Vous ressentez une douleur lorsque vous appuyez sur votre genou? Monter les escaliers devient une épreuve pour votre articulation du genou? Étirer ou plier votre jambe provoque de la souffrance?
Le genou est une articulation complexe du corps humain. Du fait de sa position dans les membres inférieurs et de sa nature physique autorisant le mouvement, cette articulation est fortement sollicitée tout au long de la journée et soumise à de nombreuses contraintes mécaniques et physiques, car elle supporte le poids de tout le corps.
Le genou est mobile selon 3 plans plus ou moins visibles: la flexion, l’extension et la rotation.
L’articulation est composée de trois os différents: le fémur, le tibia et la rotule, dont les extrémités sont recouvertes de cartilage. Le cartilage est protégé par deux ménisques qui servent d’amortisseurs. La stabilité est assurée par la capsule articulaire et plusieurs ligaments, notamment les ligaments latéraux et croisés.
Les causes des douleurs au genou
En raison de la diversité de leurs sollicitations, les personnes de tous âges et niveaux d’activité peuvent rencontrer différentes formes de douleurs articulaires au genou.
Qu’elle soit chronique ou récente, il est conseillé de consulter un rhumatologue ou un chirurgien orthopédique pour obtenir un avis spécialisé sur la nature éventuelle de la pathologie.
Les raisons qui peuvent entraîner une douleur lors de la flexion ou de l’extension du genou sont diverses et peuvent être causées par divers facteurs:
- Une douleur apparaissant lors de la montée ou de la descente des escaliers peut signaler la présence d’un syndrome arthrosique du genou fémoro-tibial ou fémoro-patellaire.
- Une douleur vive localisée à l’intérieur ou à l’extérieur de l’articulation peut être le résultat d’une blessure aux ménisques ou aux ligaments.
- Une déchirure des ménisques peut également provoquer une douleur lors de la flexion du genou, avec ou sans blocage.
Les solutions pour soulager les douleurs au genou
Que vous souffriez d’une douleur au genou due à une rupture des ligaments croisés, à des lésions des ménisques ou des tendons, ou à de l’arthrose, il est important de consulter dès l’apparition des symptômes. Cela permet d’obtenir un diagnostic précis et de mettre en place un traitement adapté qui facilitera le retour à une utilisation normale de l’articulation.
La clinique de la chirurgie du sport de Paris est spécialisée dans la prise en charge des patients souffrant de pathologies inflammatoires ou traumatiques du genou, et notamment dans la reconstruction des ligaments croisés antérieurs, une pathologie fréquemment observée chez les sportifs.
Peu importe votre activité, qu’elle soit sportive ou non, nous disposons des meilleurs spécialistes et des ressources matérielles de pointe pour traiter les problématiques articulaires du genou (chirurgie, arthroscopie non invasive, suture méniscale, prothèses, greffes, etc.).
Prévenir l’apparition des douleurs au genou
Il est primordial de prendre soin de votre genou. Contrôler votre poids permet de soulager votre genou et de réduire les risques d’usure.
Pratiquer de l’exercice ou du sport afin de renforcer la musculature autour de l’articulation est essentiel, surtout pour ceux qui pratiquent des sports impliquant des sauts, des courses rapides, des efforts intenses sur les membres inférieurs ou des changements de direction brutaux. Le renforcement musculaire est en effet associé à une meilleure stabilité et donc à une diminution du risque de blessure.
Pratiquer chaque sport avec une bonne technique et prendre des mesures préventives permet également de ne pas surcharger l’articulation. L’utilisation de semelles orthopédiques adaptées et prescrites par un professionnel de santé est également un bon moyen de soulager la pression sur votre genou.
Il est important d’écouter votre corps et de prendre en compte les petits signaux de fatigue articulaire qui peuvent indiquer la nécessité de faire une pause et de prévenir toute aggravation.
En conclusion, il est essentiel de consulter un spécialiste en cas de douleur au genou, afin d’établir un diagnostic précis et de mettre en place un traitement adapté. Prévenir les douleurs articulaires passe par un soin attentif de son genou, la pratique d’une activité physique régulière et adaptée, et l’utilisation de mesures préventives pour éviter la surcharge.
