gouttes d’huile sur un mouchoir et respirez-le fréquemment.
Massage en kinésithérapie : comment utiliser l’huile essentielle de lavande ?
L’intégration d’huiles essentielles à des huiles de massage neutres permet d’adapter le soin spécifiquement aux besoins du patient et d’améliorer ainsi les résultats.
L’huile essentielle de lavande est couramment utilisée par les kinésithérapeutes pour réaliser des massages. Elle permet de détendre le corps, d’assouplir les muscles et de soulager les douleurs. Ses nombreux principes actifs pénètrent dans les muscles, les articulations, les tendons et les ligaments pour y exercer leurs actions bienfaisantes.
Elle fonctionne parfaitement en association avec d’autres huiles essentielles telles que l’huile essentielle de géranium, romarin, thym, muscade et girofle pour décongestionner, apaiser et tonifier l’organisme.
Cette essence de plante est particulièrement efficace pour prévenir les blessures liées à un exercice physique intense. Dans le domaine du sport, le kinésithérapeute utilise l’essence de lavande pour la préparation musculaire.
À quelle base doit-on associer l’huile essentielle de lavande ?
Il est essentiel de mélanger l’huile essentielle de lavande à une base neutre avant de l’appliquer sur la peau. Dans le cadre des massages thérapeutiques, elle est souvent mélangée à des huiles ou crèmes de massage neutres spécialement formulées, offrant ainsi une préhension musculaire optimale.
Précautions d’emploi de l’huile essentielle de lavande
L’huile essentielle de lavande peut être utilisée par n’importe quelle personne, adulte ou enfant à partir de 6 ans. Cependant, elle est déconseillée aux femmes enceintes ainsi qu’aux personnes prenant des médicaments à effet coagulant ou souffrant d’asthme ou de maladies cardiovasculaires.
En conclusion, retenez que l’huile essentielle de lavande, riche en composants actifs puissants, est particulièrement intéressante pour les kinésithérapeutes souhaitant réaliser des massages de qualité pour leurs patients souffrant de douleurs musculaires ou ayant besoin de prendre soin de leur peau. Comme pour toute huile essentielle, il est important de respecter les précautions d’emploi afin d’éviter tout surdosage.
