Je le répète souvent, il n’est pas normal de souffrir pendant nos menstruations. Mais tu te demandes sûrement, pourquoi avons-nous des douleurs menstruelles ? D’où viennent-elles ? Je vais t’expliquer.
L’inflammation à l’origine des règles douloureuses
Pour faire simple, notre utérus, qui a la forme d’une poire inversée, se contracte pendant nos règles pour évacuer l’endomètre. Jusque-là, tout va bien.
Pour que cette évacuation se passe correctement, notre corps sécrète des hormones appelées prostaglandines, qui provoquent une inflammation dans l’utérus. Cette inflammation est nécessaire pour que la paroi se détache. Jusqu’à présent, tout est normal.
Il faut savoir que ces prostaglandines sont également responsables des contractions utérines. En d’autres termes, elles font saigner et se contracter l’utérus.
Cependant, il arrive parfois que notre corps produise trop de prostaglandines. Dans ce cas, l’inflammation déjà présente pendant nos règles devient trop importante, ce qui entraîne des saignements abondants et des douleurs menstruelles.
Les douleurs menstruelles : un utérus peu mobile ?
L’inflammation n’est pas la seule cause possible des douleurs menstruelles. Un utérus peu mobile peut également être responsable de cette souffrance.
Comment ça ?
Lorsque notre bassin est figé, par exemple en raison d’un travail assis prolongé ou de certaines situations de vie (chute, accouchement, etc.), notre utérus se retrouve “bloqué” et peut manquer d’oxygène. Il peut également manquer de nutriments si une artère est légèrement pincée.
Et alors ?
Nous pouvons très bien vivre sans nous en rendre compte tout au long de notre cycle, mais lors de nos règles, avec les contractions, c’est là que les douleurs se réveillent.
Les pathologies responsables des douleurs menstruelles
Enfin, les douleurs menstruelles peuvent parfois être le signe d’une pathologie gynécologique. Si tu as le moindre doute, je t’encourage à consulter !
Voici trois pathologies qui peuvent causer des règles douloureuses :
- Le fibrome : une masse fibreuse qui se forme dans l’utérus. Il peut être indolore, mais en fonction de son emplacement (nerfs ou vaisseaux) ou de son impact sur la mobilité de l’utérus, il peut être responsable de douleurs menstruelles.
- L’endométriose et l’adénomyose : deux maladies dans lesquelles des cellules similaires à celles de l’endomètre se retrouvent en dehors de l’utérus ou dans le muscle utérin.
Dans les deux cas, ces cellules provoquent des inflammations douloureuses lorsqu’elles sont proches d’un nerf ou affectent un tissu qui ne fonctionne plus normalement en raison de cette inflammation.
Comment soulager les douleurs menstruelles ?
Selon la cause de tes douleurs menstruelles, les solutions pour les soulager peuvent varier.
Soulager l’inflammation pendant les règles
Pour calmer les douleurs causées par une inflammation excessive, les anti-inflammatoires peuvent être efficaces. Cependant, attention, ces médicaments ont des effets secondaires non négligeables. Il est préférable de faire baisser l’inflammation grâce à une alimentation adaptée.
Redonner de la mobilité au bassin
Si tu penses que ton bassin manque de mobilité, tu peux :
- Bouger doucement dès que possible.
- Pratiquer le yoga.
- Consulter un ostéopathe spécialisé dans les problèmes de bassin qui pourra soulager les blocages.
Diagnostics et solutions pour les pathologies gynécologiques
Si tu penses que tes douleurs menstruelles sont liées à une pathologie, il est essentiel de consulter un professionnel de santé.
En conclusion, j’espère que tu y vois plus clair maintenant. Souviens-toi de ne pas ignorer tes douleurs et de prendre soin de toi !
