Vous recherchez une solution pour soulager la sécheresse vaginale, faciliter l’insertion de votre sonde périnéale ou simplement rendre vos rapports sexuels plus agréables ? Le lubrifiant intime est probablement la réponse à vos besoins. Découvrez qui peut l’utiliser, dans quelles situations et comment.
La lubrification naturelle
La lubrification naturelle du vagin est une réaction physiologique normale du corps. Son intensité peut varier en fonction de différents facteurs tels que l’âge, les niveaux d’hormones ou l’excitation.
La lubrification naturelle contribue grandement au confort lors des rapports sexuels en réduisant les sensations de sécheresse et en favorisant la facilité de mouvement, rendant ainsi l’expérience plus agréable pour les deux partenaires.
Comment augmenter sa lubrification naturelle ?
La lubrification naturelle du vagin est étroitement liée à la santé du périnée. En effet, la lubrification vaginale est en partie assurée par les glandes de Bartholin situées dans les muscles pelviens.
Un périnée tonique et en bonne santé peut donc contribuer à maintenir une lubrification adéquate car les glandes sont mieux vidées, ce qui favorise la lubrification. Des exercices de rééducation périnéale peuvent aider à renforcer ces muscles, améliorant ainsi la vascularisation locale et la lubrification.
Quand la lubrification naturelle n’est pas suffisante…
Lorsque la lubrification naturelle du vagin diminue ou devient insuffisante, cela peut entraîner des sensations de sécheresse vaginale. Ce phénomène peut être dû à divers facteurs tels que la ménopause, les fluctuations hormonales, certaines conditions médicales, les médicaments, le stress ou même une excitation insuffisante pendant les préliminaires.
La diminution de la lubrification naturelle peut causer des inconforts lors des rapports sexuels, tels que des irritations, des sensations de brûlure ou des douleurs. Dans de tels cas, l’utilisation d’un lubrifiant intime peut être recommandée.
Qu’est-ce qu’un lubrifiant intime ?
Comme son nom l’indique, un lubrifiant intime est un produit qui lubrifie les muqueuses intimes. En formant une fine pellicule glissante sur les parois, généralement dans le vagin, il réduit les frottements. Cela facilite le glissement tout en limitant les irritations, les tiraillements et autres sensations désagréables.
Par exemple, l’utilisation d’un lubrifiant pour femme peut aider à la pénétration pendant un rapport sexuel.
Les différents types de lubrifiants intimes
Il existe plusieurs sortes de lubrifiants intimes, chacun ayant ses avantages et inconvénients particuliers :
- Lubrifiants à base d’eau : économiques, sûrs et faciles à trouver, ils sont compatibles avec les préservatifs en latex. De plus, ils ne tachent pas et sont souvent bien tolérés. Pour une version encore moins irritante et asséchante, préférez un lubrifiant sans glycérine. Cependant, la durée de conservation est relativement courte.
- À base de silicone : inodore, transparent et hypoallergénique, ce lubrifiant intime tient plus longtemps en place. Cela évite d’avoir à en appliquer plusieurs fois, mais complique le nettoyage. Il est compatible avec les préservatifs, mais pas avec les sex toys. Enfin, sa durée de conservation est plus longue.
- L’huile naturelle (huile de coco ou d’olive) : bien que facile à trouver et généralement bien tolérée, elle est plutôt onéreuse pour un tel usage.
- Lubrifiant à base d’huile synthétique (vaseline ou huile minérale) : abordable et accessible, il peut être irritant pour la muqueuse intime. De plus, toutes les huiles abîment les préservatifs et tachent les tissus. Il est préférable de le réserver aux massages intimes.
Il existe également des lubrifiants plus originaux, qui permettent de pimenter les rapports intimes. Par exemple, des produits offrant des sensations spécifiques (froid, chaud, effet retardateur…) ou parfumés avec une odeur et un goût spéciaux. Assurez-vous alors qu’ils soient compatibles avec un usage oral.
Quand utiliser un lubrifiant ?
Globalement, trois grandes raisons justifient l’utilisation d’un lubrifiant intime :
- Lors de rapports sexuels : le lubrifiant facilite la pénétration, en limitant voire en supprimant les risques d’inconfort ou de douleurs. Vous pouvez l’appliquer lors de rapports intimes avec ou sans préservatif, pendant une pénétration vaginale ou anale, avec des jouets pour adultes ou même pour faciliter la masturbation.
- Pendant l’utilisation d’une sonde périnéale : le lubrifiant pour femme est utile lors de l’utilisation d’une sonde de rééducation périnéale. Il facilite l’insertion dans le vagin tout en rendant l’expérience plus confortable. Couplé à un gel lubrifiant intime, il limite les gênes voire les douleurs, surtout si vous souffrez de sécheresse vaginale.
- En cas de sécheresse vaginale : cette condition médicale peut nécessiter l’utilisation d’un lubrifiant intime à base d’eau et d’acide hyaluronique pour réhydrater le vagin. Cette solution douce est bénéfique à long terme pour le sexe féminin, que ce soit au quotidien, pour les rapports sexuels ou pour faciliter l’utilisation d’une sonde périnéale.
Choisir et utiliser des lubrifiants intimes
Un lubrifiant intime s’applique sur une zone fragile et sensible du corps, il est donc essentiel de prendre certaines précautions. Voici quelques conseils pour bien choisir et utiliser un lubrifiant intime :
Choisir un lubrifiant : précautions et conseils
- Tournez-vous vers un produit adapté à l’usage intime, avec des ingrédients neutres et de qualité, respectueux de la muqueuse.
- Les lubrifiants à base d’eau doivent avoir un pH légèrement acide (entre 4 et 5), tandis que ceux à base d’huile ou de silicone n’ont aucune incidence sur l’acidité du vagin.
- Privilégiez un produit avec peu d’ingrédients, pour une tolérance maximale. L’origine naturelle et bio est également appréciable.
- Tenez compte de votre sensibilité aux substances. Si vous souffrez de sécheresse vaginale, optez pour un lubrifiant neutre, sans parfum, conservateur ou autre ingrédient problématique.
En cas de réaction indésirable (irritations, brûlures, gonflement, démangeaisons…), arrêtez immédiatement l’application du lubrifiant, nettoyez la zone et consultez un professionnel de santé si nécessaire.
Comment utiliser un lubrifiant intime ?
Voici quelques conseils pour bien utiliser un lubrifiant intime :
- Lavez-vous soigneusement les mains avant et éventuellement après l’application.
- Appliquez d’abord une petite quantité de produit, puis augmentez si nécessaire.
- Étalez le lubrifiant pour bien le répartir sur la zone concernée, tout en conservant une épaisseur suffisante pour une bonne lubrification.
- Vous pouvez l’appliquer directement sur la zone à lubrifier et/ou sur l’objet à insérer.
- Renouvelez l’application si nécessaire.
- Après utilisation, nettoyez soigneusement les zones d’application.
- Conservez le produit dans un récipient hermétique, en veillant à éviter le développement de bactéries ou de moisissures.
En suivant ces conseils, vous pourrez profiter pleinement des avantages d’un lubrifiant intime tout en minimisant les risques d’infections, d’irritations ou d’inconfort.
Un coup de pouce pour la santé féminine et le plaisir sexuel
L’utilisation d’un lubrifiant intime peut être bénéfique tant pour la santé féminine que pour le plaisir lors des rapports sexuels. Veillez toujours à choisir un produit de qualité, doux et neutre, pour une tolérance maximale. En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.
