Imaginez-vous dans votre lit, les yeux lourds, l’envie irrépressible de vous blottir sous la couette pour une petite sieste. Vous vous demandez peut-être pourquoi vous êtes toujours fatigué et pourquoi vous avez envie de dormir tout le temps. Ne vous inquiétez pas ! Nous avons les réponses à toutes vos questions sur les somnolences à répétition.
Un dérèglement de l’horloge interne peut expliquer votre besoin excessif de sommeil
L’un des facteurs responsables de votre envie de dormir en permanence est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En effet, certaines personnes sécrètent l’hormone du sommeil, la mélatonine, trop tardivement (retard de phase). Elles ont donc du mal à s’endormir et se réveillent de façon chaotique le matin. À l’inverse, d’autres personnes peuvent souffrir d’une avancée de phase, où la production de mélatonine survient prématurément, les réveillant avant l’heure. Les causes de ces dérèglements peuvent être multiples : décalage des horaires de coucher et de lever, insensibilité au cycle jour-nuit, lésions cérébrales ou même la maladie d’Alzheimer.
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Des réveils nocturnes et un sommeil non réparateur peuvent être à l’origine de votre fatigue constante
Il arrive parfois que même après une nuit de 7 à 8 heures de sommeil, vous vous sentiez épuisé, fatigué et mal reposé. Cela peut être dû à un sommeil de mauvaise qualité. Si vous avez envie de dormir tout le temps malgré un sommeil d’une durée correcte et des horaires de coucher réguliers, il est temps d’améliorer la qualité de vos nuits. Pourquoi ne pas essayer un complément alimentaire ? Lavilab propose un complément sur mesure, appelé Sommeil Ultra, qui transformera votre sommeil léger en un sommeil profond et réparateur, atténuant ainsi votre envie incessante de dormir. Ce complément contribuera également à réduire vos réveils nocturnes et votre sensation de fatigue tout au long de la journée. Ne laissez plus la fatigue prendre le contrôle de votre vie !
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Ronflements et syndrome de l’apnée du sommeil : une autre cause de somnolence excessive
Le syndrome de l’apnée du sommeil est la deuxième cause de somnolence excessive. Ce trouble se caractérise par des interruptions inconscientes de la respiration pendant le sommeil. Ces arrêts respiratoires nuisent à la qualité du sommeil en fragmentant les cycles de repos. Les symptômes incluent des ronflements, une sensation d’étouffement, une respiration haletante et bruyante, ainsi qu’un sommeil non réparateur. En conséquence, vous ressentez une fatigue constante et excessive.
Les hypersomnies centrales : une dégénérescence neuronale à l’origine de vos envies de dormir
Ces troubles sont causés par une dégénérescence neuronale qui entraîne un besoin excessif de sommeil. Les personnes touchées par ces troubles peuvent souffrir de sommeil excessif, voire de cataplexie, qui se manifeste par une perte de tonus musculaire. Les hypersomnies du système nerveux central regroupent différentes pathologies, telles que la narcolepsie ou le syndrome de Kleine-Levin. Bien que relativement rares, ces maladies peuvent entraîner une durée de sommeil allant jusqu’à 20 heures par jour. Il est important de noter que ces maladies neurologiques touchent seulement une personne sur un million.
Certains médicaments peuvent également provoquer une somnolence excessive
Certains médicaments peuvent entraîner une somnolence excessive, notamment les sédatifs, les anxiolytiques, les amphétamines et les opiacés. Les anxiolytiques tels que le Lexomil ou le Valium peuvent favoriser le sommeil, tout comme les hypnotiques tels que l’Imovane ou le Stilnox, qui peuvent entraîner une somnolence persistante. De plus, les antidépresseurs inhibiteurs de la recapture de la sérotonine, comme le Prozac, peuvent également provoquer une envie excessive de dormir.
Maintenant que vous connaissez les différentes causes possibles de votre envie de dormir tout le temps, vous pouvez envisager les solutions adaptées à votre situation. N’oubliez pas qu’il est important de consulter un spécialiste si vous avez des inquiétudes concernant votre sommeil. Prenez soin de vous et faites de beaux rêves !
