Les palpitations peuvent être effrayantes. Le cœur qui bat fort, les battements manquants, les rythmes irréguliers… tout cela peut sembler inquiétant. Mais rassurez-vous, dans la plupart des cas, il n’y a pas de quoi s’alarmer.
Qu’est-ce qu’une palpitation ?
Une palpitation est simplement la sensation anormale des battements de votre cœur. Normalement, vous ne devriez pas les ressentir. Selon le Dr Stéphane Boulé, cardiologue et membre de la Fédération Française de Cardiologie, les palpitations peuvent prendre différentes formes : ratés du cœur, battements manquants, battements rapides ou encore irréguliers. Bien que cela puisse être le signe d’un changement de rythme cardiaque, la plupart du temps, les palpitations sont bénignes.
Les symptômes et leurs causes
Les palpitations peuvent survenir à tout moment de la journée, que vous soyez debout, allongé, fatigué ou non. Elles peuvent se traduire par des coups dans la poitrine ou une sensation de battements du cœur plus forts que d’habitude. Elles peuvent être brèves ou prolongées en fonction de leurs causes. Souvent, les palpitations provoquent également une sensation d’anxiété.
Les causes des palpitations sont nombreuses. Elles peuvent être dues à des extrasystoles, qui sont des battements cardiaques supplémentaires venant s’ajouter aux battements réguliers. Elles peuvent également être causées par la fibrillation atriale, un trouble du rythme cardiaque caractérisé par un emballement anarchique et irrégulier de l’activité électrique des oreillettes. Les palpitations peuvent aussi être le résultat de tachycardies jonctionnelles, qui correspondent à un emballement brutal du cœur à une fréquence très rapide.
Cependant, il est également possible d’avoir des palpitations sans trouble du rythme cardiaque, notamment en cas de stress, d’émotion, d’anxiété ou d’effort physique. Dans ces cas-là, il n’y a généralement pas de problème cardiaque et les palpitations sont parfaitement bénignes. Il est à noter que les palpitations sont fréquentes pendant la grossesse.
Les examens à réaliser
Si vous ressentez des palpitations, il est important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic précis. L’électrocardiogramme (ECG) est l’examen principal pour confirmer ou infirmer la présence d’une pathologie cardiaque ou d’un trouble du rythme. Vous pouvez consulter votre médecin pour réaliser un ECG, mais il est également possible d’utiliser une application sur votre smartphone ou votre montre connectée pour enregistrer votre rythme cardiaque en attendant la consultation médicale.
En fonction du diagnostic, d’autres examens peuvent être envisagés, tels qu’une échographie du cœur pour détecter une éventuelle maladie cardiaque ou une prise de sang pour vérifier le bon fonctionnement de la glande thyroïde.
Que faire en cas de palpitations ?
Si les palpitations surviennent, asseyez-vous et respirez régulièrement pendant quelques minutes. Essayez de ne pas vous énerver ni de vous angoisser. Prenez votre pouls pour vérifier si votre rythme cardiaque est régulier ou irrégulier, puis contactez votre médecin. Même si les palpitations surviennent pour la première fois sans raison apparente, il est recommandé de consulter rapidement un professionnel de la santé pour évaluer la situation. Après avoir réalisé un ECG et identifié l’origine des palpitations, votre médecin pourra vous prescrire un traitement médicamenteux si nécessaire. Malheureusement, il n’existe pas de remède alternatif scientifiquement validé pour traiter les palpitations.
Comment les prévenir ?
Certaines palpitations peuvent être évitées en suivant quelques conseils simples :
- Évitez les excitants tels que l’alcool, le café et le thé.
- Essayez d’arrêter de fumer, car le tabagisme peut favoriser l’apparition de troubles du rythme cardiaque.
- Pratiquez une activité physique régulière, la méditation ou la relaxation pour réduire le stress, qui est un facteur de risque important des palpitations bénignes.
Quand faut-il s’inquiéter ?
En général, les palpitations isolées, sans autres symptômes, ne sont pas une urgence. Cependant, si les palpitations s’accompagnent d’un essoufflement, d’une douleur thoracique, d’un malaise ou d’une perte de connaissance, il est recommandé d’appeler le 15 (numéro d’urgence médicale en France).
Rappelez-vous, la plupart des palpitations cardiaques sont bénignes. Il est essentiel d’obtenir un diagnostic précis auprès d’un professionnel de la santé pour éliminer toute pathologie grave.
Un grand merci au Dr Stéphane Boulé, cardiologue et membre de la Fédération Française de Cardiologie, pour ses précieux conseils.
