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Salut les amis, c’est encore moi, Lisa.
Aujourd’hui, je vais partager avec vous mon expérience personnelle avec le programme Intueat de Dr. Mareike Awe. J’ai examiné et testé ce cours en détail pour vous et je vais vous donner un aperçu exclusif de ce qui m’a plu et de ce qui ne m’a pas plu.
Veuillez noter qu’il s’agit d’un témoignage honnête du programme Intueat de Dr. Mareike Awe. J’ai moi-même suivi le cours et je vais vous donner un aperçu complet de mon expérience.
Maintenant, vous vous demandez peut-être pourquoi je parle de mes expériences avec Intueat. Eh bien, lorsque j’ai commencé à m’intéresser à l’alimentation intuitive, j’ai découvert le programme Intueat de Mareike Awe. Cependant, il n’y avait pas beaucoup d’informations utiles à ce sujet, alors j’ai décidé de vous aider en vous donnant les informations les plus importantes que j’ai moi-même recherchées au début.
Avant de commencer, je tiens à souligner que ce n’est pas un article de promotion du produit, mais plutôt un témoignage honnête sur Intueat, y compris les aspects positifs et négatifs.
Alors prenez le temps de lire attentivement mon témoignage sur Intueat.
Qu’est-ce qu’Intueat et cela a-t-il du sens ?
Nous savons tous comment manger sainement. Alors pourquoi tant de personnes sont-elles en surpoids ? La réponse est simple : nous échouons à perdre du poids en raison de nos habitudes.
Nous mangeons lorsque nous sommes stressés. Nous avons pris l’habitude de finir notre assiette à chaque repas. Ni un coach de fitness ni un nutritionniste ne peuvent résoudre ce problème, car notre subconscient contrôle plus de 90% de nos décisions, y compris notre comportement alimentaire. Si vous voulez perdre du poids de manière durable, vous devez donc entraîner votre subconscient. Cela ne se fait pas sur un tapis de course, mais mentalement. C’est précisément l’approche d’Intueat.
Intueat vous permet de changer vos habitudes alimentaires en vous entraînant mentalement, en pratiquant la pleine conscience et en utilisant la psychologie du succès. Le programme Intueat n’est donc pas un programme de remise en forme et certainement pas un régime. Je le décrirais plutôt comme un programme anti-régime.
Si vous souhaitez perdre du poids avec Intueat de Mareike Awe et atteindre votre poids idéal, le cours de 10 semaines est organisé comme suit : avec une combinaison de vidéos, d’audios et d’exercices, répartis en différentes phases, vous apprendrez progressivement à vous rapprocher de votre comportement alimentaire naturel. Les messages audio et vidéo pour l’entraînement mental et les exercices correspondants peuvent être consultés en ligne à votre propre rythme. Bien qu’une affinité avec la technologie soit un avantage pour le programme Intueat, elle n’est pas nécessaire. Une fois que vous avez réservé le cours, tout est expliqué. Vous recevrez un accès personnel au matériel du cours et pourrez y accéder 24h/24, à tout moment.
Le cours peut également être consulté sur mobile, vous pouvez donc écouter les exercices directement sur votre smartphone. Vous pouvez ouvrir les modules sur n’importe quel appareil, que ce soit un ordinateur, un téléphone portable ou une tablette. Peu importe où vous êtes ou ce que vous faites, vous avez toujours votre programme Intueat avec vous, vous permettant de vous rapprocher progressivement de votre poids idéal à tout moment.
Et pourquoi ai-je choisi Intueat ?
J’ai déjà beaucoup lu sur l’alimentation intuitive dans des livres et j’ai ainsi recueilli de nombreuses informations intéressantes. Cependant, mettre en pratique cette théorie s’est avéré difficile. Dans la vie quotidienne, il est souvent difficile de changer ses anciennes habitudes et de suivre les règles de l’alimentation intuitive. Les chances de réussite en suivant uniquement l’alimentation intuitive sont faibles, environ 5 %.
C’est pourquoi j’ai cherché une solution flexible pour mieux intégrer l’alimentation intuitive et j’ai décidé d’essayer le programme Intueat de Mareike Awe afin d’obtenir un soutien extérieur ciblé pour atteindre mes objectifs.
Comment est structuré le programme Intueat de Dr. Mareike Awe ? Mon expérience avec Intueat
La prise de vue a été réalisée en juillet 2020.
En ce moment, le cours est proposé à prix réduit ! Cliquez ici pour l’offre.
Comment le cours est-il généralement structuré ? Le programme Intueat de Dr. Mareike Awe, d’une durée de 10 semaines, se compose des éléments suivants : Outre l’introduction et la phase de clôture, le programme Wohlfühlgewicht d’Intueat est divisé en 4 phases qui se complètent mutuellement et qui sont débloquées progressivement. Au fil du temps, toutes les leçons vous sont accessibles. Vous pouvez bien sûr lire et revoir chaque chapitre autant de fois que vous le souhaitez.
Je vais maintenant vous donner un aperçu des différents domaines traités par Intueat :
Phase 0 – Introduction : Dans cette leçon d’introduction, vous serez parfaitement préparé pour votre voyage vers votre poids idéal. Vous apprendrez pourquoi les régimes ne fonctionnent pas et pourquoi l’entraînement mental est la clé de votre succès.
Phase 1 – Du moi soumis aux régimes au moi bien-être : Dans cette première phase, vous ferez connaissance avec votre moi soumis aux régimes et votre moi bien-être. C’est la première étape pour atteindre votre poids idéal avec facilité. Vous découvrirez également les blocages à la perte de poids qui vous ont jusqu’à présent empêché de réussir.
Phase 2 – Manger intuitivement, oublier les régimes : Vous obtiendrez une toute nouvelle vision de votre alimentation et apprendrez à manger comme le font naturellement les personnes minces. Vous apprendrez à vivre en harmonie avec votre corps, à vous libérer des contraintes des régimes, à apprécier votre alimentation et bien plus encore.
Phase 3 – Accepter d’abord, puis perdre du poids : Cette phase ouvrira vos yeux. Vous apprendrez ce que cela signifie de vous accepter et combien il est important d’atteindre votre poids idéal génétique pour vous sentir à l’aise dans votre peau.
Phase 4 – Intueat dans la vie quotidienne : Dans cette phase, vous apprendrez comment intégrer facilement l’alimentation intuitive dans votre quotidien. Vous apprendrez à écouter votre corps et à lui faire confiance. Vous ne mangerez plus par ennui, mais vous aurez plus de temps pour vous occuper de vos vrais besoins. Des stratégies pratiques vous aideront à renforcer vos nouvelles habitudes.
Phase de clôture – Sur la ligne d’arrivée : La dernière phase de votre parcours vers votre poids idéal est probablement la plus intensive et la plus prometteuse. Vous réfléchirez à vos réalisations passées et les célébrerez comme il se doit. De plus, vous renforcerez une fois de plus vos nouvelles habitudes pour atteindre vos objectifs. Vous n’aurez plus jamais à faire de régime dans votre vie. Êtes-vous prêt(e) à montrer votre éclat intérieur ?
Tant la zone des membres que les différentes leçons sont clairement structurées, conçues avec amour et faciles à comprendre.
Les phases se composent de vidéos et d’entraînements audio détaillés et de matériel d’information scientifiquement fondé. Les documents sont disponibles sous forme de supports de cours et peuvent être téléchargés et sauvegardés facilement.
Pour la maison, vous recevrez un cahier d’exercices accompagnant avec des tâches supplémentaires, des exercices, des résumés et des listes de contrôle adaptées à chaque phase. Vous pouvez y noter immédiatement vos propres notes et modifications, et les consulter à nouveau plus tard pour approfondir vos connaissances.
Vous devriez prévoir environ 7 jours par phase, avec environ 30 minutes par jour. La dernière phase, “Sur la ligne d’arrivée”, consolidera vos nouvelles habitudes de manière intensive et prendra environ 30 jours.
Pour une motivation supplémentaire, le programme Intueat propose des extras tels que des livres électroniques avec des recettes simples et délicieuses, des boosters de motivation sous forme de messages vidéo ou des récompenses comme de beaux fonds d’écran pour votre ordinateur portable et votre smartphone. Mareike Awe envoie également régulièrement des e-mails motivants.
Si vous rencontrez des problèmes, que ce soit d’ordre technique ou concernant le programme lui-même, vous pouvez poser vos questions au support premium, y compris le chat en direct.
Dans la communauté Intueat pour les membres sur Facebook, vous pouvez également entrer en contact avec d’autres participants du programme, échanger des expériences et obtenir un soutien supplémentaire ainsi que des conseils utiles.
Maintenant, je vais vous présenter plus en détail la phase 1 :
Phase 1 – Du moi soumis aux régimes au moi bien-être :
Dans cette première phase du programme Intueat, “Du moi soumis aux régimes au moi bien-être”, vous apprendrez à connaître votre moi soumis aux régimes et votre moi bien-être, jetant ainsi les bases pour atteindre votre poids idéal avec facilité.
La phase est divisée en 6 étapes :
- Étape – Le moi soumis aux régimes et le moi bien-être :
Dans une vidéo de 8 minutes, Mareike Awe vous explique ce qu’est votre moi soumis aux régimes et quelles pensées négatives et quels effets cela provoque chez vous. Elle vous expliquera également pourquoi vos tentatives précédentes pour perdre du poids n’ont pas été durables. Vous découvrirez également votre moi bien-être et ses effets positifs.
- Étape – Exercice : Démasquer votre moi soumis aux régimes :
Dans cette étape, vous allez démasquer votre moi soumis aux régimes grâce à un exercice de réflexion et prendre conscience de vos blocages personnels à la perte de poids. Cela vous aidera à reconnaître votre moi soumis aux régimes à l’avenir et à vous en détacher de plus en plus. Mareike Awe vous guide à travers cet exercice dans une vidéo de 6 minutes avec des explications. Un exercice correspondant est disponible dans le cahier d’exercices et doit être effectué pendant la séquence vidéo.
- Étape – Exercice : Découvrir votre moi bien-être :
Après avoir déjà fait connaissance avec votre moi soumis aux régimes, vous allez maintenant vous pencher sur votre moi bien-être personnel. À l’aide d’un exercice de réflexion, vous allez créer une version cible de votre comportement et ainsi atteindre votre poids idéal avec facilité. Un exercice correspondant est également disponible dans le cahier d’exercices.
- Étape – Session intensive : Du moi soumis aux régimes au moi bien-être :
Cette session intensive comprend un exercice de transformation profonde qui aura lieu dans votre subconscient. Cette transformation vous aidera à être motivé(e) jusqu’au bout des doigts et à vous rapprocher progressivement de votre objectif. La session intensive comprend une séance audio de 30 minutes. Après l’audio, il y a des tâches supplémentaires dans le cahier d’exercices à effectuer.
- Étape – Audio spécial : “Changement vers le moi bien-être” :
Cet audio spécial pour votre quotidien vous aidera à vous connecter régulièrement à votre moi bien-être lorsque votre moi soumis aux régimes est actif et que vous voulez entraîner votre moi bien-être. Vous pouvez écouter cet audio de 7 minutes chaque fois que vous en avez besoin.
- Étape – Aperçu : La facilité de l’alimentation :
Dans cette étape, vous obtiendrez un premier aperçu de l’alimentation intuitive. Vous serez alors bien préparé pour faire vos premiers pas vers votre moi bien-être et pour vivre dès maintenant une nouvelle facilité dans votre comportement alimentaire. Le Dr Awe vous donnera les 4 principes de base d’Intueat : “Je mange quand j’ai faim.” “Je mange ce qui satisfait mon corps et lui fait du bien.” “Je mange avec plaisir et conscience.” “Je mange jusqu’à ce que je sois agréablement rassasié(e).”
Ces principes d’Intueat seront approfondis dans la phase 2.
Dans cette phase, vous aurez accès à 7 audios pour une utilisation quotidienne, que vous pourrez choisir en fonction de votre situation de vie. Ces audios vous aideront à ancrer les connaissances dans votre subconscient. Vous devriez écouter au moins un de ces audios chaque jour. Vous pouvez noter dans le cahier d’exercices quel audio a été écouté quel jour de la semaine.
Plus de 200 000 personnes ont déjà suivi le cours.
L’instructrice du cours – Dr. Mareike Awe
D’où vient l’expérience du Dr. Mareike Awe pour proposer un cours aussi essentiel et qui est-elle en réalité ?
Mareike Awe est médecin diplômée, médecin nutritionniste, coach pour perdre du poids, formatrice certifiée en hypnose et en coaching mental. Pendant ses études de médecine, elle a été confrontée quotidiennement au fait que les traitements médicaux n’interviennent souvent qu’au stade tardif de la maladie. Dans ses contacts quotidiens avec les patients, elle a constaté à maintes reprises combien de personnes souffrent des conséquences tardives du surpoids et même en meurent. C’est à ce moment-là qu’elle a commencé à réfléchir à l’intervention dans le processus de la maladie lorsqu’il est encore possible d’agir. La philosophie : donner la santé plutôt que guérir la maladie.
Bien qu’elle n’ait jamais souffert d’un excès de poids important, elle s’est sentie mal à l’aise pendant des années avec ses habitudes alimentaires et dans sa peau. Mareike aussi a fait ses premières expériences avec les régimes. À la fin, elle ne savait plus quelle alimentation était la bonne et se sentait contrainte par les nombreuses règles et interdictions.
Dans ses études médicales, le Dr. Mareike Awe a découvert l’alimentation intuitive comme une solution plus agréable et s’est depuis lors intéressée à ce sujet. Elle a fait de l’alimentation intuitive sa spécialité et a étudié de nombreux livres et études spécialisées. Ses expériences avec l’alimentation intuitive sont donc très conséquentes, ce qui rend son travail encore plus fiable. Elle donne l’impression d’être très sûre d’elle et confiante dans ce qu’elle fait. Après avoir modifié ses habitudes, elle a elle-même perdu 10 kg et atteint son poids idéal absolu.
En collaboration avec son compagnon Marc Reinbach, également médecin, elle a développé en 2015 le programme Intueat en tenant compte des dernières découvertes scientifiques, de la littérature spécialisée, du soutien de la psychologie du succès et de l’expertise des psychologues et des médecins. Elle a fondé l’entreprise intuMind en tant que fervente partisane de l’alimentation intuitive.
Son premier livre “Wohlfühlgewicht” est sorti en septembre 2019. Dans ce livre, Mareike Awe partage ses expériences et ses connaissances tirées de la littérature spécialisée ainsi que ses connaissances acquises grâce à son travail avec les participants du programme Intueat.
Intueat en test – Avantages et inconvénients
Inconvénients
Si vous souhaitez perdre rapidement du poids, ce programme n’est peut-être pas adapté. La modification des habitudes et la perte de poids se font progressivement grâce à un travail continu sur votre état d’esprit.
C’est un autre point critiqué du programme Intueat. Pour ceux qui ne souhaitent pas consacrer de temps aux audios et aux exercices quotidiens, ce programme n’est pas adapté. Vous devez être prêt à investir du temps et à rester engagé.
Malheureusement, les frais du cours Intueat ne peuvent pas (encore) être remboursés par la sécurité sociale.
Avantages
Cependant, le programme Intueat présente de nombreux avantages.
Après avoir réservé le programme Intueat, vous pouvez commencer immédiatement. Les premiers chapitres du cahier d’exercices sont disponibles dans la zone des membres, vous n’avez donc pas à attendre de l’avoir à la maison.
De plus, vous pouvez organiser votre temps pour travailler sur les leçons à votre guise et vous n’êtes pas lié(e) à une heure ou à un lieu spécifique, car vous pouvez suivre le cours non seulement sur votre ordinateur, mais aussi sur votre smartphone ou votre tablette. Vous pouvez effectuer le programme Intueat à votre propre rythme, en répétant ou en mettant en pause chaque exercice et chaque leçon autant de fois que vous le souhaitez.
Vous serez motivé(e) tout au long du processus d’apprentissage, car chaque semaine est consacrée à une phase spécifique. Vous avez une semaine pour intégrer les exercices et vous immerger dans les entraînements audio.
Le programme peut être facilement intégré dans votre quotidien et convient également aux régimes alimentaires alternatifs, tels que les végétariens ou les végétaliens. Il convient également aux femmes enceintes ou aux personnes qui doivent faire attention à leur alimentation en fonction de leur confession religieuse.
Le cours est très simple et clairement structuré. Vous êtes guidé(e) de manière ciblée à travers les différentes leçons et vous recevez des informations utiles. Vous pouvez noter vos succès et vos réflexions dans le cahier d’exercices et les consulter à tout moment.
Mareike Awe propose régulièrement des webinaires en ligne gratuits*. Ils durent environ 90 minutes. Vous y recevrez déjà des informations solides sur l’alimentation intuitive et sur le cours. Vous pourrez vous faire une première impression de Mareike Awe et décider si vous souhaitez suivre votre chemin vers votre poids idéal avec elle.
Et si vous n’êtes toujours pas sûr(e) que le programme Intueat vous convienne, vous avez la possibilité de consulter le cours en toute tranquillité pendant 10 jours* grâce à un accès d’essai. Vous pouvez même accomplir l’introduction et la première étape. Après avoir réservé le programme, vous bénéficiez également d’une garantie de remboursement de 30 jours.
Mon verdict – Intueat en vaut-il la peine ?
Le cours du Dr. Mareike Awe vous offre la possibilité de changer vos habitudes alimentaires en vous entraînant mentalement et d’atteindre durablement votre poids idéal. L’ensemble du cours, la présentation et les formulations, ainsi que la manière convaincante dont le Dr. Mareike Awe se présente, donnent une impression incroyablement sympathique et professionnelle du programme Intueat. Le concept d’Intueat est unique en son genre et je n’ai pas trouvé d’autre moyen de réapprendre l’alimentation intuitive de manière subconsciente.
Je peux recommander Intueat, en particulier à ceux qui ont déjà suivi de nombreux régimes et qui en ont assez des règles et des interdictions, et qui préfèrent donc apprendre à écouter leur corps pour perdre du poids à long terme. Bien sûr, je le recommande aussi à tous ceux qui veulent apprendre l’alimentation intuitive.
Le programme Intueat coûte 699 euros en paiement unique. Il est également possible de payer 119 euros pour 6 mois ou 233 euros pour 3 mois. Tous les modes de paiement courants tels que le prélèvement automatique, PayPal, la carte de crédit, le virement immédiat et le paiement anticipé sont acceptés. Je recommande le paiement unique, car le paiement en plusieurs fois est plus cher au total. Après votre inscription, vous aurez accès au cours pendant 16 semaines. Si vous calculez le prix du programme en paiement unique sur une journée, cela revient à 6,20 euros par jour. Votre santé et une alimentation intuitive durable devraient en valoir la peine. Si vous êtes étudiant, vous bénéficiez également d’une réduction de 15 % sur l’ensemble du programme.
En ce moment, le cours du Dr. Mareike Awe est proposé à prix réduit ! Cliquez ici pour profiter de cette offre.
Je choisirais à tout moment cette offre, car c’est grâce à elle que j’ai réussi à intégrer l’alimentation intuitive dans mon subconscient et à atteindre mon poids idéal sans interdictions ni calcul de calories. Depuis lors, je mange automatiquement plus sainement et les fringales ainsi que l’effet yo-yo sont du passé. Je me sers encore de mon cahier d’exercices même longtemps après la fin du cours. De cette façon, j’ai regroupé toutes les informations utiles.
Je trouve particulièrement réussi le fait que vous pouvez rejoindre le Club du bien-être après avoir terminé le programme. Ici, Mareike Awe et son équipe vous aident à consolider vos nouvelles habitudes alimentaires et à relever les défis à venir. Ils sont également là pour répondre à vos questions.
Si vous cherchez donc une façon prometteuse (re)d’apprendre à manger comme le font naturellement les personnes minces, le programme Intueat est une très bonne option.
En ce moment, le programme du Dr. Mareike Awe est proposé à prix réduit.
J’espère que mon témoignage a répondu à certaines de vos questions. Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à m’envoyer un courriel.
