La perte de mémoire est un problème qui peut toucher tout le monde à un moment donné. Quels sont les différents types de troubles de la mémoire ? Quelles sont les causes de la perte de mémoire ? Et surtout, que peut-on faire pour y remédier ?
Les différents types de troubles de la mémoire
La perte de mémoire se caractérise par des difficultés à se rappeler certains événements ou à mémoriser de nouvelles informations. La mémoire est un mécanisme complexe et les troubles mnésiques peuvent prendre différentes formes.
Comment fonctionne la mémoire ?
La mémoire est la capacité à enregistrer, conserver et restituer des informations. C’est un processus qui se déroule en trois étapes :
- L’analyse, la sélection et le codage des données provenant de l’extérieur.
- La consolidation et le stockage des données.
- La récupération des données, sous forme de souvenirs ou de nouveaux apprentissages.
Mémoire à court terme et mémoire à long terme
La mémorisation concerne à la fois des faits anciens et des faits récents. Ces événements peuvent être mémorisés dans la mémoire à court terme, qui est instantanée et temporaire, ou dans la mémoire à long terme, qui est durable.
La mémoire à long terme regroupe différents types de mémoire : la mémoire des automatismes, la mémoire sémantique, la mémoire épisodique et la mémoire perceptive.
Comment se manifeste la perte de mémoire ?
La perte de mémoire peut se manifester par des difficultés à se rappeler des événements récents, des souvenirs anciens, ou les deux à la fois. Ces troubles peuvent être temporaires ou persistants, et peuvent être le signe d’une simple fatigue ou d’une maladie plus grave, il est donc important de consulter un médecin en cas de doute.
Qu’est-ce qui fait perdre la mémoire ?
Les troubles de la mémoire peuvent avoir différentes causes. Ils peuvent être provoqués par un sommeil de mauvaise qualité, le stress, une mauvaise hygiène de vie, la prise de certains médicaments, des accidents ou des maladies telles que la maladie de Parkinson ou la maladie d’Alzheimer.
Comment réagir ?
Lorsque les troubles de la mémoire sont occasionnels et bénins, ils ne nécessitent pas de consultation médicale. En revanche, s’ils deviennent fréquents ou intenses et qu’ils impactent la vie quotidienne, il est important de consulter un médecin.
Quand consulter ?
Des pertes de mémoire courtes et temporaires peuvent survenir à tout âge, notamment en période de stress, d’anxiété ou de fatigue intense. Le vieillissement peut également affecter la mémoire, mais lorsque les troubles persistent ou s’aggravent, il est recommandé de consulter un médecin.
Il est nécessaire de consulter en urgence si les troubles de la mémoire surviennent de manière soudaine, après un traumatisme crânien ou s’ils sont associés à d’autres symptômes tels que des engourdissements, des troubles de la parole ou des maux de tête intenses.
Comment le médecin pose-t-il son diagnostic ?
Le médecin interroge le patient sur ses symptômes et réalise un bilan mémoire en lui posant différentes questions sur son passé et en lui demandant de répondre à des questions d’actualité. Des tests complémentaires peuvent être prescrits en fonction des résultats de ce bilan.
Quels sont les traitements envisagés ?
Il n’existe pas de médicaments pour lutter directement contre la perte de mémoire. Cependant, le médecin peut prescrire un traitement adapté à la cause des troubles, tels que l’arrêt de certains médicaments ou la prise en charge psychologique du stress ou de la dépression.
En fonction de la gravité des troubles, une rééducation orthophonique ou une prise en charge spécifique peut être mise en place. Dans le cas de maladies graves, une prise en charge globale est nécessaire.
Comment entretenir sa mémoire ?
Pour stimuler, entretenir et améliorer sa mémoire, il est recommandé de pratiquer régulièrement des exercices mentaux, tels que l’apprentissage d’un instrument de musique, la lecture, l’utilisation de l’ordinateur, les activités manuelles et les activités sociales.
Il est également important d’adopter une alimentation saine, de faire du sport, de dormir suffisamment et de limiter la consommation d’alcool et de tabac. Un suivi médical régulier est également essentiel.
Alzheimer : Des raisons d’espérer
La maladie d’Alzheimer fait peur, mais la recherche avance sur plusieurs pistes pour la traiter, notamment l’immunothérapie. De plus, une étude récente a montré que le risque de développer la maladie d’Alzheimer a diminué ces dernières années, grâce à une meilleure prise en charge des facteurs de risque et à l’éducation.
Pour aller plus loin
Pour en savoir plus sur la prévention de la maladie d’Alzheimer, vous pouvez lire “Le Guide anti-Alzheimer, les secrets d’un cerveau en pleine forme” du Pr Philippe Amouyel. Ce livre donne des conseils pratiques et accessibles à tous, basés sur les dernières avancées scientifiques.
