La question de l’orientation du lit se pose partout dans le monde, mais les réponses varient selon les pays, les croyances et les religions. Deux références majeures se démarquent : l’Ayur Veda* (Inde) et le Feng Shui (Chine).
L’Ayur Veda est plus répandue en Amérique du Nord, tandis que le Feng Shui a davantage d’adeptes en Europe. Ces deux disciplines proposent des recommandations concordantes, bien que parfois divergentes.
Nord vs Sud : l’importance de l’orientation de la tête pendant le sommeil
L’orientation de votre tête pendant le sommeil a un impact significatif sur votre bien-être physique et mental. Votre qualité de sommeil ne doit pas être négligée ! L’orientation fait référence à la direction dans laquelle le sommet de votre tête pointe lorsque vous êtes allongé(e).
Examinons les avantages et inconvénients des différentes orientations pendant le sommeil :
Orientation vers le Sud : La tête pointe vers le Sud. Selon l’Ayur Veda, cette orientation favorise un sommeil profond. Selon la théorie du Vastu Shastra, il y a une attraction entre la tête et le pôle Sud, ce qui insuffle de l’énergie dans le corps.
Orientation vers le Nord : La tête pointe vers le Nord et les pieds vers le Sud – une position préconisée par le Feng Shui mais déconseillée par l’Ayur Veda. Dormir dans cette position peut entraîner des cauchemars récurrents et perturber le sommeil, engendrant irritabilité, frustration et instabilité émotionnelle ainsi qu’une dégradation de la santé physique et mentale. Selon les principes du Vastu Shastra, lorsque la tête pointe vers le Nord, les pôles Nord du corps et de la Terre se repoussent, perturbant ainsi la circulation sanguine et générant du stress.
Dormir la tête à l’Est et à l’Ouest
Le Feng Shui et le Vastu Shastra s’accordent sur l’excellence de l’Est et l’acceptabilité de l’Ouest.
Orientation vers l’Est : Cette direction favorise un sommeil réparateur et propice à la relaxation. Il est intéressant de noter que le mot “orientation” est dérivé du mot “Orient”, qui signifie “Est”. Pour les étudiants et les jeunes actifs, l’orientation vers l’Est semble être la meilleure option, car elle stimule la mémoire tout en favorisant une bonne santé.
Orientation vers l’Ouest : Cette orientation est considérée comme neutre pendant le sommeil.
Si l’on considère que le sommeil doit être réparateur, il est préférable de privilégier les orientations dans cet ordre : Est, Ouest et en troisième position, Sud ! N’oubliez pas de faire vos propres observations. Un corps et un esprit reposés le matin sont les signes d’un bon sommeil. Ne vous limitez pas à une ou deux nuits, il est recommandé de tester chaque orientation pendant 10 à 15 jours pour tirer une conclusion fiable. Il existe également des remèdes naturels pour améliorer la qualité de votre sommeil.
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Les aimants thérapeutiques, par exemple, peuvent s’avérer très utiles pour vous aider à mieux dormir. En effet, la magnétothérapie est une méthode naturelle qui apaise l’organisme et favorise un sommeil de qualité. Cette technique, très utilisée au Japon et en Inde, séduit de plus en plus les Occidentaux en quête de nuits plus réparatrices.
Vous souhaitez en savoir plus ? Consultez notre dossier : Champ magnétique terrestre et orientation du lit : dans quel sens dormir ?
L’Ayur Veda comprend une branche appelée Vastu Shastra, qui se traduit par “science de l’architecture” en sanskrit. Cette discipline vise à concevoir et construire des maisons saines et harmonieuses. Le Vastu Shastra est la version indienne du Feng Shui, bien qu’il soit plus ancien et qu’il soit lui-même issu de l’Ayur Veda.
