Le bruxisme affecte plus de personnes que l’on ne pourrait le penser. Le problème est que les personnes qui grincement des dents ne sont pas toujours conscientes de leur état. Jusqu’à ce que leur partenaire le remarque la nuit… Dans cet article, je vais vous parler de la gouttière dentaire et des raisons pour lesquelles vous devriez la porter la nuit.
À quoi sert la gouttière dentaire ?
La gouttière est un appareil amovible qui vise à corriger certains problèmes dentaires. Elle ressemble à un aligneur à placer sur les dents supérieures ou inférieures. Un dentiste peut prescrire une gouttière dentaire en résine souple à un patient pour traiter le bruxisme (ou grincement des dents). Les causes du bruxisme peuvent être variées, parmi lesquelles :
- certains troubles du sommeil ;
- la consommation d’alcool, de tabac voire de drogues ;
- une dépendance médicamenteuse notamment à des anxiolytiques.
Il est important de noter que le bruxisme n’est pas nécessairement bruyant. Il peut être silencieux et passer inaperçu lorsqu’il s’agit simplement d’un serrement des mâchoires. Lorsque les épisodes de bruxisme se produisent la nuit, il est fréquent que la personne se réveille avec les mâchoires crispées et un mal de tête. À long terme, cela peut endommager prématurément les dents et causer d’autres problèmes de santé. Malheureusement, être conscient de son bruxisme ne suffit pas à trouver une solution. C’est pourquoi il est important de dormir avec une gouttière dentaire. Mais pourquoi la porter la nuit et pas pendant la journée ?
Pourquoi porter une gouttière dentaire la nuit ?
Pendant le sommeil, le subconscient prend le relais. L’absence de conscience rend impossible tout contrôle sur les manifestations du bruxisme. Le grincement des dents peut s’intensifier la nuit sous l’effet des cauchemars, des angoisses et du stress accumulé tout au long de la journée. C’est là que la gouttière occlusale entre en jeu. Concrètement, la gouttière agit comme une barrière entre les dents supérieures et inférieures, empêchant ainsi le grincement. Il est important de porter votre gouttière dentaire chaque nuit et pendant toute la durée de votre sommeil, jusqu’à ce que vous vous leviez.
Généralement, la gouttière occlusale n’est pas nécessaire pendant la journée car les effets du bruxisme sont moins présents et il est plus facile de lutter contre. Ainsi, le patient peut lui-même desserrer les mâchoires dès qu’il remarque une crispation. Certaines activités telles que la méditation peuvent aider à détendre les muscles et les articulations. Attention ! Cela ne suffit pas toujours. Dans certains cas, les dentistes recommandent également de porter une gouttière dentaire pendant la journée. Soyez attentif aux recommandations de votre praticien qui vous précisera quand porter votre gouttière dentaire, en fonction de votre situation. C’est également au dentiste de choisir sur quelle arcade, supérieure ou inférieure, porter la gouttière dentaire.
Pour porter votre gouttière dentaire la nuit, il suffit de la mordre. À ce jour, il n’existe pas de médicament véritablement efficace contre le bruxisme. Le port d’une gouttière anti-bruxisme la nuit reste donc le moyen le plus répandu et le plus efficace pour absorber les forces du grincement des dents. En plus de soulager les symptômes douloureux, la gouttière occlusale permet de bénéficier d’un sommeil réparateur et de réduire le stress nocturne. Cela crée un cercle vertueux, car cela contribue à réduire également l’apparition du bruxisme pendant la journée.
Le port de la gouttière dentaire la nuit peut également être envisagé comme une solution pour redresser les dents du patient. Cependant, cette méthode se concentre principalement sur l’aspect de la discrétion, lorsque les patients sont réticents à porter un appareil pendant la journée pour des raisons esthétiques. Généralement, les dentistes ne recommandent pas cette solution, car pour redresser efficacement les dents, la gouttière doit être portée jour et nuit. Plus précisément, au moins 22 heures sur 24 ! Le port nocturne est donc principalement préconisé contre le bruxisme.
Comment garantir un port optimal de votre gouttière dentaire la nuit ?
Avant tout, il est essentiel de faire fabriquer votre gouttière occlusale sur mesure par un spécialiste. Bien qu’il soit possible de commander une gouttière dentaire en ligne, cette option n’est pas recommandée. Chaque dentition étant unique, il est important de faire concevoir une gouttière personnalisée. Le dentiste commencera par établir un diagnostic personnalisé du patient avant de prendre les empreintes. Ensuite, le laboratoire fabriquera une gouttière occlusale sur mesure, adaptée aux besoins spécifiques du patient. En plus de ne pas soulager les symptômes du bruxisme, les gouttières disponibles en ligne pourraient aggraver votre situation.
Bien qu’il soit nécessaire de s’habituer aux premières nuits, il est important de continuer à porter votre gouttière dentaire toutes les nuits pour ralentir le bruxisme et limiter ses symptômes. Il s’agit d’une solution de traitement qui dure souvent plusieurs années, en fonction de la gravité de votre bruxisme. La durée de vie d’une gouttière nocturne est généralement de quelques années, entre un et trois ans. En raison de l’utilisation quotidienne de la gouttière, la résine peut finir par s’user. Si vous remarquez une usure prématurée de votre dispositif médical, n’hésitez pas à en parler rapidement à votre dentiste. Lorsque vous rendez visite à votre praticien, n’oubliez pas d’apporter votre gouttière dentaire avec vous.
En ce qui concerne le traitement du bruxisme, nous insistons sur l’importance d’être assidu et de respecter les recommandations. Il est également important de se rendre régulièrement chez son dentiste pour maintenir une santé bucco-dentaire optimale à long terme. Des consultations fréquentes seront nécessaires pour ajuster votre gouttière dentaire et vérifier l’usure de vos dents. Votre dentiste pourra également évaluer si l’appareil amovible a pu limiter les effets indésirables du bruxisme. Enfin, suivez les consignes d’entretien. Des solutions de bain de bouche spécialement adaptées sont disponibles pour nettoyer les gouttières occlusales et éliminer les bactéries. Certains produits prennent la forme de tablettes solubles. Vous pouvez également utiliser une brosse à dents pour entretenir votre prothèse. Après l’avoir portée toute la nuit, il est recommandé de la nettoyer tous les matins et de la conserver dans un endroit sec.
