Bien que certains d’entre nous soient naturellement plus optimistes que d’autres, l’espoir ne dépend pas seulement de notre tempérament. Notre situation, qu’elle soit personnelle, sociale, économique ou politique, peut avoir un impact sur notre espoir et notre santé. Ainsi, nos interactions quotidiennes peuvent être une source d’espoir et de soutien pour nous-mêmes et pour les autres.
Espérer ensemble
Nourrir l’espoir signifie croire en la puissance de la communauté et reconnaître que nous ne pouvons pas tout faire seuls. C’est en étant solidaires et en nous soutenant mutuellement que nous pourrons atteindre nos objectifs, répondre à nos besoins et améliorer notre bien-être. En tendant la main aux autres, nous nourrissons l’espoir, à la fois pour nous-mêmes et pour ceux qui ont besoin d’aide.
Nourrir l’espoir est un concept familier pour les parents ou tuteurs d’enfants. Les rassurer lorsqu’ils sont frustrés, les consoler lorsqu’ils sont blessés et les encourager à persévérer font partie intégrante de notre vie quotidienne. Cependant, nourrir l’espoir peut devenir un véritable défi à mesure que les enfants grandissent. Les adolescents, en particulier, peuvent devenir méfiants voire désabusés face aux messages d’espoir, pensant que leurs problèmes actuels les suivront toute leur vie. C’est quelque chose de courant, mais nous devons simplement nourrir davantage l’espoir et la résilience pour guider les jeunes vers l’avenir et les aider à surmonter les obstacles qu’ils rencontrent.
Conseils pour nourrir l’espoir et la résilience chez les jeunes
Nourrir l’espoir chez les jeunes est un processus continu. Voici quelques conseils pour renforcer leur résilience :
Dans une conversation
Quand vous écoutez
- Écoutez activement : Soyez un auditeur attentif, répétez ou reformulez ce que le jeune vous dit pour mieux comprendre et rendre la conversation plus productive et significative.
- Respectez et validez les expériences du jeune : Essayez de comprendre les besoins sous-jacents exprimés par le jeune. Les jeunes expriment souvent des besoins universels tels que l’appartenance, le respect, le bien-être et la réussite. Que peuvent leur apprendre leurs sentiments de tristesse, de colère, de peur ou d’incertitude sur leurs besoins en matière de bien-être ?
- Soyez empathique et curieux : Essayez de comprendre le point de vue du jeune et ce que sa situation signifie pour lui.
Quand vous parlez
- Évitez de minimiser : Ne minimisez pas les problèmes du jeune, cela risquerait de lui donner l’impression de ne pas être compris ou respecté. Accordez-lui votre attention et écoutez-le attentivement.
- Adaptez les réponses en fonction de l’âge du jeune : Adaptez vos réponses à la complexité du problème et à l’âge du jeune. Pour les plus jeunes, un simple réconfort associé à des gestes d’affection peut suffire. Pour les adolescents, prenez en compte la complexité du problème et aidez-les à réfléchir aux solutions possibles.
Lorsque le jeune éprouve des difficultés
- Ralentissez : Prenez le temps d’écouter ce que le problème signifie pour le jeune, cela favorisera une adaptation positive et renforcera sa confiance en lui.
- Concentrez-vous sur les points forts et les compétences : Mettez en avant les forces du jeune et les compétences qu’il a développées. Lui montrer ce qu’il fait bien nourrira son espoir de pouvoir affronter les défis futurs.
- Facilitez l’établissement de relations : Encouragez les jeunes à parler de leurs difficultés avec d’autres personnes qui pourraient les aider, que ce soit des parents, des amis, des enseignants, des conseillers ou des communautés en ligne. Les réseaux de soutien offrent différentes perspectives et types d’aide.
Généralités
- Encouragez l’indépendance : Permettez aux jeunes de prendre des décisions et de jouer un rôle actif dans leur vie. Avoir des choix et la possibilité d’essayer, d’échouer et de recommencer leur apprendra à entretenir plus d’espoir.
- Donnez l’exemple : Soyez un modèle pour les jeunes en adoptant des comportements et des attitudes qui nourrissent l’espoir et le bien-être. Montrez-leur qu’il est normal de ressentir différentes émotions, d’aider les autres et de demander de l’aide quand nous en avons besoin. Fixez des objectifs et montrez-leur qu’il est normal de faire des erreurs, de s’adapter et de continuer à avancer.
Il existe de l’aide
Si vous connaissez un jeune qui rencontre des problèmes, qu’ils soient petits ou grands, encouragez-le à contacter Jeunesse, J’écoute pour obtenir de l’aide. Nous sommes disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, 365 jours par an.
