Le genou est un merveilleux instrument du corps humain qui joue un rôle essentiel dans notre mobilité quotidienne. Sa structure remarquable et son fonctionnement précis lui permettent de nous offrir la stabilité nécessaire pour mener une vie active et épanouissante.
Cependant, il n’est pas à l’abri des blessures. Que se passe-t-il lorsque nous ressentons une douleur au genou en le pliant ? Cette douleur peut déjà nous donner des indications précieuses sur la pathologie en question. Nos experts en orthèses à Saint-Jérôme vous en disent plus.
Plier le genou sollicite davantage
Lorsque nous plions le genou, cela sollicite davantage les muscles impliqués dans ce mouvement et modifie les forces exercées sur l’articulation. Lorsque le genou est fléchi, les muscles du quadriceps situés à l’avant de la cuisse se contractent pour étendre la jambe. Cette contraction musculaire entraîne une tension supplémentaire dans les tendons et les ligaments entourant le genou, ce qui augmente leur sollicitation.
De plus, la flexion du genou modifie la répartition des charges et des forces exercées sur l’articulation. Lorsque nous fléchissons le genou, une plus grande partie du poids de notre corps est supportée par cette articulation, ce qui entraîne une sollicitation accrue des cartilages, des ligaments et des tendons qui la composent. Ainsi, ressentir une douleur lors de cette flexion est normal si elle provient de l’une de ces régions. C’est pourquoi il est souvent recommandé de porter une orthèse pour genou afin de limiter les mouvements indésirables.
Les différentes causes de douleur au genou en le pliant
Il existe plusieurs causes possibles de douleur à l’intérieur du genou lors de la flexion.
Une blessure des ligaments
Une déchirure ou une entorse des ligaments du genou, tels que le ligament croisé antérieur (LCA) ou les ligaments collatéraux, peut provoquer une douleur lors de la flexion. Ces blessures sont souvent causées par un mouvement brusque, une torsion ou un impact direct sur le genou.
Le syndrome fémoro-patellaire
Connue également sous le nom de “genou du coureur”, cette affection se caractérise par une irritation de la surface arrière de la rotule et de la fente trochléaire du fémur. La douleur est généralement ressentie à l’avant du genou lors de la flexion et de l’extension. On peut également ressentir un crépitement lorsque l’on plie le genou.
L’arthrite
En particulier l’arthrose, l’arthrite peut entraîner une douleur au genou lors de la flexion. L’usure du cartilage articulaire peut causer de l’inconfort et de la douleur, surtout lorsque le genou est plié. Soulager l’arthrose du genou est essentiel pour limiter son impact sur notre corps.
La tendinite du genou
L’inflammation des tendons entourant le genou, tels que le tendon rotulien (tendinite rotulienne) ou les tendons des muscles ischio-jambiers (tendinite des ischio-jambiers), peut provoquer des douleurs lors de la flexion, car c’est à ce moment que les tendons se rejoignent. On appelle également cela le syndrome de la patte d’oie.
La bursite
Les bourses, de petites poches remplies de liquide situées près de l’articulation du genou, peuvent s’enflammer et provoquer une douleur lors de la flexion. Cela peut être dû à une surutilisation, à une blessure ou à une infection.
Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale
Cette affection se manifeste par une douleur à l’extérieur du genou lors de la flexion. Elle est souvent causée par une friction excessive entre la bandelette ilio-tibiale (un tendon) et l’os du fémur.
Ces différentes causes ne sont que des pistes. Si vous ressentez une douleur persistante au genou lorsque vous le pliez, il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis. Ils pourront évaluer votre situation spécifique, poser un diagnostic approprié et recommander un traitement adapté.
Que faire pour soulager une douleur au genou lors de la flexion
Pour soulager une douleur au genou lors de la flexion, plusieurs mesures peuvent être prises. Tout d’abord, il est important de reposer votre genou et d’éviter les activités qui exacerbent la douleur.
Appliquez de la glace sur la zone douloureuse pendant environ 15 à 20 minutes, plusieurs fois par jour, afin de réduire l’inflammation. Vous pouvez également utiliser des bandages de compression ou une orthèse pour genou, comme mentionné précédemment, pour soutenir l’articulation et réduire le stress exercé sur celle-ci. L’orthèse peut constituer un véritable soulagement !
Il est également recommandé de pratiquer des exercices d’étirement et de renforcement musculaire ciblant les muscles autour du genou. Les mouvements de flexion douce et progressive, réalisés sous la supervision d’un professionnel de la santé ou de votre orthésiste, peuvent contribuer à améliorer la mobilité et la force de l’articulation. Évitez les mouvements brusques ou les activités à fort impact jusqu’à ce que la douleur diminue. Si la douleur persiste ou s’aggrave, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé afin d’obtenir un diagnostic précis et un plan de traitement approprié.
Soulagez votre douleur au genou au Laboratoire Orthopédique
Une douleur au genou ne doit pas être minimisée. Si elle persiste, prenez rendez-vous le plus tôt possible pour vous assurer une récupération rapide de votre genou.
Si votre médecin vous prescrit une orthèse pour genou, venez vous la procurer au Laboratoire Orthopédique de Saint-Jérôme. Nos orthésistes expérimentés seront en mesure de vous fournir les conseils les plus adaptés pour vous aider à retrouver rapidement une bonne mobilité de votre genou. 😊
