Les maux de gorge peuvent survenir à tout moment de l’année, mais ils sont plus fréquents pendant la saison froide. Si vous cherchez un remède naturel pour soulager rapidement votre mal de gorge, vous êtes au bon endroit ! Le thym, la propolis, le miel et les huiles essentielles sont des solutions efficaces pour désinfecter et apaiser les gorges irritées. Découvrez leurs bienfaits et comment les utiliser.
Pourquoi a-t-on mal à la gorge ?
Le mal de gorge est généralement causé par une inflammation du pharynx, du larynx ou des amygdales, souvent d’origine virale. Cette inflammation provoque des rougeurs et des douleurs variables. Le mal de gorge peut également s’accompagner d’une sensation de gorge sèche et de toux, qui peuvent aggraver l’irritation.
Si votre mal de gorge persiste malgré l’utilisation de remèdes naturels et s’accompagne de fièvre ou d’autres symptômes, il est important de consulter un professionnel de santé.
Les 4 remèdes naturels contre le mal de gorge
1. Le miel, un allié précieux pour la gorge
Le miel est un indispensable pour soulager les maux de gorge. Ses propriétés désinfectantes et apaisantes en font un remède naturel efficace. Le miel de thym est particulièrement recommandé pour adoucir la gorge et apaiser les irritations. Vous pouvez également découvrir les vertus des autres types de miel dans notre article : “Bien choisir son miel selon ses vertus”.
Comment utiliser le miel pour le mal de gorge ?
Vous pouvez consommer jusqu’à 6 tasses d’infusion par jour en les sucrant avec le miel de votre choix. Le miel de Manuka, quant à lui, peut être pris pur, une cuillère à café 2 à 3 fois par jour avant les repas (ne convient pas aux enfants de moins de 12 mois).
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Récolté en France, ce miel au goût puissant est idéal pour les voies respiratoires. Il est conditionné à froid, sans surchauffe ni pasteurisation. N’oubliez pas d’en avoir toujours un pot dans votre placard de cuisine.
2. La Propolis, une alliée pour le système immunitaire
La propolis est un remède naturel incontournable pendant la saison froide. Cette résine fabriquée par les abeilles possède de puissantes propriétés antibactériennes, anesthésiantes et stimulantes du système immunitaire. Grâce à sa teneur en flavonoïdes, acides aminés, vitamines et minéraux, elle est capable de détruire rapidement les germes pathogènes.
Comment utiliser la propolis ?
La propolis est disponible sous différentes formes, mais c’est sous sa forme pure à mâcher, en pastilles ou en spray qu’elle est la plus efficace et agréable à utiliser. Vous pouvez la trouver associée à des huiles essentielles ou du miel.
Découvrez toutes les propriétés et utilisations de la propolis dans notre article : “La Propolis et ses propriétés antiseptiques incroyables”.
3. La tisane de thym, un remède de grand-mère efficace contre la toux
La tisane de thym est l’un des remèdes naturels les plus efficaces pour soulager les maux de gorge accompagnés de toux. Le thym favorise l’élimination des bactéries et des microbes, et possède des propriétés antitussives et expectorantes.
Découvrez tous les bienfaits du thym dans notre article : “Le thym, l’allié incontestable des voies respiratoires”.
Comment utiliser la tisane de thym ?
La préparation de la tisane de thym est simple. Vous pouvez en boire autant que nécessaire tout au long de la journée, en l’agrémentant de miel et de citron pour augmenter son efficacité. Vous pouvez également utiliser l’infusion en gargarisme pour désinfecter les maux de gorge. Gardez la tisane en bouche aussi longtemps que possible, puis recrachez. Répétez cette opération plusieurs fois par jour selon les résultats obtenus.
4. L’huile essentielle de Tea Tree, une alliée du massage de la gorge
L’huile essentielle de Tea Tree possède des propriétés antibactériennes. Utilisée en massage externe avec une huile végétale, elle participe à la désinfection de la gorge. Appliquez ce mélange jusqu’à 3 fois par jour au niveau de la gorge : 2 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree pour une quantité équivalente d’huile végétale de votre choix.
Pour en savoir plus sur l’huile essentielle de Tea Tree, consultez notre article: “Tea Tree, l’huile essentielle indispensable en aromathérapie !”
Que faire en cas de mal de gorge et de nez qui coule ?
Il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent soulager les symptômes du mal de gorge et du nez qui coule. Gargarisez-vous avec de l’eau chaude salée pour désinfecter la gorge et réduire l’inflammation. Prendre un bain de vapeur ou appliquer des compresses chaudes sur la gorge peut également être très apaisant. Boire beaucoup d’eau et de jus de fruits aide à hydrater le corps et prévient les infections en diluant les sécrétions. Évitez les aliments irritants ou épicés pour diminuer la sensation de douleur lors des gargarismes. Inhaler des huiles essentielles peut également aider à décongestionner le nez.
Découvrez également notre article : “Nez bouché, nos remèdes simples et efficaces”.
Les questions les plus courantes
- Comment soigner rapidement et naturellement un mal de gorge ? Il existe de nombreux remèdes naturels pour soulager les maux de gorge, tels que la propolis et le miel pour apaiser les irritations et les douleurs, ou la tisane de thym pour soulager la toux. L’huile essentielle de Tea Tree en massage externe est également très efficace grâce à ses propriétés antibactériennes.
- Quelle boisson est recommandée pour soulager un mal de gorge ? Le mélange de jus de citron et de miel dans de l’eau chaude est un remède de grand-mère incontournable pour soulager les maux de gorge. Ajouter une infusion de thym à ce mélange peut également être très bénéfique.
- Quelle tisane est bonne pour la gorge ? La tisane de thym est le meilleur remède naturel pour soulager efficacement les maux de gorge. Son principe actif, le thymol, possède des propriétés antibactériennes qui soulagent l’irritation causée par la toux. C’est un incontournable pendant la saison froide, à utiliser dès les premiers symptômes de refroidissement.
- Le miel est-il bon pour les maux de gorge ? Le miel est un remède incontournable en cas de mal de gorge. Il désinfecte et adoucit les gorges irritées. Préférez les miels de Manuka, de thym, de sapin, d’eucalyptus ou de lavande lorsque vous avez de la toux.
Vous voilà armé(e) de ces astuces naturelles pour soulager efficacement votre mal de gorge. N’hésitez pas à les essayer et à les partager avec vos proches !
